92. TDAH & gestion des émotions : comprendre pour pouvoir agir

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Un blocus devant l'école, mes enfants qui ne comprennent rien te moi non plus d’ailleurs…
Ce matin-là, j'ai vécu en direct, et en accélér, ce que traverse un cerveau TDAH face à l'imprévu : le choc, la colère, l'angoisse qui s'emballe.

Dans cet épisode, je te raconte pas à pas comment j'ai géré ça.
• Le corps d'abord.

• Les émotions ensuite.

• Et la question qu'on ne se pose pas assez : “est-ce vraiment une émotion qu'on doit gérer, ou son angoisse ?”

Alors, si toi aussi tu te sens submergé·e au moindre imprévu, cet épisode est pour toi.

Sources citées dans l’épisode : Kessler et al., 2006 / synthèse Sobanski 2006 / HyperSupers-TDAH France

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Au fait, moi, c'est Julie !
Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼

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