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Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast

von Alexander Meisolle

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  1. Motivation Monday: Wenn Sport dich dir selbst begegnen lässt #12

    Sport ist mehr als Training, Zeiten und Leistung. Er ist der Moment, in dem du dir selbst begegnest – wenn es leicht ist und wenn es weh tut. Dieser Text handelt nicht vom Gewinnen, sondern vom Umgang mit Widerstand, Zweifeln und Wachstum.

  2. Nasenatmung, CO₂ & Ausdauer: Ein neues Verständnis fürs Laufen

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  3. Motivation Monday: Die Kunst, zu warten #11

    „Was, wenn das Wichtigste in deinem Leben gerade dort entsteht, wo du nichts siehst? Diese Folge ist eine Einladung, dem langen Weg zu vertrauen.“

  4. Schwellentraining ist kein Tempo – sondern Kontrolle

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  5. Motivation Monday: Die leisen Schritte des Erfolgs #10

    Manchmal erwarten wir so viel von uns, dass wir vergessen, wie weit wir schon gekommen sind. Diese Folge ist eine Einladung, kurz stehen zu bleiben, zurückzublicken – und wieder mit mehr Klarheit weiterzugehen.

  6. Startschuss 2026: Finde deinen Nullpunkt & bau das perfekte Fundament.

    Hier gehts zur Community https://www.skool.com/hyrunning-hyrox-running-1126 Der Kontext beeinflusst, wie wir unseren Wert wahrnehmen. Es ist wichtig, sich von negativen Etiketten zu befreien. Eine Standortbestimmung ist entscheidend für eff

  7. Warum dein 250€-Laufschuh dich langsam macht (und Schlaf dich rettet)

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  8. Motivation Monday: Klarheit im Chaos finden #9

    Fühlst du dich getrieben? Ist dein Kopf voll, aber deine Richtung unklar? Diese Folge ist eine Einladung, kurz stehenzubleiben. Wir sprechen über den Mut zur Pause, die Ehrlichkeit der Stille und wie du lernst, wieder auf deinen inneren Kom

  9. Was Threshold wirklich bedeutet – und warum die meisten es falsch trainieren

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  10. Wie dein Gehirn dich beim Laufen blockiert – und wie du es überlistest

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  11. Motivation Monday: Up & Downs 2026 #8

    In dieser Episode begleite ich dich durch eine erzählerische Heldenreise, die zeigt, wie du deine sportlichen Ziele für 2026 nicht nur planst, sondern innerlich verkörperst. Du erfährst, wie Zweifel, Rückschläge und alte Muster Teil deines

  12. Run & Scroll – Wie Social Media unser Laufleben prägt

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  13. Motivation Monday: Dein Weg. Deine Regeln. #7

    In dieser Folge geht es um einen Moment, der dein Leben verändern kann: den Moment, in dem du aufhörst, um Erlaubnis zu bitten. Wenn du erkennst, dass wahre Freiheit nicht entsteht, wenn andere dir zustimmen – sondern wenn du dir selbst ver

  14. Wie schnell kann ich werden? – Realistische Tempo-Sprünge für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis“

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  15. Motivation Monday: Disziplin beginnt dort, wo der Impuls endet #6

    In dieser Episode geht es darum, warum echte Disziplin genau dort beginnt, wo unsere Lust endet. Wir sprechen darüber, weshalb Motivation unzuverlässig ist, wie Athleten Disziplin wie einen Muskel trainieren und warum kleine Entscheidungen

  16. Zone 2, Gravel & Smart Training – Die Lauf-Revolution beginnt

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  17. Motivation Monday: Der unsichtbare Kompass in dir #5

    In dieser inspirierenden Rede wird die Metapher einer Wiese verwendet, um die Unsicherheit und Unklarheit in unseren Entscheidungen zu verdeutlichen. Der Sprecher ermutigt dazu, sich auf das zu konzentrieren, was wir wirklich wollen, anstat

  18. Hilfe, meine VO2Max sinkt! Was dahinter steckt – und wie du wirklich schneller wirst

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  19. Motivation Monday: Schritt für Schritt - gemeinsam #4

    In dieser Folge geht es um Freundschaft. Darum, was es bedeutet, nicht vorauszugehen oder hinterherzulaufen – sondern nebeneinander zu gehen. Echte Freundschaft heißt: da sein, zuhören, schweigen können und trotzdem verbunden bleiben. Ein r

  20. Mind Over Marathon: Wie du mit Resilienz, Visualisierung & Körperhaltung dein Limit sprengst

    www.schnellerwerden.de Mentale Stärke, Training, Laufpsychologie, Stressbewältigung, Resilienz, Visualisierung, Belohnungssystem, Körperhaltung, Akzeptanz, Schlaf In dieser Episode des Schneller werden Podcasts spricht Alexander Meisolle üb

  21. Motivation Monday: Wenn alles anders kommt #3

    www.schnellerwerden.de Manchmal läuft im Leben nichts so, wie wir’s geplant haben. Und trotzdem – oder vielleicht genau deswegen – fügt sich alles irgendwann. In dieser Folge geht’s um Vertrauen. Darum, loszulassen, wenn das Leben eigene We

  22. Der Weg zum Marathon: Vorbereitung und Planung

    www.schnellerwerden.de In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Wichtigkeit, jetzt mit dem Training zu beginnen, anstatt auf den perfekten Zeitpunkt zu warten. Er erläutert den Weg zur Marathonvorbe

  23. Motivation Monday: Wenn das Mehr uns leer macht! #2

    Diese Episode lädt dich ein, das Tempo des Lebens kurz anzuhalten und dich zu fragen, was wirklich genug ist. Sie erinnert daran, dass Zufriedenheit nicht von dem abhängt, was wir besitzen, sondern davon, wie wir sehen. Zwischen Wollen und

  24. HYROX für Läufer – warum Kraft dich schneller macht

    Hier gehts zum Schnellerwerden Camp https://www.schnellerwerden.de/event-details/5-schnellerwerden-laufcamp Summary In dieser Episode spricht Alexander Meisolle über die Unvorhersehbarkeit des Lebens und wie diese es schön macht. Er reflekt

  25. Motivation Monday: Das Feuer in dir! #1

    💪 Motivation Monday – Dein Energie-Start in die Woche Jeden Montag bekommst du hier eine kleine Portion Motivation für deinen Wochenstart – kurz, ehrlich und direkt aus dem echten Leben. Gedanken, Impulse und Tools, die dich mental stärken

  26. Mentale Stärke im Lauftraining – Balance zwischen Druck, Leistung und innerer Ruhe

    www.hyrunning.de mentale Gesundheit, Anspannung, Entspannung, Nervensystem, Sympathikus, Parasympathikus, Atmung, Mitochondrien, Stressbewältigung, Selbstakzeptanz In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle üb

  27. Läuferknie verstehen – dein Guide für starke, schmerzfreie Beine

    In dieser Episode des Schnellwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Macht der Geschichten und deren Bedeutung für die Menschheit. Er thematisiert das Läuferknie, seine Ursachen, Symptome und gibt wertvolle Tipps zur Schmerzlind

  28. Adaptives Lauftraining: Flexibel und effektiv

    In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Bedeutung des Innehaltens und der Regeneration im Training. Er veranschaulicht dies mit der Metapher einer stumpfen Säge, die nicht effektiv arbeitet, wenn m

  29. Laufen lernen: Die 10 Fragen, die jeder Anfänger stellt

    www.schnellerwerden.de In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Kunst, im Moment zu leben und das Beste aus jeder Situation zu machen. Er gibt wertvolle Tipps für Laufanfänger, von den ersten Schrit

  30. Laufen: 10 Kilometer unter 60 Minuten

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