#78 Gewohnheiten ändern: So entwickelst du neue Routinen

Gewohnheiten an sich sind super praktisch und auch wichtig - denn wenn du jedes Mal überlegen müsstest, wie du dir in der Früh die Zähne putzt, würd ganz schön viel Zeit draufgehen :) viele Gewohnheiten vereinfachen unser Leben enorm. Allerdings gibts auch Nachteile: Vor allem schlechte Gewohnheiten können unser Wohlbefinden und unser Glück negativ beeinflussen! Außerdem sind sie echt schwer loszuwerden - wie du das am besten schaffst, hörst du in dieser TGM-Folge!