Wie du aufhörst zu meckern!

0:02 Hi, wir sind zurück. Wir sind nicht wirklich zurück bei meinen Podcast-Mensch, der mir mal alles zusammengeschnitten hat vor ein paar Monaten ausgehört und ich hab auch gehört neuen Podcast folgen zu machen weil ich dachte das krieg auf gar keinen Fall auf die Reihe und ich weiß bis jetzt noch gar nicht wie ich das technisch auf die Reih kriege.

0:19 Aber ich vermisse euch, ich vermiss das längere Format mit euch zu haben. Mit euch über postpädagogisches Miteinander zu quatschen. Über frühvolle Elternschaft zur Quatsche! Weil das Ding ist... Ich bin super gerne auf Social Media unterwegs und daher kenn' ihr. Und dem meisten verneu ich mich. Ähm aber es ist halt immer so derartig kurz und nicht nur on-see.

0:37 Und ich hab gedacht weiß was? Bin gerade umgezogen. Das hier ist mein Halb eingerichtet aus neues Büro. Falls du mich grad auf Video siehst dann siehst du das im Hintergrund. Und ich fange jetzt einfach an, mein Set-up ist scheiße. Im Wintergrund ist Lärm... Ich fange dann einfach an und ich nehme das jetzt auch.

0:55 Dann werde ich schon einen Weg finden um euch das zukommen zu lassen! Das ist genau das worüber ich heute mit euch reden wollte. Es war total lustig die ganze Zeit so Podcast-Theme im Kopf hatte aber ich dachte oh darüber müssen wir echt beim Podcast mal ganz in Ruhe reden. Ich bin ja echt glücklich, ich sitze die ganze Zeit da und denke so.

1:13 Aber ich würde wirklich gerne mal darüber reden wie man wirklich sein schwieriges Elternverhalten verändert nämlich indem man super stolperig einfach anfängt. aber ich nehme das nicht auf weil ich nicht bereit bin super stolpers anzufangen. Das Ding ist für mich! Ihr sagt mir ganz oft so Ja, ich habe das versucht Ich gebe manchmal so Tipps.

1:38 Neulich habe ich ein Video gemacht über, was ich machen statt Meckern oder was ich vorschlagen will und dann hab' ich's in paar überspezifische wie alle Sachen gesagt, was mir halt irgendwie was Kaltes ins Gesicht machte oder die Sache aufschreiben anstatt sie laut zu sagen oder der Freund eine Sprachnachricht zu schicken mit dem, was man eigentlich über das Kind meckern möchte.

1:55 Und dann haben viele von euch gesagt ja, ich hab das ja schon versucht also ich hab dass er schon versucht. aber es gibt halt einfach so Situationen in denen kriege ich das nicht hin Und das hat, dass Herster heiß ist. Das vermallt ihr von euch? Denn der Rückschluss ist, das funktioniert halt nicht! Das gibt es übrigens auch gerade gesamtgesellschaftlich in vielerlei Hinsicht.

2:15 Dass Leute merken, oha Bedürfnisorientierte Prinzipien sind an mancher Stelle extrem herausfordern entweder weil es zeitlich finanziell privilegiemäßig nicht klappt, weil die eigenen psychischen Kontektionierungen zu hart zur Durchbrechen sind. und dann gibt es ja momentan eine ganze Gegenbefehnung von Leuten, die sagen Ja bedürfnungsorientiert funktioniert nicht Nein, nein!

2:36 Du bist nicht bereit dich an etwas anzunähern. Das ist wert es sich anzunehren und einfach zu versuchen weil es um die Würde von uns allen geht. und wenn man so oft ganz brandartig auf die politische Situation schaut, dann ist es dringend nötig, dass wir das zumindest versuchen. Aber das ist der Punkt und das ist was so unglaublich schwer ist für mich, für euch, für uns alle, das nämlich anzufangen und zu wissen, daß es nicht immer funktionieren wird und zu wissen, dass manch mal falsch macht und zu WISSEN, dass es mir manchmal Angst macht und zur WISSENS, dass ich Sachen ausprobieren muss Wenn es euch so geht wie den meisten Leuten, die ich begleitet hätte.

3:18 Gerade als bin ich in der Einzelbegleitung. Denn ist das auch so? Dass ihr dann halt versucht ja okay ich will jetzt ein bisschen weniger meckern oder so und dann probiert ihr eine Sache aus und es funktioniert durchaus. Also ich merke dann so ah ja doch... An manchen stelle ich nicht das echt ganz gut hin, wenn ich mir ... weiß ich nicht.

3:34 Wenn ich mir innerlich dramatisch durchatme und mit meinem inneren Kind vorstelle. Es gibt ganz viele Möglichkeiten auf Mekadie zu gehen. Und dann tastet ihr, dass an manchen Stellen klappt es echt gut. Dann klappt sie überhaupt nicht. Boah, wie scheiße bin ich denn? Geht's dir heute schon alles überall gelesen und streng.

3:53 Ich muss mich mehr anstrengen! Und dann meckert ihr mit euch selber was natürlich auch überhaupt gar nicht funktioniert genauso scheiß als wir mit anderen Leuten. Aber vor allem seid ihr nicht neugierig und interessiert und könnt darauf einlassen dass wenn man etwas anfängt man das noch nicht kann. Dass die Natur des Beginnens ist, dass es schief laufen muss Das ist Unperfektwirk.

4:18 Dass es an irgendeiner Stelle etwas nicht funktioniert, sonst würde ich ja nicht beginnen. und zu Beginn muss sich beginnen! Und wenn ich beginne bin ich ein Beginner... ...und kein Profi. Das ist die Natur der Sache. Und das bedeutet, wenn du eine bessere Elternschaft hast musst du anfangen. Und zwar Ganz, ganz, ganz unperfekt.

4:40 Du musst ein paar Sachen umsetzen! Du musst irgendwo in deinem Alltag ein kleines bisschen rütteln und natürlich wird dir das nicht immer gelingen? Und natürlich ist es schmerzhaft und natürlich ist das blöd. und jetzt kannst du entweder da sitzen oder schmerzer für Blöde finden und gar nichts machen oder dich beschämen, was garantiert dass du noch gewaltvoller wirst wenn ich in dieser stelle.

4:58 das ist eine wissenschaftlich untermauerte aussage. Ich deute einfach auf das buch egal hinter mir aber ich keine lust habe die quellen daraus zu suchen. Aber das ist tatsächlich ziemlich gut erwiesen was ich da gerade behauptet habe. Das bedeutet was ist denn dann die alternative? anfangen? Anfang um für eine welt Eine etwas mildere Elternschaft beinhaltet für eine etwas bessere Beziehung, für ein etwas besseres Gewissen am Ende des Tages.

5:25 Und das ist oft das wie du aus den fiesen Mustern rauskommst. und ich verstehe, dass Problem es auch! Dass es ganz viele Leute gibt... Und ich meine, ich verkaufe auch Sachen auf Social Media. Es gibt ganz viele Leute Sachen, die dir das dann auch so verkaufen. So ja du musst das und das machen und dann ist alles perfekt!

5:42 Weil es halt voll geil funktioniert. also das ist ein super Hebel. Du bist total anfällig dafür wenn du perfektionistisch bist ne? Dann kann man dir das natürlich richtig geil verkaufen. und das Ding ist halt. du darfst halt nicht vergessen dass das eben nicht funktioniert Du stolper musst und an Kreisten gehen musst.

6:00 Und das echte Heilung, echte nachhaltige Veränderungen! Ist so unsexy, siehst du nicht? Die ist nicht richtig messbar. Da fühlt sich alles was auf der Stelle fehlt und dann guckst du so zurück und hast die Situation, die sitzt gar noch in einer solchen Straße, das kann ich jetzt ein bisschen besser lösen.

6:17 Und dann störpest du noch ein bisschen... Das ist voll schwer dir das zu verkaufen! Deswegen wird die ganze Zeit suggeriert dass irgendjemand in X-Wochen das und das Verhalten für immer und ewig verändern kann. Das ist einfach nicht korrekt. Man kann in X-Wochen echt viel machen. Ich mach zum Beispiel im Oktober wieder an meinen Cyclebreaker, wo ich halt so dabei ist wie ich unbedingt, dass du mit dazukommst.

6:41 Das ist ein Ding, wo wir vierzig Tage an jeden Tag so mini-mini Schritt machen und das ist eine geile Möglichkeit um wirklich zu üben, jeden Tag ein bisschen zu stolpern! Und das verändert ganz viele in vierzig Tagen und du musst weitergehen. Was du übst, is dich im Stolpern wohl... zu fühlen, weil es die einzige Art und Weise wie wir auf diesem verfluchten Planeten doch ein kleines bisschen was beeinflussen können.

7:08 An dem wir aufhören uns an den Perfektionismus auch aufzuhängen. wer profitiert davon? Nicht du nicht ich nicht dein Kind! Und anfangen loszugehen so das war jetzt irgendwie so eine ein bisschen unfreiwillige Motivationsspeech. eigentlich wollte ich mehr darüber reden was du konkret tun kannst aber irgendwie habe ich das Gefühl dass ist viel viel wichtiger.

7:27 wenn du auffüllen willst zur meckern Musst du anfangen, dann musst du Sachen ausprobieren. Ich kann dir aber... also um dir jetzt ein bisschen was an die Hand zu geben, kann ich dir sagen? Also das garantiert super. über ganz lange Zeit geübt! Ganz toll funktioniert ist erstens Du brauchst eine Ladkarte darüber wann du mehr kannst.

7:47 Also wann genau passiert das denn? Welchen Kind gegenüber, welchen Themen in welchen Situationen und zwar ohne Bewertung sondern neugierig. Am besten du schreibst irgendwie mal mitten paar Tage oder ein paar Wochen lang und schaust mir wo mecker ich den zweiten zu bossalternative Handlungen. es geht dir offensichtlich an dem moment nicht gut und du musst dir was konkretes überlegen was du stattdessen machst und euch empfehle da sehr sensorische Sachen Somatische Sachen eben dieses Tiefdurchatmen.

8:16 Ander Duftkerze riechen in den Kissen, schreien was Boxen, mir was kaltes ins Gesicht machen etc., etc. Du brauchst konkrete Alternative und die musst du ausprobieren Und je nach Situation musst du dir natürlich auch mehrere Alternativen überlegen. wenn du gerade Auto fährst dann kannst du nur tief durchatmen.

8:34 Wenn du ansonsten gerne tanzt oder wenn du stammst oder raus rennst oder so dann geht es halt nicht wenn du auto fährest. das heißt du brauchst mehrere Konkret Alternativen. Und dann musst du kennenlernen, wo dein Mechanik herkommt und worauf das hinweist und auf welche unerfüllten Bedürfnisse es geht.

8:51 Denn Spoiler Alert-Bedürfnissen und jetzt miteinander bedeutet überhaupt nicht, dass es um die Bedürfe von Kindern geht. Das ist ein Prinzip nach dem ich Verhalten so einordne, dass ich sage hey um welches Bedürfenes geht's mir denn? Das sind die Schritte! Die kannst du im Kantchen sogar Erfolgsgarantie geben.

9:07 Dauern halten weicheln und du musst losgehen.