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#208: Arne und Lars im Training - Die Style Polizei! Was trägt man 2026 auf dem Trail?
Okay, was haben wir diese Woche für ein Thema? Eine sauber vorbereitete wissenschaftliche Studie von Lars! Aber uns geht mal wieder die Zeit aus… verquatscht! Schade auch. Stattdessen sprechen wir – wie könnte es anders sein – über unser ei
#207: Erfolge in Naturns und Istria - Müssen Trailprofis auch Content Creator sein?
Unsere Athlet*innen waren erfolgreich beim Istria 100 und beim Ötzi Trail – und genau darüber sprechen wir heute. Mit dabei ist Kai aus dem Büro. Und wer Kai im Podcast kennt, weiß: Das wird eher keine kurze Folge. Perfekt also für den lang
#206: Tina trainiert auf das GaPa Everesting - Wo läuft die Weltspitze?
Heute geht’s hoch hinaus – bis auf den höchsten Berg der Erde. Zumindest virtuell auf die Ohren. Kims Athletin Tina hat sich nämlich ein ordentliches Projekt vorgenommen: Beim GaPa Everesting-Festival will sie die 8848 Höhenmeter knacken. W
#205: Lea beim Lake Züri - Würde Lars für Hannes den UTMB abbrechen?
In dieser Folge geht es um ganz viel: um den ersten 100-km-Lauf, um große Ziele über 100 und 200 Meilen – und um die Frage, was Leistung eigentlich wert ist. Zählt sie nur, wenn sie in den sozialen Medien auftaucht? Und wäre Laufen überhaup
#202: Race Recap Transgrancanaria - Profi-Ziele, Hobby-Leben? Erwartungsmanagement im Trailrunning
In dieser Folge sind Kai, Lars und Arne im Podcast – und auch Hannes Namberger ist mit dabei. Zwar nicht live im Studio, denn er muss sich noch von seinem starken Rennen beim Transgrancanaria Classic erholen, aber er hat uns im Vorfeld eini
#201: Petit Ballon, TransGran - Die letzten 8 Wochen vor dem Rennen? Paniktraining? Intervalle?
März! Dieser Monat sollte bei vielen Trailrunnern langsam für ein bisschen Nervosität sorgen. Denn in den nächsten Wochen stehen für viele die ersten Trailrennen an – und die sind bekanntlich selten nach ein paar Minuten erledigt. In dieser
#200: Der Podcast des Jahres!
Wir sind Podcast des Jahres! Wer hätte das gedacht? Wir sind stolz und unglaublich dankbar für diese Auszeichnung – vielen Dank für eure Stimmen! Doch was war sonst noch bei der Night of the Trail in Garmisch los? Wer hat die anderen Awards
#199: Race Updates - UTMB Statistik - Arnes Olympia Abwasch
Olympia 2026! Arne hat sich mal mit diesem „Nischensport“ abseits des Trailrunnings beschäftigt – und stellt fest: Da war ganz schön was los. Besonders abseits der klassischen Sportstätten wird es spannend. Was hält er vom Bob-Sport, von Fr
#198: Rennaction auf Fuerteventura, GTWS ist zurück und ein schneller Schuh im Test!
Sonne, Pool und Cocktails – so stellt man sich das Leben auf Fuerteventura vor. Die Realität für Lars und Arne sieht etwas anders aus: Ziegen, Geier, Vulkane und ordentlich Qualen im Sand – in Trailrunningschuhen. Was erleben die beiden Pod
#197: State of Trail (Teil 2): Fairness, Zugang und Verantwortung - Wer darf mitlaufen?
Teil 2 von Kilians Blogbeitrag! Alles, was er zum Trailrunning 2026 zu sagen hat, gehen wir noch einmal Punkt für Punkt durch – und rücken es mit unserer Meinung ins „richtige“ Licht. Als würde unsere Meinung mehr zählen… aber ihr hört ja t
#196: Kilian Jornet über die Zukunft des Trailrunnings – und was wir darüber denken? Teil 1
In dieser Episode nehmen wir uns Kilians neuen Text und seine große Bestandsaufnahme zum Trailrunning 2026 vor. Kilian hat viel zu schreiben – und wie sollte es anders sein: Wir natürlich auch. Also machen wir aus Respekt vor dem Thema (und
#195: Wer hatte 2025 das stärkste Marken Team? - Bicarb im Wettkampf? Wundermittel?
In dieser Folge gibt es wieder ein paar ganz besondere Kapseln zu schlucken – wir sprechen über Bicarb! Warum Natriumbicarbonat im Wettkampf eine Rolle spielt, für wen es sinnvoll ist, wann und wie viel man davon nimmt, welche Produkte aktu
#194: Künstliche Intelligenz - Eure Fragen
Künstliche Intelligenz im Sport lässt uns einfach nicht los! Wir sprechen noch einmal über KI und verweisen dabei auf eine spannende Folge vom Trail Magazin Podcast mit unserem ehemaligen Kollegen Michael Arend. Ein Thema, bei dem wir uns z
#193: Unsere Aussichten für 2026 - Umweltbonus des UTMB
In dieser Folge sprechen wir über die Zukunft des Trailrunnings – und natürlich auch über unsere eigenen Ziele und Pläne. Schließlich gehören wir ja irgendwie auch dazu. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Erwartungen der nationalen und
#192: Happy new year! Mit Bestezeit ins neue Jahr!
Silvesterlauf in Kempten – sportlicher Knall zum Jahresende! Wir haben ja schon oft vom berühmten „Lars-und-Arne-Paradox“ gesprochen: Ihre Leistungen verlaufen wie zwei gegensätzliche Wellen – wenn Lars top ist, taumelt Arne, und umgekehrt.
#191: Sportwissenschaftlerin und Female Athlete Enthusiastin
Diese Woche haben wir unsere neue Kollegin Shadi im Podcast. Sie erzählt, wie sie zum Trailrunning gekommen ist, warum dieser Weg eng mit ihren letzten Studienjahren verknüpft ist, was sie eigentlich studiert hat – und weshalb sie heute Coa
#190: Weihnachtsspecial! Das war unser Jahr 2025!
Was für eine Folge, was für eine Woche! Das riecht nach Umfangswoche – und zwar richtig. Fast fünf Stunden Podcast-Gebrabbel… ähm… feinste Trailrunning-Unterhaltung! Wer jetzt denkt: „So viel passiert doch gar nicht im Trailrunning?“ – tja,
#189: Trailrunning Geschwätz x Trail Magazin - Bestandaufnahme Trailrunning Teil 2
Teil 1 der Folge gibt es beim Trail Magazin Podcast Folge 109 bzw. Folge vom 16.12.2025
#188: Coaching zwischen Anspruch, Alltag und Athleten
In dieser Folge sprechen Kai, Lars und Arne über das Thema Coaching. Warum? Weil wir es lieben – und weil wir es jeden Tag leben. Sobald Kai mit am Tisch sitzt, wird es allerdings schnell nerdig und wissenschaftlich! Was machen wir eigentli
#186: Gels, Gains & Gelaber – Jonas von Sporthunger zu Gast
In dieser Folge sprechen wir mit Jonas von Sporthunger ganz locker über sein Leben bei Sporthunger. Er erzählt, wie es wirklich ist, Sportnahrung zu verkaufen – klingt langweilig, ist es aber ganz sicher nicht! Denn Jonas hat spannende Einb
#185: Mythen, Wahrheit und Wissenschaft: Was Ermüdungsresistenz wirklich ausmacht
In dieser Folge sprechen wir über das „Muscular Endurance Training“ von Scott Johnston – und warum plötzlich die gesamte Trailrunning-Szene mit Gewichtsweste statt Laufweste durch die Berge zieht. Was steckt wirklich hinter diesem Trainings
#184: Wintertraining? - Kein klassisches VO2max Training mehr! - Studie: Laufen mit Rucksack!
Neue Folge https://www.2peaks.de/saisonaufbau https://www.2peaks.de/zut-class
#183: Zugspitz Ultratrail by UTMB - Was verändert sich? Gespräch mit Jürgen Kurapkat
In dieser Folge haben wir Jürgen Kurapkat zu Gast – und das aus gegebenem Anlass! Der Zugspitz Ultratrail und der Transalpine Run sind Teil der Ironman Group geworden. Eine große Veränderung für den deutschsprachigen Trailrunning-Kosmos – u
#181: Bunter Herbstmix - Hat die Golden Trail World Series eine Zukunft?
Bunt und stürmisch zeigt sich der Herbst auf den Trails – genau so, wie er sein soll! Und genauso bunt und wild geht’s auch in dieser Folge zu. Wir sprechen über vieles… und irgendwie auch über nichts – aber genau das macht’s doch aus, oder
#180: Mentale Stärke, Wüste, Schlaganfall – Michele Ufers Weg zurück ins Leben
Dr. Michele Ufer ist einer der bekanntesten Sportpsychologen Deutschlands, Extremläufer, Coach, Speaker – und jemand, der erlebt hat, wie schnell sich das Leben von einer Sekunde auf die andere verändern kann. Mitten in seiner sportlichen H
#179: Reflexion statt Wiederholung: Saisonrückblick nutzen!
Zum Abschluss eines intensiven Trailrunning-Jahres blicken Lars und Arne ehrlich, kritisch und mit einer guten Portion Selbstironie auf die Saison 2025 zurück. Kein Rückblick auf die großen Rennen dieser Welt, sondern auf ihre eigene Perfor
