#293 Ist Co-Abhängigkeit ein Mythos?

Heute reden wir über Co-Abhängigkeit, dieses umstrittene Phänomen, das manche Menschen zu befallen scheint, die mit Suchtkranken zusammen leben. Co-Abhängigkeit heißt für die einen, sich in einem vollkommen normalen Maß um eine andere Person zu sorgen und zu verzweifeln, wenn sie sich selbst verletzt, während die anderen darin eine obsessive Besessenheit von den Problemen anderer Leute sehen, in die Co-Abhängige sich verstricken, um sich nicht mit sich selbst beschäftigen zu müssen. Die Frage ist: Gibt es Co-Abhängigkeit überhaupt und wenn ja, was ist das genau? Wie ist das Konzept entstanden? Schadet der Begriff »co-abhängig« mehr als er nützt? Was gibt es für Alternativen im Umgang mit Angehörigen von Suchtkranken und wie kommt es, dass ein Modell mit Wurzeln in der 12-Schritte-Kultur der Dreißiger und einer Blütezeit in der Selbsthilfekultur der Siebziger Jahre heute unter Lifestyle-Psycholog:innen auf TikTok und Instagram wieder so rasend angesagt ist?

Quellen

Co-Abhängigkeit – ein hilfreiches Konzept?
Alfred Uhl, Alexandra Puhm, 2007
researchgate.net/publication/258697484_Co-Abha…

The Lived Experience of Codependency: an Interpretative Phenomenological Analysis
Ingrid Bacon, Elizabeth McKay, Frances Reynolds & Anne McIntyre, 2018
link.springer.com/article/10.1007/s11469-018-9…

Conceptual Models of Families Affected by Addiction and the AFINet Approach
Richard Velleman, Torkel Richert, Gallus Bischof & Alicia S. Ventura, 2025
link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-031-82…

Schluss mit der Co-Abhängigkeit (thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1070037255)
Melody Beattie, 1986

Codependency Is a Toxic Myth in Addiction Recovery (nytimes.com/2022/07/08/opinion/codependency-ad… )
Maia Szalavitz, 2022, New York Times

Loving an Addict, While Caring for Myself: Readers react to a guest essay critical of the concept of codependency and tough love (nytimes.com/2022/07/23/opinion/letters/addicti…)
New York Times, 2022

Patterns and Characteristics of Codependence (coda.org/meeting-materials/patterns-and-charac… )
coda.org

Webseite Al-Anon Familiengruppen (al-anon.de/fuer-neue/ueber-al-anon )
al-anon.de

Co-Dependency in 45 Seconds (instagram.com/reels/DIEorcsIQLk)
Nathalia Christensen @nathaliachristensen (instagram.com/nathaliachristensen/reels)

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