Warum du ständig krank wirst & was deine Gedanken damit zu tun haben

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Wenn du einen Infekt ausbrütest, wirst du müde, appetitlos und willst nur ins Bett. Das ist kein Versagen, das ist eine Anweisung. Dein Immunsystem schickt Botenstoffe an dein Gehirn und fordert die Energie ein, die es gerade braucht.

Und wenn dein Körper so mit deinem Gehirn spricht, dann spricht dein Gehirn auch mit deinem Immunsystem. Entscheidet also mit, was du erlebst und denkst, wie gut deine Abwehr funktioniert?

Ich erkläre dir, was Sickness Behavior ist, warum wir es ständig überhören, was passiert, wenn es chronisch wird, welche vier Ebenen dein Immunsystem tatsächlich hat und was dein Körper braucht, um wieder in die Regulation zu kommen.

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⏱ Kapitel:
00:00 Intro
01:44 Was ich im Urlaub über mein Immunsystem gelernt habe
06:14 Wie dein Immunsystem kommuniziert
09:05 Sickness Behavior: warum dein Körper dich ausbremst
12:58 Wenn es chronisch wird: Long Covid und ME/CFS
16:46 Die vier Ebenen deines Immunsystems
24:09 Der Vagusnerv und was ihn stärkt
29:16 Sicherheit und Energie: was dein Körper zur Regulation braucht
34:04 Welche Werte du messen lassen kannst
39:32 Der sekundäre Krankheitsgewinn
46:10 Wie du deinem Körper wieder zuhörst

Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.

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