Regulationsstrategien, die zu deiner Familie passen

Kurze Zusammenfassung
Regulation ist kein Zustand, sondern ein fortwährendes, dynamisches Zusammenspiel von Körper, Emotionen, Kognition und Beziehungen.

Wir sprechen über sensorische Überempfindlichkeiten als häufigsten Auslöser von Regulationsproblemen, was Co-Regulation in Familien bedeutet und wie wir – Kinder und Erwachsene – unser Nervensystem mit einfachen sensorischen Strategien stabilisieren können.

In dieser Folge erfährst du, warum Kinder - und Erwachsene - sich nicht einfach „zusammenreißen“ können, wenn ihr Nervensystem überfordert ist – und wie Familien lernen, Balance durch sensorische Ordnung und gemeinsame Routinen zu finden.

Takeaways
• Regulation Zustand, sondern ein Prozess, der Körper, Emotionen, Denken und Beziehungen betrifft.
• Eine gute sensorische Modulation ist die Basis für reguliertes Verhalten.
• Co-Regulation ist der Schlüssel, wie Kinder lernen sich zu regulieren.
• Auch Erwachsene müssen ständig an ihrer Regulation arbeiten und profitieren von denselben Strategien wie Kinder.

Soundbites
• „Man kann Verhalten nicht regulieren, wenn das Gehirn noch damit beschäftigt ist, Reize zu sortieren.“ (Ayres)
• „Co-Regulation ist die Brücke, über die Familien wieder in Gleichklang kommen.“
• „Ohne gute sensorische Modulation und Integration kann kein inneres Gleichgewicht entstehen – weder bei Kindern noch bei Erwachsenen.“

Kapitelübersicht
00:00 – Intro: Warum Regulation alle betrifft
01:00 – Was Regulation wirklich bedeutet
04:00 – Co-Regulation als Basis für Selbstregulation
05:00 – Regulationsprobleme n
6:30 – Strategien für Familien, um die Regulation aller zu berücksichtigen

Lies weiter im Blog
Im SiNN-VOLL Blog findest du mehrere Beiträge zum Thema Regulation und Selbstregulation. Vertiefe das Thema mit dem aktuellen Blogbeitrag
👉 „Regulation und Selbstregulation – der besondere Beitrag der Sensorischen Integration“ (seminarinstitut.com?utm_source=chatgpt.com)
Dort findest du wissenschaftliche Hintergründe, Studien und praktische Implikationen für Therapie und Alltag.

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6 Regulationsstrategien für den November 🍂