- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 49 mintypische Länge
- vor 4 Tagenletzte Folge
Kein Profi-Podcast. Kein Leistungsdruck.
Nur zwei Menschen, ein Hausarzt und ein Projektmanager, die Trailrunning lieben – und trotzdem jeden Tag arbeiten, planen, zweifeln und weitermachen.
Wir sprechen über Trails, Höhenmeter, Motivation, Rückschläge, Zeitmanagement und das gute Gefühl draußen unterwegs zu sein. Ehrlich, manchmal kritisch, manchmal euphorisch – immer aus dem echten Leben heraus.
Für Trailrunner:innen, die Job, Familie und Leidenschaft unter einen Hut bringen wollen.
Folgen
#39 NIRVANA - smells like Ehrwald Startplatz!
Schweiss Geschwätz Pain Cave (https://open.spotify.com/playlist/73rpXMcEyHNZatT11UB5cs) Es gibt Neuigkeiten vom Zugspitz-Ultratrail 2027: Stefan hat tatsächlich noch einen Startplatz für den Ehrwald-Trail ergattern können – wenn auch unter
#38 Lostopf sagt Nein!
Der Lostopf hat entschieden: Stefan bekommt keinen Startplatz für den Ehrwald-Trail beim ZUT 2027. Stattdessen geht’s auf eine kürzere Distanz im schönen Österreich – mal schauen wie es wird. Außerdem widmen wir uns einer Communityfrage: Wa
#37 ZUT-Lotto, Wandertag und Trainersuche
Schweiss Geschwätz PainCave (https://open.spotify.com/playlist/73rpXMcEyHNZatT11UB5cs) Der Lostopf hat entschieden: Patrick darf 2027 wieder beim Leutasch-Trail des ZUT an den Start, Stefan steht für den Ehrwald-Trail vorerst auf der Wartel
#36 ZUT - 7,50 € pro Kilometer, gehts noch?!
Der ZUT sorgt weiter für Gesprächsstoff: Wir sprechen über die neuen Preise, rechnen ein bisschen nach und stoßen dabei auf Zahlen, die wir so tatsächlich nicht erwartet hätten. Außerdem verraten wir, für welchen Lauf wir uns in den Lostopf
#35 Der Laufboom - ist der Hype zu groß geworden?
Schweiss Geschwätz Pain Cave (https://open.spotify.com/playlist/73rpXMcEyHNZatT11UB5cs) Diesmal wird’s etwas kürzer, aber natürlich nicht weniger relevant: Wir sprechen über die Ergebnisse des diesjährigen Berlin-Marathons und knüpfen dabei
#34 Zugspitz Lotto! Losglück oder kein Startplatz…
Schweiss Geschwätz Pain Cave (https://open.spotify.com/playlist/73rpXMcEyHNZatT11UB5cs) #34 - In unserer zweiten Folge der neuen Staffel geht’s diesmal etwas ruhiger zu – dafür mit einem Thema, das uns beide ziemlich beschäftigt: Beim Zugsp
#33 Guess who´s back? Road to 2027!
Nach der Sommerpause und dem Ende unserer ersten Staffel sind wir zurück – und diesmal haben wir wieder einiges vor: Wir freuen uns auf eine lange zweite Staffel mit euch, die uns bis nach dem UTMB 2027 begleiten soll. Patrick findet nach s
#32 UTMB, Staffelfinale und nachhaltige Fanta
Schweiss Geschwätz Pain Cave (https://open.spotify.com/playlist/73rpXMcEyHNZatT11UB5cs) Mit dieser Folge endet unsere erste Staffel – und natürlich wird es zum Abschluss nochmal eine bunte Mischung aus allem, was uns in den letzten Wochen u
#31 Das lachende und das weinende Auge
Diese Woche läuft nicht alles nach Plan – zumindest nicht überall. Stefan spricht über seinen DNS (did not start) beim Transalpine-Run (TAR RUN2) und warum einer der geplanten Saisonhöhepunkte am Ende doch ohne einen Start ausfällt. Dafür g
#30 Tom Holland Workout & Last Soul Konsequenzen!
Die 30 ist voll! In unserer kleinen Jubiläumsfolge geht’s wieder einmal quer durch unseren sportlichen Alltag: Stefan wagt sich zurück ins Boulder-Business, Patrick kämpft mit den Folgen seines Tom-Holland-Workouts – und wir sprechen darübe
#29 Sonne, Mond und Dehnen
In der zweiten Folge nach unserer Sommerpause geht’s wieder quer durch das Universum des Ausdauersports und auch durchs echte Universum: von der partiellen Sonnenfinsternis und den Perseiden bis zu Patricks erstem kleinen Lauf nach längerer
#28 Umwege gehören zum Plan - zurück aus der Pause
Nach zwei Wochen Sommerpause sind wir zurück – und es gibt einiges zu besprechen. Patrick berichtet von seinem Orthopäden-Termin und der Diagnose, die ihn und auch uns beide zum Nachdenken gebracht hat. Ist das nur eine längere Laufpause od
#27 Ein Läuferknie, Garmisch und andere Geschichten
Bevor wir uns für zwei Wochen in eine kleine Podcast-Sommerpause verabschieden, gibt’s nochmal ein entspanntes Update aus unserem (Lauf-)alltag. Wir sprechen über Patricks aktuellen Gesundheitszustand und den Verdacht auf ein Läuferknie und
#26 Die schwerste Entscheidung der Saison - ist weniger manchmal mehr?
Manchmal gehört zum Trailrunning auch die Entscheidung, nicht an der Startlinie zu stehen. In dieser Folge sprechen wir über unseren ersten gemeinsamen DNS: Patrick muss nach seiner Verletzung vom Zugspitz Ultratrail auf den Walserwaeg Trai
#25 Die mit dem Berg sprachen - zu Gast Chris vom Lauf.Tisch Podcast
Heute gibt’s das zweite mal Besuch beim Schweissgeschwätz: Chris vom lauf.tisch-Podcast ist zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über unsere Leidenschaft fürs Trailrunning, tauschen Erfahrungen aus und lassen vor allem den Zugspitz Ultratrail Re
#24 Rennbericht Zugspitz Ultratrail - Das halbe Happy End
Heute blicken wir zurück auf unseren Start beim Leutasch Trail im Rahmen des Zugspitz Ultratrail – und reden über ein DNF und ein Finish. Während Stefan sein Rennen erfolgreich ins Ziel bringen konnte, musste Patrick den ersten DNF seiner L
#23 Der Hitzevogel startet um 5 - ZUT26 Update
Morgen stehen wir beim Leutasch Trail an der Startlinie – heute gibt’s noch ein kurzes Update direkt aus der unmittelbaren Rennvorbereitung. Wir sprechen über die kurzfristigen Streckenänderungen aufgrund von Hitze- und Gewitterrisiko, unse
#22 Die Kunst, kurz vor dem Rennen keine Dummheiten zu machen!
Heute nehmen wir euch mit in die vielleicht seltsamste Phase einer Wettkampfvorbereitung: Die Arbeit ist größtenteils erledigt, der große Lauf steht vor der Tür – und plötzlich geht es darum, möglichst nichts mehr falsch zu machen. Kurz vor
#21 CCC - Chamonix, Community & Cashflow
Folge 21: CCC - Chamonix, Community & Cashflow Nach einem kurzen Rückblick auf unsere Trainingswochen widmen wir uns diesmal einem Thema, das den Trailrunning-Sport seit einigen Jahren immer stärker prägt: der Kommerzialisierung. Wir sprech
#20 kurze Folge, kleines Update
Folge 20 – und irgendwie fühlt sich der Rückenwind vom Trail des Celtes immer noch ziemlich gut an. Stefan sammelt aktuell Trainingskilometer rund um Grainau und Garmisch, Patrick trainiert ebenfalls fleißig weiter und wir merken beide, das
#19 Mehr als nur Pace: Unser Trail des Celtes by UTMB
Folge 19: Heute blicken wir zurück auf unseren erfolgreichen Trail des Celtes im Elsass – ein Wochenende mit richtig guter Stimmung, tollen Trails, Flammkuchen, Burgen und noch mehr Eindrücken. Wir sprechen über unser Rennen, was gut funkti
#18 Geheimtipp Elsass, Ritterrüstung und Flammkuchen
Heute mal wieder maximal knapp vor der Veröffentlichung aufgenommen – diesmal direkt aus unserer Unterkunft im Elsass.Übermorgen steht für uns der Trail des Celtes byUTMB an und die Vorfreude steigt langsam irgendwo zwischen Nervosität, Fla
#17 Quick and Dirty
Heute wird’s spontan: 90 Minuten vor Veröffentlichung sitzen wir noch am Mikro, weil der ganz normale Alltagswahnsinn die Aufnahme mal wieder etwas nach hinten verschoben hat. Trotzdem gibt’s ein kleines Update aus unserem aktuellen Zustand
#16 Rennbericht Gapa-Trail - manchmal muss man nachjustieren
Heute geht’s um den GaPa-Trail 2026: Wir nehmen euch mit durch unsere Woche vor dem Lauf, schauen kurz auf die Ergebnisse beim Vertical und sprechen dann ausführlich über unser Rennen: was funktioniert hat, was eher nicht – und welche Erken
#15 Saisonstart Gapa-Trail - "kein all-out, nur all-in"
Wenn diese Folge online geht, stehen wir vermutlich schon irgendwo zwischen Nervosität, Vorfreude und der leisen Hoffnung, dass die Beine heute das machen, was der Kopf sich ausgedacht hat. Während beim Grand Ventoux by UTMB unter anderem I
#14 Die erste Pufferfolge
In unserer ersten Pufferfolge sprechen wir darüber, wie wir überhaupt beim Trailrunning gelandet sind, warum wir freiwillig den Asphalt verlassen haben und was der Sport im Vergleich zum Straßenlaufen eigentlich besser (oder manchmal auch e
#13 Trailrunning Guide - Du vs. die Wurzel, die dich hasst!
Kurzes Wochen-Recap, aber mit Inhalt: Patrick läuft nebenbei einfach mal eine neue 5-km-Bestzeit, während Stefan sich erstmal mit seiner neuen Laufuhr beschäftigen muss – Prioritäten sind gesetzt. Dann geht’s um den Einstieg ins Trailrunnin
#12 Läuft nicht? Läuft trotzdem!
Wir sprechen offen über unsere aktuellen Baustellen im Training und warum es gerade nicht immer rund läuft. Passend dazu ein Blick auf ein Video von Francesco Puppi, der zeigt, dass selbst auf ganz anderem Niveau nicht immer alles glattgeht
#11 S wie Stirnlampe und Schnitzel
Diesmal schauen wir kurz zurück auf unsere Folge mit Hannes Namberger – Welche Tipps werden wir von Ihm umsetzen und was wir aus unserem Gespräch mit Ihm mit mitnehmen werden. Dann wird’s praktisch: erster Nachtlauf mit Stirnlampen (zwische
#10 kleines Jubiläum, großer Gast mit Hannes Namberger
In Folge 10 sitzt mit Hannes Namberger der aktuell beste deutsche Trailrunner bei uns am Mikro. Aber keine Sorge: Das hier ist kein klassisches „Erzähl mal deine Erfolge“-Interview. Stattdessen geht’s genau um das, was uns wirklich beschäft
