- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 32 mintypische Länge
- vor 6 Tagenletzte Folge
Je suis Julie, coach spécialiste du TDAH.
J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !), une compagne… et un cerveau qui fonctionne un peu différemment 🤘🏽
Parce que oui, j'ai moi-même un TDAH, un THPI et plusieurs troubles DYS. Et évidemment je suis aussi entrepreneure.
Alors oui, ce podcast s'appelle TDAH et parentalité.
Mais au fil des épisodes, il est devenu bien plus que ça...
Ici, je te parle du TDAH dans la vraie vie. Celle de tous les jours.
Ma vie à moi, de femme, de maman, en couple, de cheffe d'entreprise.
Et celle des personnes que j'accompagne en coaching :
➡️ des parents d'enfants avec un TDAH
➡️ des parents qui ont eux-mêmes un TDAH
➡️ des adultes qui découvrent leur fonctionnement, parfois tard, parfois après des années de doutes
➡️ des couples impactés par le TDAH
➡️ des dirigeants, chefs d'entreprise et entrepreneurs qui ont besoin de clés concrètes au quotidien
Et souvent, très souvent même, on parle aussi de HPI.
Parce que la plupart de mes clients ont à la fois un TDAH et un HPI…
et que ce mélange-là mérite qu'on prenne le temps de s'y arrêter.
Dans chaque épisode, je t'embarque avec moi entre réflexions, retours d'expérience de mes séances, psychoéducation et outils concrets.
Pour que tu puisses :
– mieux comprendre ton fonctionnement (TDAH, HPI, ou les deux…)
– mettre du sens sur tes réactions, plutôt que chercher seulement à les contrôler
– repérer les schémas qui se rejouent dans ton quotidien, à la maison comme au travail
– déposer un peu de cette culpabilité que tu portes parfois depuis longtemps
– repartir avec des pistes que tu as vraiment envie de tester
Parce qu'ici, on part d'une conviction : le fonctionnement TDAH n'est pas un défaut à corriger.
C'est une façon d'être au monde.
Avec ses défis, oui… et avec de vraies forces, qui ne demandent qu'à être comprises.
Ce podcast est pour toi si :
✅ tu as un TDAH, diagnostiqué ou non, un HPI, ou tu te poses la question
✅ tu es parent d'un enfant avec un TDAH et tu sens que tout ne se joue pas uniquement de son côté
✅ tu vis le TDAH en couple, le tien ou celui de l'autre
✅ tu mènes une vie pro intense et tu as besoin de trouver ton propre rythme
✅ tu as simplement envie de mieux te comprendre, en douceur, sans te juger
Chaque semaine, je te propose un petit pas de côté, pour passer
du pilotage en urgence… à plus de conscience de toi.
de la culpabilité… à la compréhension.
du « je n'y arrive pas »… au « je sais comment je fonctionne et donc comment agir ».
Et qui sait, peut-être que tu auras envie, un jour, qu'on avance ensemble en coaching.
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Ça m'aide vraiment à le faire découvrir à encore plus de personnes qui vivent, comme moi, avec un TDAH 🧡
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Folgen
97. Ritaline chez l’enfant : le témoignage vrai d'une maman (et ce qu'elle en retient aujourd'hui)
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96. TDAH et vacances de la Toussaint : comment en faire un vrai temps de récupération
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95 : TDAH et transitions : pourquoi c'est si dur et comment aider son enfant à passer d'une activité à l'autre
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79. "Maman, j'ai peur de toi": Ce jour où mon TDAH m'a fait craquer devant mes enfants...
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78. TDAH Adulte: Comment s’organiser et aller au bout d’un projet (sans abandonner)
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77. Pourquoi notre TDAH nous épuise-t-il autant ?
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76. TDAH : Trouble réel ou invention sociétale ?
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75. TDAH et sexualité : pourquoi ton désir ne fonctionne pas comme les autres ?
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🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici (https://calendly.com/julie-hernandez-coaching/premiere-seance) Tu peux une vie qui, de l’extérieur, “fonctionne”… et pourtant aller profondément mal. Dans cet épisode, je te
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🔗 Envie qu’on se rencontre pour faire un point sur tes besoins ? Notre appel GRATUIT de 30min est ici (https://juliehernandezcoaching.com/ressources-gratuites/) 🔗 Ou de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici (ht
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Être parent en ayant soi-même un TDAH, c’est jongler avec un quotidien imprévisible, une charge mentale explosive, des sollicitations constantes… et un cerveau qui, certains jours, sature complètement. Dans cet épisode, je te parle sans fil
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