#96 Rest-Days richtig gemacht für deinen Traumkörper

Etwas, was ich viele Jahre ignoriert und mir nie gegönnt habe: Rest-Days. Dabei sind die so wichtig, wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen und Körperfett abzubauen. Was aber vor allem entscheidend ist, wie du über Rest-Days denkst. In dieser Episode spreche ich über Rest-Days, wieso du die machen musst, um deine Ziele zu erreichen und wie so ein Tag idealerweise aussehen kann.
Zum StrongHer Workshop am 29.03: strong-feminine.com/workshop
Folge mir auf Instagram: instagram.com/melanie_workoutandmore
Mein Online Coaching für Frauen: strong-feminine.com