- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 1 h 15typische Länge
- vor 6 Tagenletzte Folge
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042 Südafrika IV: Pinguinlauf und J. Ingebrigtsen zu Gast
In der vierten Folge der Südafrika-Serie sind Tobi und Raphi bereits von Dullstroom nach Potchefstroom übersiedelt: von ca. 2000m auf 1350m Seehöhe, von 15 Grad auf deutlich über 30 Grad mit UV-Index 12+, vom Dauerregen mit Nebel in die Son
040 Südafrika II: Schlangenauge, Feuertaufe und „The Austrian Loop“
Raphi und Tobi haben sich in Südafrika eingelebt. In dieser Episode geht's mit einer Wette los und ein herber Prank macht den Schluss. Aus dem Ess- und Kochalltag hören wir in den A-oder-Bs; außerdem welchen Kaffee die Liebhaber des schwarz
039 Südafrika I: Krokodilslob - bis zum Mittelpunkt der Welt gelaufen und geflugzeugt
Eine neue Mini-Serie beginnt: Zum neuen Jahr starten die Überläufer 4 Wochen in Südafrika gemeinsam durch 🇿🇦. In dieser 39. Episode geht es allen voran um die Anreise in den Höhentrainingsort auf 2000m Seehöhe ⛰️. Die Ausgabe beginnt mit
038 Das Jahr 2025: Die Republik "überlaufen" blickt zurück - zu 100%
Livestream Silvesterlauf Peuerbach auf ORFSport+ 15:00 Uhr - Lauf der Asse Männer (mit Raphi) 14:30 Uhr - Lauf der Asse Frauen Caption folgt...
037 Aha! Vasokonstriktion - you win or you learn
***Link zur Leichtathletik-WAHL 2025*** https://www.oelv.at/de/service/athletenwahl-user Diese 37. Episode mit ungeahnter Überlänge begleitet euch über die Weihnachtsfeiertage. Raphi rezitiert Rainer Maria Rilkes "Advent" und bringt damit v
036 Advent, Advent: Gangster-Schnecke und Muskel-CK-ater
Die 36. Episode eures Lieblings-Laufpodcasts kommt wie gewohnt mit jeder Menge Insights, Witz und Fachsimpelei 🎙️🧠. Es geht von A wie Advent bis B wie Binnen-S im Advent-s-kalender. In der Wochenrückschau gibt es sowohl eine Rennankündigu
035 Consistency not key? Herbstwettkämpfe und S-A-B-C-D
Das zweite Jahr der Überlaufen-Ära beginnt mit einer ausführlichen Wettkampf- und Trainingsrückschau: Bei den Staatsmeisterschaften im Crosslauf setzte Tobi mit einem couragierten Rennen ein starkes Ausrufezeichen 🚀 und zeigt eindrucksvoll
034 Jubiläumsfolge: Unser 1. Podcastjahr in der Retrospektive mit Rohrkrepierern
Überlaufen feiert Jubiläum! 🎉 Ende November 2024 ging die erste Episode des Podcasts online – nun ist das genau ein Jahr her. Seitdem sind 33 weitere Folgen erschienen, und überlaufen hat sich fest in der Laufpodcast-Landschaft etabliert.
033 Anglizismus-Spiel, Schul-Apologie und Pluralis Majestatis
Die 33. Auflage des überlaufen-Podcasts🎙️ ist erneut eine gelungene Mischung aus Witz und Information. Wie ein roter Faden zieht sich ein „Anglizismen-Duell“ der beiden Hosts durch die komplette Folge, das sich zu einem wahren „Eiertanz“ e
032 Achillessehnitis: 3 Reha-Übungen
In der 32. Episode spricht Raphi über ein Gedankenspiel, das ihn seit der letzten Folge nicht mehr losgelassen hat: das 10-km-Weltrekordtraining 🏃♂️. Gemeinsam mit seinem überlaufen-Partner analysiert er seine Taktik für die schnellstmögl
031 Bravour und Blamagage: Lauftheorie und -praxis, mit Hoppalas garniert – oben ohne serviert
Die 31. Ausgabe des Überlaufen-Podcasts steckt wieder voller Witz und spannender Themen! 🎙️ Eingangs erzählen die beiden Überläufer die amüsante Geschichte hinter ihrem Podcast-Partnerlook 👯♂️. Raphi berichtet von seinem derzeit eher unt
030 Tobi geht viral, Raphi wieder weg: Infekt- vs. Inselauszeit
In der 30. Folge von überlaufen kehrt nach dem Tokio-Abenteuer wieder Normalität ein – das gewohnte Format ist zurück! 🎧 Raphi meldet sich live von der Urlaubsinsel Madeira 🌴: Kaum ist die WM vorbei, ist er schon wieder bei einem Wettkamp
029 Tokio Tagebuch VI: Ein polyfones Sayonara
Die 29. Episode markiert den Schlussstein der sechsteiligen Tokio-Serie. 🇯🇵🎙️ Zu Beginn geht es nochmals um Japan pur: Raphi erzählt, welche kulturellen und kulinarischen Besonderheiten ihn besonders beeindruckt haben. Zudem schließt sic
028 Tokio Tagebuch V: Ein Quantum Glück
In diesem Tagebucheintrag dreht sich alles um Raphis 1500m-WM-Semifinale 🏃♂️. Kaum irgendwo liegen Freude und Enttäuschung so nah beieinander wie im Leistungssport – und diese Episode macht das deutlich. Am Ende entscheiden oft Hundertste
027 Tokio Tagebuch IV: WM-Sensation hautnah
🗓 Montag 15.09. - 14:40 Uhr: Raphi im 1500m WM-Semifinale!!! Der vierte Teil des Tokio-Tagebuchs 🇯🇵 bietet erneut einen spannenden Blick hinter die Kulissen und gipfelt in Raphis WM-Vorlauf 🏃♂️🔥. In den Interviews 🎤 kommen Hannes Gru
026 Tokio Tagebuch III: Rennvorschau und Special-Guests
Das Wichtigste zuerst: Heute Nacht läuft Raphi in Tokio in Heat 3 seinen WM-Vorlauf. 🗓 Sonntag, 13.9., 02:18 Uhr 🇦🇹 (09:18 Uhr Ortszeit 🇯🇵) 📺 Live zu sehen auf ORF ON in der Mediathek und auf Eurosport. Eine Zusammenfassung der Mornin
025 Tokio Tagebuch II: Luftfeuchtigkeit und das WC der Zukunft
Im zweiten Teil der Miniserie beschreibt Raphi, wie es ist, bei enormer Luftfeuchtigkeit zu trainieren und zu welchem Lapsus die Dehydrierung geführt hat. So viel sei verraten: Er hat versehentlich vorgefeiert. Gekonnt kommentiert Tobi von
024 Tokio Tagebuch I: Jetlag mit Enzo
Mit dieser Episode startet die Miniserie „Tokio-Tagebuch“ zur Leichtathletik-Weltmeisterschaft 🇯🇵🏟️. Raphi liefert mit seinem mobilen Podcast-Setup exklusive Einblicke hinter die Kulissen des Großereignisses. Von zuhause aus ordnet und k
023 26 km/h mit 26 G'schichtln: Erfolge in Mailand und Klagenfurt
In der aktuellen Episode rekapitulieren die beiden überlaufen-Hosts ihre Wettkämpfe der vergangenen Woche. Raphi freut sich über den dritten österreichischen Rekord in diesem Jahr und berichtet dabei von der „Regenschlacht in Mailand“. Tobi
022 St. Moritz III: Überraschungen, ein Waterloo und Knie-„PECH“
Viele Überraschungen aus St. Moritz! 🎙 Für eine davon müsst ihr bis zum Ende der Folge dranbleiben: Wir starten unsere erste UMFRAGE⚠️ und brauchen eure Mithilfe: Teilnehmen unten⬇️⬇️⬇️ In der dritten und letzten Episode aus dem Trainingsl
021 St. Moritz II: Investment-Talks ft. Running Gags | Teil 1
Im zweiten Teil der St. Moritz-Miniserie bekommen die Überläufer Verstärkung von unseren Lieblingsnachbarn: Gemeinsam mit Niki, Flo und Fritz von den Running Gags entsteht eine Neuauflage der länderübergreifenden Podcast-Kollaboration aus E
020 St. Moritz I: Corvatsch, Canberra und die Frage nach dem Wert des Laufsports
Raphi und Tobi melden sich aus St. Moritz: Beide befinden sich im klassischen Sommerfrische-Höhentrainingslager umgeben von zahlreiche Spitzenathleten im "Top of the world", wie sich der Bergferienort selbst nennt. Diese Episode liefert kle
019 „A-oder-B-Effekt“, Lauf-DKT und das Dilemma der Genugtuung
Folge 19 bietet ein thematisch äußerst breites Spektrum – beginnend mit einer Grundsatzdiskussion zum Thema Alkohol im Sport. Tobi erzählt, wie er weiterhin mit seiner Form ringt, und gibt ein Rundum-Update, welche Dinge ihn – abgesehen vom
018 Back-Coming, Penis-Panne und das Gleichnis vom wachsenden Bleistift
Diese 18. Episode steht im Zeichen der Comebacks: Während Tobi nach seiner Krankheitspause erstmals wieder an einer Startlinie steht, kehrt Raphi – nach famosem Saisonauftakt – zurück ins Basistraining. Tobi erzählt von den Aufs und Abs des
017 Plötzlich Rekord - "with a little help from my friends"
In dieser Episode von Überlaufen sprechen Tobi und Raphi über einen ganz besonderen Moment: Raphis neuen österreichischen Rekord über 1500 Meter – 3:32 Minuten, gelaufen in Ostrava. Was auf den ersten Blick nach einem klaren Plan aussieht,
016 Ein Quartal der Rückschläge: Raphi zwischen Zweifel und Zuversicht
Tobi blickt mit Raphi im Interviewstil zurück auf Wochen, die von sprichwörtlichen Stolpersteinen geprägt waren – körperlich, mental und finanziell. Zwischen Pfeifferschem Drüsenfieber (allerdings nicht akut), Zahnproblemen und geprellten D
015 Herzbeutelentzündung trifft Glückskeks: 3 Fragen an Tobi
Überlaufen ist nach Wochen der Stille authentisch und ehrlich zurück. Die Vorfreude auf dieses Minicomeback war bei Tobi und Raphi ganz besonders groß. Alle Hörer dürfen sich auf einen Doppelschlag von 2 Episoden freuen. Im ersten Teil dies
014 Abu Dhabi: Layover mit Laufgeschichten und Lebensrealitäten in und aus Südafrika
Ein Terminalgespräch mit Hintergrundrauschen: Raphi und Tobi melden sich direkt aus dem Zayed International Airport (Abu Dhabi) – beim Layover nach einem intensiven Trainingslager in Südafrika. In dieser besonderen Podcast-Episode werfen di
013 Glorreiche Zeiten: 7. in der Welt und Doktor der Medizin
In dieser 13. Episode treffen sich Tobi und Raphi in Südafrika nach über sechs Wochen wieder und berichten von den jüngsten Entwicklungen. Raphi schildert seine Erfahrungen bei der Europameisterschaft in den Niederlanden und der Weltmeister
