Zwischen Selbstoptimierung und Selbstfürsorge – Hormone & Bodybuilding mit Jennifer Zienert (#405)

Stronger Than You by Olaf Mann
(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
Heute liegt der Fokus auf den Frauen unter uns, denn in dieser Episode ist Jennifer Zienert zu Gast – erfolgreiche IFBB Pro Figure Athletin und Unternehmerin. Gemeinsam mit Olaf widmet sie sich einem Thema, das im Fitness- und Bodybuilding-Kontext häufig diskutiert, aber oft nur oberflächlich betrachtet wird: Hormongesundheit.

Gemeinsam sprechen die beiden unter anderem über:
▪️ den schmalen Grat zwischen sinnvoller Selbstfürsorge und einem übertriebenen Optimierungsdrang
▪️ Jennifers Sicht auf die moderne Medizin, Symptombehandlung und den Einsatz medikamentöser Therapien während der Menopause
▪️ welche Faktoren Frauen – unabhängig davon, ob sie Wettkampfsport betreiben oder nicht – im Blick behalten sollten, um ihre hormonelle Gesundheit langfristig zu unterstützen
▪️ warum die Wechseljahre so individuell verlaufen und welche hormonellen Herausforderungen Frauen auch außerhalb der Menopause betreffen können
▪️ weshalb manche Athletinnen ihre Wettkampfvorbereitung rückblickend als extrem belastend empfinden oder den Einstieg ins Wettkampf-Bodybuilding sogar bereuen
▪️ die Frage, ob im modernen Wettkampf-Bodybuilding manchmal der Spaß am Sport verloren geht
▪️ und Jennifers persönliche Wettkampfpläne für die kommende Zeit.

Eine differenzierte Episode über Hormongesundheit, Bodybuilding und die Frage, wie Leistungsorientierung und langfristiges Wohlbefinden miteinander vereinbar sein können.

Instagram Jennifer: instagram.com/jennifer.zienert.ifbbpro
Instagram Olaf: instagram.com/olafmann.sty
Instagram STY: instagram.com/stronger.than.you.podcast

Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: youtube.com/@StrongerThanYou-Channel

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