Wenn du nach dieser Episode noch meckerst, blockier mich.

0:02 Hi, Halli, Hallihallo! Wir sind wieder zurück und die Überschrift ist ein Versprechen. Ich werde mit dir heute darüber reden was ihr kennt an Makars und ich werde mit euch heute darüber beraten wie du damit aufhören kannst. Und wenn du nach diesem Video oder nach diesem Podcast je nachdem du mich gerade sehst nicht geht es auf YouTube und nicht geht's auf Spotify, mich gibt es auf allen möglichen Social Media Plattformen immer noch am Mekan-Best dann blopp mich.

0:30 Ich bin mir sicher, dass ich dir etwas erzählen werde, was du noch nicht vorher gehört hast. Und vor allem bin ich mehr sicher, das ich dir was ganz Neues vorschlagen werde nämlich... ...dass du dich nicht zusammenreißen brauchst. Yup! Yup! Ello! Elo! Das ist was du ein bisschen versucht hast. Okay. Aber zurück zum Anfang bin ich eigentlich heiii!

0:50 Ich bin die Ruth, bin Gründerin und CEO von der Compass. Ich bin Soziologin, gute Wissenschaftlerinnen nerdet zum Thema Community, Elternschaft und friedvolles Miteinander ab. Und das schon seit vielen, vielen Jahren! Ich habe den größten Mitgliederbereich für Friedvolle Elternschaft im Deutschsprachengraum gegründet wo wir uns gegenseitig unterstützen auf diesen Weg in einen Post bei der Vogelschaft miteinander.

1:12 wenn du Bock hast kannst es dir anschauen. Link ist in der Beschreibung. direkt drinnen kann es uns kostenlos kennenlernen wenn du noch Lust hast in eine Community mit Leichtgesinnten zu gehen. Ich freu mich übrigens auch, wenn du mich hier auf der Plattform liest und sagst ja doch, mmh? Ja, ja, ja kann ich was mit anfangen!

1:28 Wenn du mir einen Like gibst oder mich mit deinem Freund innen teilst wo du glaubst dass denen das auch gut tun würde was ich jetzt so sagen habe einfach deswegen weil das ein bisschen die Währung ist auf diesen ganzen Plattformen Dass die Botschaft mehr ausgespielt wird, dass es mal mehr Leuten ankommt wäre wirklich wirklich fein.

1:46 So Reden wir über was man kann. Der absolute Klassiker! Ich habe gerade wieder nur nicht auf Instagram gefragt, was das ist, was euch momentan beschäftigt? Was ist eure größte, euer größtes Hindernis in der friedvollen Elternschaft? und neben Medien und Süßigkeiten die Klassika zu denen hab ich auch schon Podcastbeugen gemacht.

2:03 Ähm, gibt es das Problem mit dem... Ah! Ich meckere. Ich meckele meinen Kind an und da bin ich dann so gemein und fühle mich so scheiße. Und dann legt ihr irgendwie nachts um zwei Wochen und denkt zu oh mein Gott was ist wenn mein Kind später zur Therapie gehen muss wegen mir weil ich mich heute nicht zusammenreißen konnte?

2:20 Jo, ich weiß. Ich weiß. Und ich habe gedacht, ich fahre es nochmal zusammen alles was wir über das Merkan wissen Und alles, was hilfreich ist um aus dem Meckern rauszukommen. Letzte Woche haben wir so eine Mecker-Diät gemacht. auf WhatsApp habe ich so ein Gruppe gegründet. dies mittlerweile wieder zu.

2:36 keine Panik kann es nie mehr dazukommen. aber da habe ich das wieder festgestellt. wie hilfrecht. es ist einfach das Wissen darüber zusammenzuhaben und dann musst du aber losgehen und die konkreten Schritte machen okay? Ist das ein Deal wenn du nicht alleine machen willst? kommen zu den Weggefährten.

2:52 die sind genau dafür da damit ihr auf dem Weg der nicht allein bist Und wir hier besprechen einmal, warum meckerst du eigentlich? Was ist da eigentlich los? Was is ein hilfreicher Ansatz und wie kannst du damit anfangen. Ich hab die ganze Zeit irgendwie Haare im Gesicht, die mich kippseln falls du dich wundest warum ich mein Gesicht greife.

3:11 Das mach' ich ganz fühlig! Okay, hallo! Warum meckerst du?! Du meckerst, weil du in deinem System dysreguliert bist. Du hast ein Problem mit deinem Nervensystem. Das heißt, du meckert nicht! Achtung! Du meckerst NICHT, weil der Kind seine Hausaufgaben nicht machen will. Weil es dreimal versprochen hat, dass es die zusammengefaltete Wäsche auf jeden Fall mit in sein Zimmer nehmen wird und nicht wieder auf der Treppe hoch zum Zimmer vergessen wird.

3:39 Und dann dreimal dran vorbeigelaufen ist – und du das jetzt schon dreimal gesehen hast! Und wenn du das Kent gegen die Wand klatschen könntest, könnte ein Beispiel aus meinem Leben sein... Was ich damit sagen will, ist du meckerst. Weil dein System, dein Nervensystem, dein biologisches körperliches System einen Stress auslöst und den lösst Du in dem du meckerst.

4:03 Meckern ist deine Reaktion auf einen körperlichen Stress, körperlicher Stress Das können Emotionen sein die auftreten das können Gedanken sein die bestimmte Emotionen auslösen. Das bedeutet auf jeden Fall Dass du in körperlichem Stress wirst, wenn du meckerst. Dass du das dein Herz rast, dass du angespannt bist und die Fäuste anspannst, dass deine Zähne sich zusammenbeißen.

4:28 Dass Du eine biologische Reaktion zeigst, die du mit Meckern versuchst zu lösen. Das bedeutet auch! Du hast Meckeren bisher falsch verstanden. Meckarn ist für dich vielleicht das Problem Aber auf der Ebene deines biologischen Systems ist Meckeringe die Lösung. Es ist die Lösung für das Gefühl, was in dir ausgelöst wird.

4:51 Wenn du dein Kind zum dritten Mal um den Wäschestapel herumgehend siehst und dir denkst, warum zur verfluchten Scheiße kannst du den Kram nicht einfach mal wegrollen? Das Gefühl, wann es da sein dir auslöst, möchtest du lösen, indem du mal krass. Das heißt, es ist auf einer bestimmten Ebene, auf der psychologischen Ebene ein Lösungsversuch!

5:14 Kein Problem. Was wir jetzt also brauchen, sind bessere Lösungsversuche. Wir brauchen bessere Lösung für die emotionalen Probleme, die sich zeigen. okay? Bist du soweit bei mir? Meckern ist ein Lösungs Versuch und meckern kommt aus emotionale körperliche Überwältigung. Du bist mit irgendetwas so beschäftigt dass du nicht mehr anders weißt damit umzugehen außer indem du meckerst.

5:40 Das bedeutet auch Wir müssen jetzt ganz tatsa sein. Das bedeutet nämlich, das hat nichts mit dem kindlichen Verhalten zu tun. Hallo! Ich geb dir den Moment. du darfst dich jetzt aufhören. Einfach ruhen meinen Kindern alle. echt ich weiß. Meinst auch...ich bin in diesem Moment auch echt überzeugt davon dass mein Kind ein egoistisches Arschloch ist.

6:02 warum kann es seine Scheißwäsche nicht einfach mal mitnehmen? Ich bin doch hier nicht der Arsch vom Dienst. Okay haben wir uns alle wieder beruhigt? Ich hab einen kleinen Schluck von meinem Kaffee genommen. Also ihr gut? Okay, cool! Weil jetzt kann man zurück zur Deftatsache kommen. Dass dein Meckern deine Reaktion ist die du in diesem Moment hast und nicht ausgelöst wird von dem Verhalten vom Kind.

6:31 Meckeren kann ausge... Das weißt du allein schon dadurch dass manchmal dich das Verhalten vorm Kind ankreuzt und du losmeckerst und manchmal nicht. Gisst du manchmal meckers obwohl literally niemand irgendwas macht einfach nur weil es heute ein bisschen schwierig findest zu existieren und manchmal überhaupt nicht mehr kass, obwohl die Welt um dich herum brennt.

6:52 Wir müssen aufpassen, dass wir und das ist tatsächlich ein Riesenproblem. Weil die moderne Pädagogik und auch ganz ganz viel Literatur zu moderner Elternschafts- und externalisierten Fokus hat. also wo es ganz viel darum geht Das Kind macht ja auch das das Kind macht Ja so das darf ja nicht Und das dürfen sie nicht anstatt uns mit dem zu beschäftigen was das in uns auslöst Was völlig anderes ist als das was das kind macht das haben wir dem verhalten Nicht viel zu tun.

7:18 das Verhalten führt dazu dass du bestimmte gefühlt Gefühle hast, manchmal in manchen Zusammenhängen. Aber wir müssen jetzt ganz tapfer sein und aufhören Meckern daran zu klüpfen dass das Kind sich so verhält. Ja aber da muss ich auch mal schimpfen ja aber dann muss Ich auch mal meckern. Ja aber nee musst du nicht!

7:37 Das ist deine Entscheidung Und Du willst das auch nicht immer tun? Das kommt drauf an wie es dir geht weil Meckarn eine Reaktion darauf ist Wie Es Dir Geht. Okay Den Frosch wird mal ganz kurz schlucken, damit wir hier irgendwie weiterkommen. Meckern haben wir uns zu tun! Meckern ist normalerweise ein angeleerter Coping-Mechanismus, wie man mit bestimmten Stressoren umgeht.

8:04 Und das Geile ist, dass wir es gesellschaftlich total anerkennen auf junge Menschen einzuschlagen – verbal und körperlich übrigens auch wenn sie uns irgendwie auf den Sack gehen! Also es ist ja dann auch voll geil, weil wenn ich jetzt irgendwie meinen Partner oder meine Partnerin, wenn ich die so behandeln würde oder meine Freundinnen oder meine Nachbarin, Wenn ich diese so behandelt, würde mich mein Kind behandeln, würden mir allen vorgezeigt aber ein Kind?

8:25 Klar kann ich die... Dann sagt der Scheiß jetzt alle auf mit der Kacke, was soll denn das? Bei allen anderen wäre das emotionale Gewalt bei einem Kind ist das Erziehung. Und ich verstehe das total nach... Also ich will gar nicht sagen dass es nicht total verschändlich ist. Es liegt mir auch ganz nahe und es gibt halt keine gesellschaftlichen Rückmeldungen außer wow ja das wirklich nötig und richtig.

8:49 und toll und gut, dass du das machst. Ganz im Gegenteil werde ich NICHT! Merkere werde ich oft schieber angeguckt. Wie? Was?! Was machst du da? Das ist diese moderne, verweichlichte bedürfnisorientierte Scheiße. Würde aber nur sagen... ...das ist etwas was Du gelernt hast! Irgendwo dass das die korrekte Art und Weise ist wie man auf dieses Stress holen reagiert.

9:15 So jetzt hast Du alles klar. Wurz Ich bin ready ich bin locked in. ich will das ändern. Ich habe noch mehr schlechte Nachrichten für Dich. Es funktioniert nicht sich zusammen zu reißen Was ihr macht, Klassiker mache ich übrigens auch. Und das schreibt dem jeder nachher mal so, ne? Seit elf Jahren, zwölf Jahren, die ich irgendwie im Internet zu diesem Thema unterwegs bin, schreibe mir Leute ah ja, ich habe mich dann zusammengerissen und dann hab' ich das noch gemacht und ach am Nachmittag da war ich schon ziemlich müde aber dann habe ich das echt noch gut ausgehalten und dann... und dann habe wirklich, dann war ich noch dreimal mit dem Kind, habe ich denn noch die richtigen Sorten ausgesucht?

9:51 und dann war er schon genervt, aber ja, dann haben wir das noch geschafft Dann bin ich ausgerastet, dann habe ich rumgemonst. Versteh gar nicht warum! Du hast dich zusammengerissen und mit Dich zusammenreißen machst du Problem größer. Mit Zusammenreißem meine ich dass du schlicht unterdrückst worauf das Meckern dich hinweisen will.

10:09 Du erinnerst dich? Du hast ein emotionales biologisches Nervensystemproblem. Du bist überwältigt und du drückst das aus und du gehst damit um in Anführungsstrichen indem du meckerst. Wenn du das Meckern unterdrückst und sagst, nein ich reiß mich zusammen. Jetzt habe ich doch in diesem schlauen Podcast gehört dass man immer ganz liebevoll mit seinen Kindern sein soll.

10:31 also sage ich Okay Henrique Johanna könntest du frottlicher Wurzel mit aufhören? Ähm ob ich sie eigentlich gegen Gewand klatschen möchte dann hast Du nicht das meckern Unterdrückt! Du hast deine Gefühle unterdrückt. Das ist das Problem. Du kennst was du nicht gelernt hast und bedürfnisorientiert mit dir selber umzugehen.

10:54 Du hast keine Ahnung, wie man auch sein eigenes Verhalten guckt und sagt oh wow das ist ja ein blödes Verhalten! Das mag ich gar nicht gern. worum könntest du mir gehen und wie kann ich mich unterstützen? Und das musst du üben. Zusammenreißen bringt nichts. Was uns interessiert ist wann meckere ich und warum meckerei ich?

11:11 und was brauche ich denn für die Gefühle Mein Nervensystem und den Stress, der dahinter steht. Das interessiert uns! Das wollen wir nicht untertrocknen. Wir wollen halt nun damit nicht mehr umgehen – gerne in Anführungsstrichen weil sie da nicht wirklich was bringen – indem wir meckern. Wir Wollen NICHT unser billiges Dopaminmehr holen, indem wir dem Kind jetzt mal so richtig sagen, das reinsteht mir ja auch mal!

11:40 Ja, fühlt sich geil an dem Moment. Und ich bin mit meinem emotionalen Problem umgegangen, in dem mich auf das Kind verlagert habe. Das ist scheiße! Das wollen wir nicht mehr machen. Aber mein emotionales Problem bleibt und es bleibt weiterhin meinen Job für mich zu sorgen und gut vor auf mich zu achten und mich zu unterstützen.

11:59 Ich bin weiterhin in meiner Fürsorge. Es ist weiterhin mein Job auf mich zur Achten nur weil ich nicht mehr meckern will heißt dass ich nicht auf meine Gefühle achten kann. ganz im Gegenteil Du brauchst, um den Meckern ein und allemal den Gar auszumachen ist zu üben deine Gefühle ernst zu nehmen ohne die blöden Strategien anzuwenden in dem Fall meckern, die du vorher immer angewendet hast.

12:24 Das bedeutet wir müssen das exakte Gegenteil von sich zusammenreisen machen! Wir müssen früher besser und schneller feststellen, wenn du in einen überwältigten Zustand kommst. Und wir brauchen bessere, frühere, liebevollere Methoden dich zu unterstützen damit du Meckern nicht mehr brauchst! Was wir wollen ist nicht dass du lernst dich zusammenzureißen und nett zu sein und alle deine Gefühle zu unterdrücken.

12:52 was wir wollen is das Du lernest so liebevoll mit dir umzugehen dass die Strategie meckern obsolät wird. Wie machen wir das? Stifte raus, jetzt geht's los! Ich hab ja versprochen. Wenn du nach diesem Video slash Podcast nicht weißt wie du damit aufhören kannst und wie Nicht auch was zu meckern dann block mich.

13:18 Also Jetzt Vollständige Anleitung dafür wie du lernen kannst nicht mehr zu mecken. Let´s go Erstens. Du musst die Gefühle dahinter lernen wahrzunehmen. Dafür musst du üben Musst du trainieren Gefühle zu fühlen. Klingt so einfach, ne? Wir haben dazu bei den Weggefährten in unserem Mitgliederbereich ganz viele tolle Übungen und Ressourcen und Ideen in unseren Monatsthemen gesammelt.

13:45 Wir haben momentan das Monatthema Woot! Da passt das ganz wunderbar dazu. Da haben wir ganz viele Ideen dafür. Ich geb dir mal eine die da wäre dass du dir dreimal oder von mir fünfmal am Tag den Handywecker stellst Und in dem Moment in dem der klingelt egal wo du gerade bist einmal Versuchst wahrzunehmen was in deinem Körper eigentlich gerade passiert.

14:07 Du musst es nicht benennen können, manche von euch können das nicht. vor allem männlich sozialisierte Personen haben häufig noch viel weniger Möglichkeiten emotional bei sich selber anzuknüpfen weil sie ihn weiter abtrainiert wurde. Aber du kannst üben, einfach wahrzunehmen. Aha! So geht es mir gerade... so fühlt es sich gerade an ich zu sein.

14:26 Gibt's irgendwie. wie ist mein Körper grade? Ist mir grad heiß kalt? Es ist irgendwie eng, es ist irgendwie weit. Wie fühlt das dich an? Wie fühlte es sich an Ich zu sein? okay? Das interessiert uns. Das kannst Du üben erst mal bei Deinen Emotionen einzuchecken bevor sie eskalieren Bevor sie laut werden, bevor es zu krass wird, bevor's zu viel wird.

14:50 Weil was du machst mit den Meckern ist die Notbremse ziehen! Wie wärs wenn wir gar nicht erst an dem Punkt kommen dass du ständig die Not bremsen musst? Das heißt... Wir interessieren uns. Punkt Nummer zwei für dich. Einer ganz wildes Konzept wie rätst'n Du mit dir wenn du meckerst? Wie rätest'n du mit dir, wenn du drüber bist?!

15:12 Wie rättest'en Du mit Dir, wenn Du Märzdrohra des Kriegs heute irgendwie alles nicht mehr hin? Könnt ihr sagen, was mir passiert? Immer noch regelmäßig. Obwohl ich das seit vielen Jahren übe... immer noch regelmässig erfüsche ich mich dabei! Das ist so der Arsch! Könnte mich auch zusammenreißen! Arsch müsste aber eigentlich auch ein bisschen nach weiß ich jetzt nicht.

15:29 Das war ein bisschen übertrieben und dann muss mich jedes mal einfangen und sagen hey stopp, stopp Stopp, Stopp. Das ist gerade eigentlich zu viel für mich. Ich bin grad so enttäuscht dass sich das nicht mehr geschafft hat mit meinen Kindern gemütlich spazieren zu gehen rauszugehen Zeit für die zu haben.

15:49 Ich bin gerade irgendwie so genervt, weil ich so dringend alleine sein müsste. Ich fühle mich so erschlagen von meiner Verantwortung! Das heißt was uns interessiert ist auch die Art und Weise wie wir uns wahrnehmen. Die Stimme mit der wir zu uns selber sprechen hat massive Auswirkungen darauf wie wir mit anderen sprechen Und ob wir Lösungen finden können.

16:18 Wenn Sie feststellen, oh scheiße ich bin schon wieder so erschöpfen man ey! Jetzt bin ich schon wieder am Ruckmus. was ist denn los mit mir? und wir uns selber meckern dann können wir auch also weder eine liebevolle Bindung zu uns selbst aufbauen noch können wir uns Lösungen. das ist total unpraktisch.

16:34 Wir können es ja keine Lösung anbieten wenn wir uns anmaueln. Aber wenn wir sagen oh was ist dann gerade los? Was bräuchte ich denn da grade? Dann können wir drittens Anfang zu fragen, was bräuchte ich denn grad? Was würde mir gut tun? und einer weiß genau, was du gerade machst. Stopp! Du sagst grad innerlich Hut.

16:56 Ich brauche drei Monate Maledivenurlau. Das kann ich nicht umsetzen. Ich hab dreijährige Zwillinge und ein Baby und bin schwanger. Und alleine ziehen und habe vier Jobs. Kann ich nicht, will ich nicht geht nicht. Die kann ich alles nicht umsetzen. Einer... Es ist nicht der malediefen Urlaub, den du verdient hast.

17:16 Schatz! Den hast Du verdient. Sollte auch gerne haben. Wünsch Dir von Herzen Was worum es mir geht? Ist das Du übst Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und zu erfüllen Bevor Du ins Merkern eskalierst. Das bedeutet Ja Du kannst ja sehr spontan den malediefen Urlaub buchen weil Du's kannst Galt Power to you gerne.

17:38 Aber Du kannst vielleicht sagen Ist mir ein bisschen kalt, sollte ich mich mal einen Kuscheltpolier anziehen. Ich vermisse irgendwie jemand zum Reden! Ich glaube, ich spreche meine schnelle Sprachnache von meiner Lieblingsfreundin auf. Sollte ich mich etwas strecken? Motiv durchatmen... Und wenn habe ich das letzte Mal eigentlich Kunst gemacht, solltete ich mein Papier auf den Boden werfen und Fingerfarben an alle Beteiligten verteilen.

18:08 Es geht mir nicht darum, dass du die richtige tolle, perfekte Superlösung findest. Was ich nicht will ist, dass dich selber versuchst zu optimieren! Das ist der Scheiß-Content, der seit Jahren sich hält wie so eine fucking Klette im Haar von einem zweijährigen das sich nicht die Haare bürsten lassen will... ...das ist dieser verdammten Content von mach das und das und dann wirst du für immer so und so... Du bist keine fucking Maschine!

18:34 Worum es mir geht Wissenschaftlich gesehen ist die beste Chance, dass du weniger ein Arsch zu anderen bist. Ist das Du weniger ein arsch zu dir selber bist? Was bedeutet du musst eine Beziehung zu dir etablieren bei der du zumindest versuchst dich an deine Gefühle anzunähern! Es geht nicht darum, dass Du immer weißt was Du brauchst und immer das perfekte... Ich hatte die letzten Tage ich habe das auf Instagram geteilt zum richtigen Blöde Mental health-Situation, wo es mir wirklich wieder ziemlich schlecht ging und ich ganz viel Symptoma hatte.

19:04 Und da ist es oft so, dass ich gar nicht erst die Kraft hab zu erfüllen was ich eigentlich brauche. Was mir denn hilft? Ist das? ich sage oh Scheiße! Ich müsste eigentlich...müsste ich wirklich mal raus und ich müsse mich bewegen. Ich müsste ins Gym gehen. Das würde mir so gut tun aber ich kann nicht.

19:19 Es geht nicht. Ich habe keine Kraft dafür. Ich hab nicht die Ressourcen dafür. Also mache ich drei Yoga Übungen habe, ist es oft schon so dass ich die Beziehung zu mir selbst so weit entspannt hab weil ich mit zugehört habe und versuchte mir was Gutes zu tun. Dass sich von da aus sagen kann hey wenn wir nachher die Kinder auf einer Schule abholen wollen wir einfach laufen ein Stück.

19:42 also ich lade mich dann selber quasi ein zu schauen was ich mir Gutes tun könnte. ja oder ich? also ich mache so kleine unperfekte Gesten. dabei geht es nicht darum mich wieder hinzuoptimieren. In dem Moment, in dem ich so an mich herangehe verletze ich meine Menschenwürde und meine Gefühle. Und die Wahrscheinlichkeit ist sehr hoch was sich wieder anfangen zu meckern.

20:09 Viel viel hilfreicher es zu sagen hey was kann ich dir gutes tun? Hey wie kann ich mich unterstützen? Was würde denn... ach von wenn man das versuch.. oh das tat dir das letzte mal gut! Und dann musst du losgehen und die Dinge ausprobieren! Hoffe mir nicht abzuhängen und irgendwas von irgendwelchen anderen Leuten.

20:23 Du musst los gehen und dich kennenlernen. Du musst losgehen und es für dich ausprobieren. Hilf nichts, dass ich dir hier Vorschläge mache! Was hilft? Punkt Nummer vier. Es sucht dir eine Community von Leuten, das ist mir scheißegal! Das können deine drei besten Eltern und Freundinnen sein mit denen wo ihr euch auskotzt, wo ihr ehrlich miteinander sein könnt.

20:45 Das kann eine Online-Community sein. dafür gibt es die Weggefährten. Die habe ich damals genau deswegen gegründet weil sie diese unterstützende Ort sein können und tausche dich mit anderen darüber aufs nicht weil du so bist wie andere nicht weil Du das gleiche brauchst sondern weil Du dort lernen kannst wie man sich selber liebt umgeht und wie man bedürfnisorientiert Lösungen für die eigenen Dilemmate findet.

21:10 Letzten Endes ist dein Mekka-Problem ein Problem deines Bezugs zu deinen eigenen Bedürfnissen, und du darfst lernen neuen Bezug zu nehmen! Das ist erlernbar. ich habe es hundertfach schon gesehen tausendfach stimmt gar nicht. in den Weggefährten waren über die letzten zehn Jahre einfach mal Über dreieinhalb tausend Menschen.

21:30 Ist das nicht wahnsinnig? Das ist eine wahnsinnige Zeit, ich kann mir jetzt gar nicht vorstellen! Diese Menschen plus alle anderen in verschiedensten Kursen die ich begleitet habe berichten alle das Gleiche wenn ich anfange dass zu üben was brauche ich eigentlich? wie kann ich meine Bedürfnisse erfüllen?

21:44 kann mich besser auf andere eingehen und das ist der Weg wie ich dir garantieren kann dass du aufhörst zu meckern. Ich hab mit genug Leuten gesprochen Mittlerweile eine der ältesten ExpertInnen zu diesem Thema und ich habe mit Sicherheit die meisten Menschen dazu begleitet. Und ich kann es dir sagen, aber du musst losgehen!

22:07 Jetzt wäre ich total neugierig was du dazudenkst. weil du magst, schreibt mir hier unten drunter einen Kommentar wo hängst du an welchem Schritt? Was tut ihr gut?! Das finde ich auch super spannend. Was sind so Sachen, die du herausgefunden hast? Die für dich, die richtigen sind und dir gut tun? was sind so unperfekte Annäherungen an die Bedürfnisse, die hinter der Meckern stehen?

22:26 Und wo stehst du gerade auf dieser Reise? Schreib es mir doch hier unten drunter als Kommentar. Ich freue mich ganz, ganz doll von dir zu lesen. Bis dann! Ciao, ciao.