#5 Handy-Experiment, Teil 2: Zurück zum Smartphone – aber anders!

Das Handy-Experiment geht weiter…
Hatten die Kids Handy-Entzugserscheinungen und hat Niki tatsächlich 3 Wochen ohne Social Media geschafft?
In Teil 2 öffnen die Kids ihre Offline-Tagebücher und merken, welche Funktionen sie wirklich brauchen. Milli hatte einen unangenehmen Abend und findet neue Motivation, Julius musste seine Pläne ändern und Niki erlebt eine Überraschung, als sie nach 3 Wochen ihren Insta-Account öffnet.
Das nimmst du aus dieser Episode mit:
• Wie bereitest du dich auf Handy-Detox vor, damit alles klappt?
• Wie groß ist unser Handlungsspielraum bei der Mediennutzung?
• Wie sieht der Alltag ohne Smartphone aus und wie viel Zeit wird frei, wenn wir die Nutzung verändern?
Kapitel
0:50 Rückblick auf Teil 1 in Episode #4
1:38 Die Rückkehr der Handys, Audio von Julius und gar nicht so große Gefühle
3:50 Millis Offline Tagebuch: Festnetz-Telefon hilft gegen Panik
5:14 Lottis Offline-Tagebuch: “Ich bin froh, dass das Handy weg ist!”
06:00 Millis neues Hobby
7:45 Analyse des Experiments
13:21 Nikis Social Media-Entzug
14:58 Zwei überraschende Erkenntnisse
19:10 Was Insta mit deinem Körper macht oder: Nikis positiver Gehirnaussetzer
22:25 Entspannung und Stress im digitalen Alltag
23:44 Learnings aus dem Experiment für Familien und Eltern
Links & Studien aus der Episode:
Handy-Experiment - 3 Wochen ohne Smartphone. Alle Infos, falls du das Experiment zuhause oder in der Schule nachmachen willst: handyexperiment.at

ORF Dok1 “3 Wochen Handy-Entzug: Das Experiment” - Die Dokumentation zum ersten Handy-Experiment 2025
on.orf.at/video/14290303/dok-1-drei-wochen-han…
ORF Public Value-Studie “3 Wochen ohne Smartphone - Das TV-Experiment”
zukunft.orf.at/show_content.php?sid=147&pv…

In 3 Schritten zu fokussierter Handy-Nutzung (kostenloses Download) - Mit diesen Fragen analysierst du deine Gewohnheiten. Was ist positiv und hilfreich? Und welche nervigen oder zeitraubenden Angewohnheiten würdest du gerne wieder loswerden?
smartphonecoach.org/3schritte
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