- mehrmals pro WocheErscheinungsrhythmus
- 5 mintypische Länge
- gesternletzte Folge
Stoizismus ist keine Theorie. Sondern eine Art zu leben.
Hier geht es um Gelassenheit, die man sich erarbeiten muss und um die Frage, wie die alten Stoiker uns dabei heute noch helfen.⬇️
Kein Hokuspokus.
Nur Du, ich und die Werkzeuge der Stoiker, die seit über 2000 Jahren gut erprobt sind.✌️
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Folgen
Marcus Aurelius: Du wirst nicht mehr sein – und das ist vollkommen gewöhnlich #285
Hadrian war Kaiser. Augustus war Kaiser. Beide: nicht mehr. Marcus Aurelius erinnert sich daran – und erinnert uns: Alles wechselt, alles wird versetzt, umgewandelt, weitergegeben. Die Natur des Ganzen kennt keine Ausnahmen. Was bleibt, ist
Plötzlich ist es drei Uhr morgens – 9 Eigenschaften von Menschen, die Dir guttun #284
Mit wem Du Deine Zeit verbringst, bestimmt mehr über Deine innere Ruhe als fast alles andere. Und trotzdem entscheiden wir das meistens unbewusst. 9 Eigenschaften, an denen Du Menschen erkennst, die Dir guttun. Plus zwei Tests, die in dreiß
Seneca: 3 WEGE, wie Dein Leben Dir entgleitet – ohne dass Du es merkst #283
Seneca schreibt an seinen Freund Lucilius – dringend, fast beschwörend: Rette dich dir selbst. Der größte Teil des Lebens verfließt, während wir das Falsche tun, nichts tun oder auf morgen warten. Und der Tod? Den erwarten wir als etwas Zuk
Festhalten ist die Arbeit – 5 Fragen, die Dir beim Loslassen helfen #282
Balle beide Hände zu Fäusten. Fest. Und jetzt lass los. Das Loslassen war die Entspannung. Das Festhalten war die Arbeit. Im Kopf ist es genauso – nur machen wir dort selten die Rechnung auf. 5 stoische Fragen genau, die Dir dabei helfen. U
Epiktet: Die 3 Stufen – ungebildet, Anfänger, weise #281
Wenn etwas schiefläuft, wer ist schuld? Epiktet gibt eine unerwartete Antwort: Ungebildete klagen andere an. Anfänger klagen sich selbst an. Wer wirklich verstanden hat, klagt weder sich noch andere an – sondern prüft seine Meinung davon. U
Du wirst bereit, indem Du anfängst – 7 Regeln für einen Neuanfang in jedem Alter #280
„Ich bin zu alt dafür.” Der Satz kommt selten laut. Er kommt als leise Selbstverständlichkeit – und macht alles zu. Warum der Vierzigjährige etwas hat, was der Zwanzigjährige nicht hat. Und warum der Montag eine Ausrede mit Kalendereintrag
Marcus Aurelius: 8 Worte – ein ganzes Leben #279
Bringe in dein ganzes Leben Ordnung – wie in jede einzelne Handlung. Und wenn du sagen kannst, du hast nach besten Kräften gehandelt, kannst du ruhig sein. Was dich von außen stoppt, stoppt nicht das Wesentliche. Marcus Aurelius fasst es in
Denk sie zu Ende – 4 Schritte, wenn Sorgen Dich lähmen #278
Du weißt, dass die Sorge nichts bringt – und sie hört trotzdem nicht auf. Warum Du sie nicht verdrängen, sondern zu Ende denken solltest. 4 stoische Schritte. Viel Spaß beim Hören Lars Trag Dich hier ein für mehr ⬇️ 7 stoische Übungen zum S
Seneca: Nichts erquickt den Geist so sehr – und nichts schadet so schnell #277
Nichts erquickt den Geist so sehr wie treue Freundschaft, sagt Seneca. Aber Laster schleichen sich ein – sie springen über, schaden schon durch Berührung. Wer also sind deine Freunde? Seneca gibt keine unmögliche Antwort: Der vollkommen Wei
Gift, das Du selbst trinkst – 3 Dinge, die Du über Deine Wut wissen musst #276
Jemand hat Dich verletzt und Du willst zurückschlagen. Warum Rache Gift ist, das Du selbst trinkst – und was stattdessen hilft. 3 stoische Wahrheiten über Wut. Viel Spaß beim Hören Lars Trag Dich hier ein für mehr ⬇️ 7 stoische Übungen zum
Epiktet: Jedes Ding hat 2 Henkel – fass es am richtigen an #275
Wenn jemand schlecht über dich redet oder Unrecht an dir tut – er irrt sich. Der Schaden trifft ihn, nicht dich. Epiktet sagt: Sag dir einfach, es schien ihm eben richtig so. Und dann fasse die Sache am richtigen Henkel an. Denn jedes Ding
Das Bild war Deins – 5 Wahrheiten über Enttäuschung #274
Jemand hat Dich enttäuscht. Der Schmerz sitzt an einer anderen Stelle, als Du denkst. 5 Wahrheiten über Enttäuschung – und die Regel, die Dich vor der Nachricht bewahrt, die Du morgen bereust. Viel Spaß beim Hören Lars Trag Dich hier ein fü
Marcus Aurelius: Du brauchst keine 1000 km Abstand – nur dich selbst #273
Du sehnst dich nach Stille – auf dem Land, am Meer, irgendwo weit weg. Marcus Aurelius kannte das. Und er nannte es Unwissenheit. Denn die geräuschloseste Zuflucht trägt jeder in sich – die eigene Seele, das gute Gewissen, die kurze stille
Der Haken auf dem Zettel – 4 Fragen, wenn Dir alles zu viel wird #272
Zwanzig Dinge liegen an und Du machst keins davon. Du bist nicht überfordert, weil Du zu wenig kannst. 4 stoische Fragen, die Dich wieder in Bewegung bringen. Viel Spaß beim Hören Lars Trag Dich hier ein für mehr ⬇️ 7 stoische Übungen zum S
Seneca: 1 Fehler – und du entfernst dich mit jedem Schritt weiter #271
Glücklich zu leben wünscht jedermann. Die Grundlagen des Glücks erkennt fast niemand – sagt Seneca. Wer einmal den falschen Weg einschlägt, entfernt sich mit jedem Schritt weiter. Und wer der Masse folgt, folgt oft dem Irrtum. Denn der betr
Dein Leben ist ein Haus – 3 stoische Lehren, die immer bleiben #270
Dein Leben ist ein Haus. Kommt ein Sturm, entscheiden drei Säulen, ob es stehenbleibt. Die drei stoischen Lehren, die alles andere tragen – in fünf Minuten. Viel Spaß beim Hören Lars Trag Dich hier ein für mehr ⬇️ 7 stoische Übungen zum Sta
Epiktet: Besser hungrig und frei als satt und aufgewühlt #269
Gelassenheit hat einen Preis. Ein bisschen verschüttetes Öl. Ein Sklave, der nicht gehorcht. Eine Situation, die sich der Kontrolle entzieht. Epiktet sagt: Zahle ihn. Denn es ist besser, frei von Kummer zu leben – als ständig innerlich aufg
Der Türsteher in Deinem Kopf – 5 stoische Weisheiten gegen nächtliches Grübeln #268
Es ist 1:47 Uhr und Dein Kopf spielt zum zehnten Mal dieselbe Szene ab. Abschalten geht nicht. Aber Du kannst entscheiden, wer reindarf. 5 stoische Weisheiten gegen nächtliches Grübeln. Viel Spaß beim Hören Lars Trag Dich hier ein für mehr
Marcus Aurelius: Du liebst dich selbst nicht – sonst würdest du aufstehen #267
7 stoische Weisheiten zum Start per E-Mail (€0):👉 Jetzt stoisch starten (https://www.stoizismus-heute.net/7tage-7ubungen/) 👉 https://www.stoizismus-heute.net/7tage-7ubungen/ Warum stehst wir morgens auf – oder warum nicht? Marcus Aurelius
Nicht wie vermeide ich Fehler – sondern was lerne ich daraus? #266
Ein Leben ohne Fehler wäre ein Leben ohne Lernen. Seneca: Den größten Anteil am Fortschritt hat der Wunsch nach Fortschritt. Jeder Fehler trägt eine Lektion. Sie zu finden ist unsere Aufgabe. Viel Spaß beim Hören Lars Trag Dich hier ein für
Seneca: Nicht jeder verdient einen Teil deines Lebens #265
Manche Menschen rechnen dir deine Hilfe noch als Gunst an – als ob du dankbar sein müsstest, dass sie sich von dir helfen lassen. Seneca sagt: Wähle sorgfältig, wem du einen Teil deines Lebens gibst. Und wähle ebenso sorgfältig deine Arbeit
Wir SIND nicht unsere Gefühle – wir HABEN sie #264
Ich bin wütend — also schreie ich. Automatisch. Ohne nachzudenken. Aber zwischen Gefühl und Handlung liegt ein Raum. Ein Moment der Wahl. Marcus Aurelius: Nicht die Sache bereitet uns Sorgen — wie wir sie beurteilen. Viel Spaß beim Hören La
Epiktet: Wir sind nur kurz an Land #263
Das Schiff liegt im Hafen. Du steigst aus, schaust dich um, hebst eine Muschel auf. Aber du behältst das Schiff im Blick – denn wenn der Steuermann ruft, lässt du alles zurück. Epiktet nutzt dieses Bild für das ganze Leben: Genieße, was dir
Sorgen sind Geschichten, die wir uns erzählen #262
Nicht Tatsachen. Geschichten. Was, wenn ich scheitere? Was, wenn es schlimmer wird? Das ist Fiktion. Seneca: Wir rasen in die Zukunft, statt im Jetzt zu leben. Wie Du Sorgen durch Prüfung entkräftest – nicht Verdrängung. Viel Spaß beim Höre
Marcus Aurelius: Was ein Mensch bewundert, verrät, wer er ist #261
Was bewunderst du? Dinge, die bestehen? Wesen, die atmen? Menschen mit Talent und Können? Marcus Aurelius zeichnet eine Stufenleiter – von Steinen bis zur vernünftigen Seele, die anderen nützt. Und er sagt: Wer das Höchste wirklich schätzt,
Was Dir wirklich gehört, kann Dir niemand nehmen #260
Nicht das Schicksal. Nicht andere Menschen. Nicht Krankheit, Verlust oder Zeit. Seneca: Ein weiser Mensch kann nichts verlieren – er trägt alles in sich. Deine Werte, Dein Charakter, Deine Haltung. Das ist Dein unveräußerlicher Besitz. Viel
Seneca: Wer Großes versucht, ist bewundernswert – auch wenn er fällt #259
Die Philosophen leben nicht, wie sie lehren – das hat man Seneca selbst vorgeworfen. Seine Antwort: Das Ideal zu benennen ist schon eine Leistung. Heilsame Gedanken sind lobenswert, auch wenn das Leben dahinter kleiner ist. Und wer sich an
Erwartungen sind die Wurzel der Enttäuschung #258
Nicht die Ereignisse selbst. Die Erwartungen, die wir an sie haben. Seneca: Glücklich ist nicht, wer anderen so vorkommt – sondern wer sich selbst dafür hält. Wie Du Erwartungen justierst – nicht ins Resignierte, sondern ins Realistische. V
Epiktet: Für jeden Angriff gibt es eine Antwort in dir #257
Der große Stoiker Epiktet gibt uns eine einzige Übung: Wenn dir etwas widerfährt – wende dich nicht zur Ursache, sondern zu dir. Finde die Gegenkraft. Verführung trifft auf Selbstbeherrschung. Erschöpfung trifft auf Ausdauer. Beleidigung tr
Nach wessen Maßstab lebst Du? #256
Die meisten orientieren sich daran, was andere tun, was erwartet wird, was gerade als erfolgreich gilt. Das ist kein innerer Kompass – das ist ein Fähnchen im Wind. Marcus Aurelius: Nicht debattieren. Sein. Mit Schreib-Übung für Deinen eige
