- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 1 h 15typische Länge
- vor 6 Tagenletzte Folge
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012 Interview II: Aaron Grün über Marathon und Musik
Treffen sich zwei Überläufer. Während Raphi in den letzten Tagen seiner kurzen, aber wohlverdienten Saisonpause noch auf der Chinesischen Mauer wandert, sorgt Tobi für die nächste Spezialepisode. Sein Gast: Der in den USA lebende, 26-jährig
011 Bizeps, Man Bun und Vogerltanz: Wer lacht, läuft schneller!
Tobi ist wieder im Fullswing des Trainingsalltags angekommen und hat sogar schon seinen ersten Wettkampf absolviert. Raphi ist in der unmittelbaren Vorbereitung auf die Hallen-Europameisterschaft. Er spricht über sein aktuelles Training und
010 Die Hallen-Staats mit Titel, Taktik und Tempojagd
Ein Meisterschaftswochenende in ungewohnten Rollen: Tobi wird kurzerhand zum TV-Experten im Livestream und kommentiert den Titelgewinn von Raphi über die 3000 m. Nach Halbzeit übernimmt dieser die Führung und läuft souverän in 7:48min als E
009 Österreichischer Rekord und Barfußschuhe: Von Grenzen und Extremen
Raphael lief in Metz ein Rennen, das ihm körperlich und mental alles abverlangte. Es war ein Kampf an den Grenzen des Möglichen, so anstrengend, dass er die Runden falsch zählte. Im Ziel ist er aber überglücklich: Rekord und Em-Limit. Er gi
008 Meilen-Weltrekord, Influenza und der Traktorstart
Wie nah Freud und Leid zusammenliegen, zeigt diese Episode. Während Tobi zunächst mit einer neuen Bestzeit im Solo-Lauf über 1500m glänzt, dann auch noch die 3000m bei den Oberösterreichischen Meisterschaften gewinnt, folgt der bittere Abst
007 Quali-Dschungel und Ziele 2025: Die roadmaps von Apeldoorn nach Nanjing
Die Haupt-, Neben- und Nischenthemen dieser Episode sind wie gewohnt breit gefächert: Wie fühlen sich 18 mmol/L Laktat an? Kann man als Profiläufer rauchen? Was muss ich beim Laufen am Laufband beachten?... Die beiden „Überläufer“ sprechen
006 Interview I: Julia Mayer und der Marathon
In dieser 6. Episode wechselt Raphael die Seiten und wird zum Interviewer: Dabei gelingt es, der österreichischen Marathon-Rekordhalterin und Olympionikin Julia Mayer, viel Konkretes über ihr Training, aber auch Persönliches und Privates zu
005 Vanillekipferl, Jahresrückblick und eine Botschaft
In dieser 5. Episode sprechen Raphi und Tobi darüber, wie sie Weihnachten verbracht haben und welchen Stellenwert dieses Fest für sie hat. Die lockere Atmosphäre dieser entspannten und entspannenden Zeit scheint auch durch die Optionen beim
004 Spiel, Quiz und Nerdiges ft. running gags | Teil 2
Den ersten Teil dieser - vierten - Episode findet ihr im Kanal der running gags (https://open.spotify.com/show/73FFTijwNyg1V4ax1w1UDD). Denn: Raphi und Tobi sind diesmal zu Gast bei Lauf- und Podcastkollegen aus Deutschland. Die Profi-Läufe
003 Cross-Europameisterschaft und Dopingkontrolle
Das Highlight der vergangenen Woche war aus leichtathletischer und im Speziellen auch "überlaufender" Sicht der 50. Platz von Tobi bei der Cross Country Europameisterschaft in Antalya/ TUR. Er präsentierte sich in starker Verfassung in eine
002 Herbsttraining, Cross-Titel und eine gebrochene Hand
Tobi gewinnt den österreichischen Cross-Titel auf der Kurzstrecke; bei Raphi überschlagen sich die Ereignisse: Handbruch, Höhenzelt und Vereinswechsel. Bei "A oder B" muss Tobi Ziele gegen Werte aufwiegen; im "Thema des Tages" erklärt euch
001 Höhentraining und Krankenhaus
Tobias und Raphael stellen sich vor. In dieser ersten Episode sprechen die beiden über das Höhentrainingslager in Südafrika, in dem sich Raphael gerade befindet und die Cross-Saison von Tobi. Ihr erfahrt ob Tobi sein Medizin-Studium gegen s
