- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 32 mintypische Länge
- 26. Okt.letzte Folge
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37. Vivre avec un TDAH sans le savoir: le portrait de la femme TDAH "invisible"
🔗 Retrouve toutes mes offres de coaching, formations & ebook sur mon site web en cliquant ici (https://juliehernandezcoaching.com/)🔥 🎙️ Vivre avec un TDAH sans le savoir : le portrait de la femme TDAH "invisible" L'idée de cet épisode m’
36. Comment savoir si c’est vraiment le TDAH ?
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35. Comment arrêter de procrastiner (quand on a un TDAH)
Tu procrastines et tu penses que c’est de la fainéantise ? Spoiler : avec un TDAH, c’est tout sauf ça. Découvre pourquoi… et surtout comment passer à l’action sans culpabiliser ! ➡️ Dans cet épisode, je t’explique : • Ce qu’est la procrasti
34. Hyperactivité : ce qu’on ne vous a jamais expliqué !
🔗 Découvre la formation en ligne dont je te parle dans l'épisode en cliquant ici 🔥 (https://julie-hernandez-coaching.systeme.io/formation_tdah) Quand on parle d’hyperactivité, beaucoup imaginent un enfant qui court partout, grimpe sur les
33. Comment se donner "le droit d'être soi" avec son TDAH ?
🔗 Découvre le programme POTENTIEL dont je te parle dans l'épisode en cliquant ICI (https://julie-hernandez-coaching.systeme.io/potentiel)🔥 Combien de fois as-tu attendu qu’on te dise que tu avais le droit ? ➡️ Le droit d’être toi. ➡️ Le d
32. Fratries & tensions découvre une autre façon de gérer les conflits avec Charlène !
Si toi aussi tu vis au rythme des disputes, et des cris qui résonnent entre tes enfants… Si tu as tout essayé : éducation positive, temps calmes, méthodes Montessori mais que rien ne semble vraiment apaiser les tensions… 💡Alors cet épisode
31. À quoi ressemble le quotidien d'une maman ayant un TDAH? Maylis témoigne
Aujourd'hui, je suis particulièrement ravie parce que je reçois une invitée que j’avais vraiment hâte d’entendre au micro : Maylis, que tu connais peut-être déjà sous le pseudo @TDAHmum (https://www.instagram.com/tdahmums/) sur Instagram. C
30. Colère, frustration & impulsivité : Que faire ? Partie 2
Aujourd’hui, tu découvres la partie 2 de l'épisode dans lequel je reçois une invitée très spéciale : Marie, une femme intuitive, atypique, et surtout… profondément connectée aux émotions. Sa spécialité ? La colère et la frustration. Et de m
29. Colère, frustration & impulsivité : Que faire ? Partie 1
Aujourd’hui, tu découvres la partie 1 de l'épisode dans lequel je reçois une invitée très spéciale : Marie, une femme intuitive, atypique, et surtout… profondément connectée aux émotions. Sa spécialité ? La colère et la frustration. Et de m
28. "J'ai peur de moi " - Pourquoi et que faire ?
Aujourd’hui, je te propose un épisode à part, plus intime, plus brut. Un épisode dans lequel je me livre sans filtre sur une peur dont on parle trop peu… ➡️ La peur de soi quand on a un TDAH. Cette peur profonde, parfois sourde, d’être « tr
27. Comprendre le TDAH pour mieux accompagner – Partie 2
Voici la suite de ma conférence sur le TDAH, enregistrée en live avec des familles concernées, motivées et en quête de compréhension et de solutions concrètes. Dans cet épisode, on passe à la mise en pratique : Comment mieux accompagner un
26. Comprendre le TDAH pour mieux accompagner – Partie 1
Aujourd’hui, je te partage la bande audio d’une conférence que j’ai donnée sur un sujet essentiel : "Comprendre le TDAH pour mieux accompagner." Parce que mieux vivre avec le TDAH commence par une vraie compréhension du trouble, de ses méca
25. Les impacts du TDAH sur nos relations...
On parle souvent du TDAH à l’école ou au travail… Mais qu’en est-il de nos relations ? Celles avec soi-même, en couple, avec les amis, les collègues… Dans cet épisode, on plonge dans un sujet profondément humain : - Comment le TDAH influenc
24. SOS maman épuisée : Que faire ?
Tu te sens au bout du rouleau, lessivée, en mode pilote automatique ? Ça tombe bien car : tu n’es pas seule et parce que c’est le sujet de cet épisode dans lequel on parle d’un sujet brûlant, mais trop peu abordé : l’épuisement maternel. Da
23. Femmes HPI + TDAH : loin des clichés, la réalité !
TDAH + HPI chez les femmes : un combo puissant… mais souvent méconnu, mal compris, et plein de clichés. Dans cet épisode très personnel, je te parle à cœur ouvert de ce double profil que je connais de l’intérieur – parce que je suis moi-mêm
22. TDAH et compagnie : comorbidités & troubles associés
Le TDAH ne vient pas toujours seul… Dans cet épisode, on parle de ce que l’on appelle les troubles associés ou comorbidités du TDAH, chez l’enfant comme chez l’adulte. Au programme : • Ce que les études les plus récentes révèlent sur les co
21. Élever un enfant TDAH sans l'étiquetter, est-ce possible ?
Peut-on accompagner un enfant TDAH sans l’enfermer dans une case ? Dans cet épisode, on explore une question essentielle et parfois taboue : comment nommer sans étiqueter, comprendre sans réduire, soutenir sans enfermer ? Au programme : • U
20. Seuls face au TDAH - l’errance, le doute… et personne pour comprendre !
Tu te sens seul·e, épuisé·e, incompris·e face au TDAH de ton enfant ? Cet épisode est fait pour toi. Dans ce nouvel épisode, on plonge ensemble dans ce que vivent tant de parents : - l’errance avant le diagnostic, quand on sent bien que que
19. "Le TDAH n’existe pas"… Vraiment ? Stop aux idées reçues !
Tu as sûrement déjà entendu ça. 👂 "Le TDAH ? C’est une mode." 👂 "Avant, ça n’existait pas." 👂 "C’est juste un effet de mode !" Et à force d’entendre ces phrases, peut-être que toi aussi, tu as douté. De ton enfant. De toi. De votre réali
18. Pourquoi autant de femmes découvrent leur TDAH en devenant mère ?
Élodie est devenue maman il y a 4 ans, elle a toujours géré sa vie, même si parfois, c'était un peu freestyle, parfois sur le fil, mais elle a toujours assuré. Un jour, elle est tombée enceinte et puis elle a accouché et puis...patatra ! Él
17. L'impact du TDAH dans le couple
Le TDAH ne s’arrête pas à l’enfant : il impacte toute la dynamique familiale, et notamment le couple. Entre la charge mentale, les incompréhensions et les tensions du quotidien, il peut parfois fragiliser la relation. Mais bonne nouvelle :
16. "Je suis une mauvaise mère" : la croyance qui te fait tant souffrir (et comment t’en libérer)
Tu t’es peut-être déjà surprise à penser : "Je ne suis pas une bonne maman." Peut-être après une crise de ton enfant où tu as crié plus fort que tu ne l’aurais voulu. Peut-être en voyant les autres mamans qui semblent mieux gérer, plus pati
15. TDAH & Anxiété : les liens cachés dont on ne parle pas assez…
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me touche en plein cœur. Il y a quelques années, j’ai traversé une période de ma vie où tout me semblait flou, lourd, insurmontable. J’étais épuisée, noyée dans une anxiété constante sans
14. Mon enfant TDAH m'épuise : Pourquoi et comment s’en sortir ?
Avoir un enfant TDAH, c’est intense… et souvent épuisant. Mais t’es-tu déjà demandé pourquoi c’est si fatigant ? Qu’est-ce qui, concrètement, te pompe toute ton énergie ? Et surtout, comment sortir de ce cercle infernal où ni toi ni ton enf
13. C'est quoi concrètement le TDAH ?
Dans ce tout premier épisode solo, je t'invite dans une plongée au cœur du TDAH, loin des clichés et des idées reçues. Nous répondons aux questions essentielles : • Qu'est-ce que le TDAH ? • D'où vient-il ? • Qui pose le diagnostic, et à qu
12. Avoir un enfant TDAH : "Cadeau ou fardeau ?" J'ai posé la question à mon ami Guillaume
Dans cet épisode intime et sans filtre, je reçois mon ami Guillaume, papa de Tobias, 6 ans et demi, qui a un TDAH. Ensemble, nous plongeons dans le quotidien d'une famille dans laquelle le trouble s'est invité... Guillaume nous partage des
11. TDAH et Harcèlement scolaire : Le témoignage d'Alex.
Alexandre a 17 ans, il a un TDAH et a vécu du harcèlement scolaire pendant des années… Cette expérience douloureuse a laissé des traces indélébiles dans son parcours de vie qu'il vient nous livrer aujourd'hui. Son témoignage courageux va sa
10. TDAH ou Multipotentialité ? Je me questionne avec Julie Kinoko !
Dans cet épisode au format interview, Julie Kinoko se dévoile en partageant son parcours de femme multipotentielle, tout en s'interrogeant sur un possible TDAH. À travers son expérience authentique, nous abordons la frontière subtile entre
9. Aymie: Sa quête pour une prise en charge appropriée à ses Atypies…
Dans cet épisode, j'accueille Aymie, une adolescente de 15 ans qui nous livre un témoignage bouleversant sur ses difficultés persistantes avec le corps médical qui, bien souvent, ne comprend pas pleinement son Trouble du Spectre de l'Autism
8. Julie et son projet unique pour adultes TSA...
Dans cet épisode, je te présente Julie, une femme hors du commun, à la croisée de ses neuroatypies et de sa passion pour les chiens. HPI et TSA, Julie a découvert très tôt que ses différences pouvaient devenir une véritable force. C'est ain
