- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 1 h 15typische Länge
- vor 6 Tagenletzte Folge
Im überlaufen-Podcast sprechen der Mediziner, 3000m-Hindernisläufer, Staatsmeister und EM-Teilnehmer Tobias Rattinger und der 1500m-Rekordler, Olympiateilnehmer, Sportwissenschaftler und Theologe Raphael Pallitsch über Themen des Laufsports.
Sie geben Einblicke ins Training, Facetten der Erholung und Ernährung im Profisport, witzeln über ihre Gewohnheiten und besprechen Wettkämpfe und die Welt des Laufsports im Allgemeinen.
INSTAGRAM:
@ueberlaufen_podcast
@raphael_pallitsch
@tobi.rattinger
EMAIL:
ueberlaufenpodcast@gmail.com
Folgen
071 Flow und der große Marathontipp
In dieser Folge bringen euch die Hosts wieder auf den neuesten Stand: Raphi hat eine Mini-Erkältung hinter sich gebracht, ist aber schon wieder genesen genug, um den Witz der Woche zu erzählen. Tobi schreibt wieder dreistellige Wochenkilome
070 Schmerzen im Sport: annehmen oder ausblenden?
Tobis Infekt zog sich doch länger hin als gedacht, aber er spricht über die (kleinen) Fortschritte, die er auf seinem Weg zurück ins Volltraining schon verzeichnen konnte. In Raphis Rückschau dreht sich alles um seinen Kurzurlaub in der Ewi
069 Ziele setzen und GOAT-Diskussion
Auch in dieser Folge wird von Trainings-Insights bis zu Spaßgetränke-Ratings wieder ein großes thematisches Spektrum geboten. Raphi erzählt, wie er sich mit minimalem Zeitaufwand maximal fit hält. Tobi ist zwar nicht fit, hat aber inhaltlic
068 Herbstkilometer sind... schöne Kilometer
Der Podcast hat einen Wochenrhythmus gefunden. Die Rückschau bietet auch viel Zukunft. Hier das versprochene Interview von Raphi beim ÖOC am Tag des Sports: https://www.olympia.at/news/pallitsch-noch-einmal-alles-fuer-olympia/46353&scsqs=1
067 Über Primzahlen und Gold: Ein Mathematik- und Investmentpodcast?
Episode 67 ist ein Mix aus Zahlen, Gerüchen und olympischem Wissen. Tobi erzählt von seiner 235-km-Radtour und befragt Raphi zu seinen olfaktorischen Präferenzen. Dieser trainiert momentan nach dem „Brutto-für-Netto-Prinzip“, das auch in de
066 Die Ferien sind vorbei - Halbwertszeiten von Weltrekorden
Überlaufen kehrt zurück in gewohnte Taktung und Struktur. Im Rückblick gibt es einiges zu besprechen: Urlaub, Hochzeit, Reflexionsgedanken und die ersten vorsichtigen Blicke in die Zukunft. In den altbekannten A-oder-Bs dreht sich diesmal a
065 Alles Birmingham
Diese Episode ist wenige Tage nach den Ereignissen in Birmingham aufgenommen worden und hat auf ihre Veröffentlichung gewartet. Sie bildet damit den Startschuss in die Herbstsaison des überlaufen-Podcasts. Tobi und Raphi besprechen bei eine
064 Omlette mit Avocado und Birmingham
Das Team Überlaufen ist wieder einmal vereint. Vor der Pressekonferenz gehts ins Training und danach zum gemeinsamen Mittagessen ins Café: Viele Details und spannende Exkurse zur Vorbereitung auf Birmingham warten auf euch. Hier die PK: htt
063 Was ist die Schwelle?
Zu Beginn der Episode rekapitulieren Tobi und Raphi, was vor und während der Staatsmeisterschaften – im Speziellen über die 1500 Meter – passiert ist. Raphi kämpft den ganzen Tag mit Durchfall und steht deshalb vor der Entscheidung, überhau
062 Learnings aus der EM-Vorbereitung
Es ist Rennwoche! Kurz vor den Leichtathletik-Staatsmeisterschaften sprechen Raphi und Tobi über das bevorstehende Überlauf-Duell in Innsbruck. Bei den A-oder-Bs gibt es diesmal einige kleine Neuerungen, und natürlich darf auch der neue Wel
061 EM-Limit! und eine Odyssee
In dieser Episode nehmen euch die Hosts mit nach Budapest und Lyon. Raphi erhält spontan eine Zusage für das World Tour Gold Meeting in Budapest und folgt seiner Intuition, kurzfristig dort an den Start zu gehen. Nur zwei Tage später reist
060 Hitze und Fußball-WM
Die 1. große Hitzewelle hat auch Österreich überrollt: Raphi und Tobi warten mit ihren Top 3 Tipps fürs Sporttreiben auf: "Nobrainer" sind ebenso dabei wie auch sehr spezielle Hinweise - wie so oft kommt es auf die Details an. Weiters schil
059 Rennsaison im Full Swing: Live aus Wien und Hengelo
Doppelstart für das Team Überlaufen! Kommt mit zu den Rennen nach Wien und Hengelo! Während Tobi in Wien nicht nur seinen fünften Staatsmeistertitel über 3000 m Hindernis fixiert, sondern auch wichtige Rankingpunkte für die Europameistersch
058 Wir waren stark in Ostrava!
Weltklasse-Leichtathletik aus nächster Nähe: Raphi und Tobi berichten direkt vom Gold Meeting in Ostrava, wo beide an der Startlinie stehen – über die Meile bzw. 3000 Meter Hindernis. Mit dabei sind Eindrücke unmittelbar vor den Rennen, ers
057 Rennfiebrigkeit und mentale Stärke - über Druck, Nervosität und Anspannung
Zwischen Rückblick und Ausblick sprechen Raphi und Tobi über den feinen Unterschied zwischen Erklärung und Ausrede in der Rennanalyse. Dazu gibt es seltene und ehrliche Einblicke in die mentale Verfassung vor, während und nach dem Wettkampf
056 Season Opener in Bydgoszcz und Karlsruhe
Die Bahnsaison ist eröffnet! Raphi und Tobi nehmen euch in dieser Folge mit zu ihren Saisonauftaktrennen. Vonden letzten Trainingseinheiten über Ziele und Erwartungen bis hin zu ehrlichen Rennanalysen und persönlichen Eindrücken – in dieser
055 Pre-Season Camp [3]: Werden wir Cyborgs?
Folge 55 bringt viel Gewohntes und Neues: Raphi und Tobi berichten weiterhin aus dem Trainingslager in St. Moritz, die Dauerlauf- Gespräche sind zurück und Raphi wird Burgenlands Sportler des Jahres. Zudem gibt’s zwei internationale Gäste,
Trailer: Alles neu? Instagram!
🆕 🆕 🆕 Logo, Instagram und Wettkampfepisoden! Folgt uns jetzt auch auf Instagram: @ueberlaufen_podcast
054 Pre-Season Camp [2]: Quiz feat. running gags | Teil 2
Die 54. Episode erscheint wieder einmal als Doppelausgabe auf den Kanälen der deutschen Podcastschwester "Running Gags Podcast" und hier beim "überlaufen Podcast". Gemeinsam mit Niki und Flo - 2 deutschen Top-Athleten - erforschen Tobi und
053 Pre-Season Camp [1]: Sub2 Marathon
In dieser Episode treffen Raphi und Tobi wiedereinmal in St. Moritz zusammen. Es ist der Start ins Trainingslager und in eine Serie von Ausgaben aus der Höhe. Das Thema des Tages handelt vom historischen Sporteignis der letzten Wochen: Der
052 Top-tier Training für den Mai
Die Episode 52 wartet mit einem Fazit zum Spanientrainingslager auf. Wie ist es bei den beiden im Nachgang verlaufen? Vieles erzählen Sie dabei zum Krafttraining und den individuellen Herausforderungen. In den A-oder-Bs liegt dann aber eben
051 NEM oder Laktatgerät, Handy oder Stoppuhr?
"Überlaufen" sendet ein letztes Mal aus der Sierra Nevada. Dabei stellen sich Raphi und Tobi viele Fragen: Zum Trainingsalltag, zu hypothetischen Verzichten und vor allem zur inneren Gefühlswelt, wenn man andere Läufer und Läuferinnen beoba
050 „Zumindest zwei“ Ostereier: Bloopers
"Überlaufen" feiert mit dem treuen Publikum die "goldene" 50. Episode. Passend zu Ostern wurden in den letzten eineinhalb Jahren Eier versteckt; gemeinsam können diese nun entdeckt werden. Auch wenn die eine oder andere Episode mittlerweile
049 Tohuwabohu: Am Holzweg im "das CAR"?
Einiges kommt in dieser Folge durcheinander; was genau, erfährt ihr beim Hören: Das "Team Überlaufen" sendet aus dem "das CAR" auf 2340m Seehöhe. Angereist sind sie aus Denia mit einem Trainings-Boxenstopp in Guadix und zugleich konnte Raph
047 ¡Viva España! Kaffeesamen auf 2137 m
Der Überlaufen-Podcast sendet diesmal aus der Region Valenciana. Spontan hat sich das Duo nach Spanien ins Höhentrainingslager aufgemacht - zunächst in ein Höhenhotel am Meer. Die beiden liefern spannende Eindrücke von den Rahmenbedingungen
046 Trainingserwachen und doppeltes Silber mit doppelter Nackenschelle
Gleich zu Beginn begrüßt uns die Kohlmeise - der Frühling ist da! In dieser Folge besprechen die beiden zuerst Tobis Auftritt bei den Hallenstaats. Die kürzstemögliche Zusammenfassung lautet "Doppelsilber". Danach gehts um Raphis status quo
045 Weltrekorde von Jung bis Alt: „Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft“
Im Rückblick kündigt Raphi seinen Rückzug von der laufenden Hallensaison an; aus guten Gründen: Gesundheit geht vor. Gemeinsam wird in whatsapp-Memos der 1500er von Tobi bis ins Detail rekapituliert: Starker Beginn, der Rest tut weh... In d
044 Olympiafieber: Team-Kombi, Eisstockschießen und Raketenfahren
Die beiden Überläufer blicken auf 2 erfolgreiche Wettkämpfe zurück und noch viel mehr: Nach dem Trainingslager gibt's bei Raphi leider schon 2 Set-backs zu vermelden (zuletzt Influenza) und dennoch ist sich in Metz ein großartiger Lauf in 3
043 Südafrika V: Grüne Meerkatzen, Sintflutregen und N. Chopra zu Gast
Die beiden Läufer sind in der Endphase des Trainingslagers. In der Episode begegnen uns spezielle Facetten Südafrikas: Training auf einem Militärstützpunkt mit Unwetter, Blitzen und Sintflutregen, einer großen Affenkohorte (Grünmeerkatzen)
