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- 35 mintypische Länge
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Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben.
Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe.
Unheilbar war gestern.
Folgen
Männer-Coach: Unglückliche Männer reden nicht und ziehen sich zurück.
Viele Frauen erzählen mir, dass sie zu Hause längst die Männerrolle übernommen haben. Nicht, weil sie es wollten, sondern weil es sonst keiner tut. Darüber spreche ich heute mit Dr. Martin Krowicki, dem Gründer der Naturkrieger. Er leitet M
So stoppst du Heißhunger auf Süßes (das sagt die Forschung)
Am 9. November startet meine Blutzucker-Challenge mit vier neuen Live-Sessions. Alle Infos: https://go.biallowons.me/blutzucker-challenge?src=podcast Drei Uhr nachmittags. Du hast ordentlich gegessen und stehst trotzdem vor dem Kühlschrank
Warum weniger essen ab 40 beim Abnehmen nicht mehr hilft!
Du lässt das Frühstück weg, isst mittags nur einen Salat, und trotzdem wird die Hose am Bauch enger. Mit 30 hat weniger essen noch funktioniert, mit 40 bewegt sich die Waage plötzlich nicht mehr. Werbung: Diese Folge wird unterstützt von TE
Was passiert, wenn du täglich Schwarzkümmelöl nimmst?
Ein Löffel Öl am Morgen, und der Heuschnupfen soll verschwinden, der Blutzucker sinken und die Entzündung gleich mit. Auf Social Media gilt Schwarzkümmelöl als Mittel gegen fast alles. Ich schaue mir an, was die Studien wirklich zeigen: zu
Das moderne Leben ist eine Krankheit!
Zehn Stunden sitzen, zwischendurch schnell was essen, abends noch aufs Handy und dann fünf, sechs Stunden Schlaf. Dein Körper ist nicht kaputt, dein Alltag ist es. Ich zeige dir die fünf Stellen, an denen unser Alltag gegen unsere Biologie
Die meistempfohlene Droge der Welt!
Es gibt eine Droge, die dir auf jedem Geburtstag in die Hand gedrückt wird. Und wenn du sie ablehnst, musst du dich rechtfertigen. Ich erkläre dir, warum dein Körper nach einem Glas erst mal alles andere liegen lässt, was Alkohol mit deinen
Sauna oder Eisbad: Was ist besser für dich?
Sauna oder Eisbad? Bei beidem denken die meisten, das Gesunde daran ist das Schwitzen oder der Kälteschock. Genau das ist es nicht. Werbung | Diese Folge wird unterstützt von aescolab. aescolab 360: Zwölf Wochen, zwei Bluttests mit über 70
10 Minuten am Abend gegen viszerales Bauchfett!
Bauchfett, das trotz Sport und gesunder Ernährung nicht weggeht, ist oft kein Disziplinproblem. Das Fett um deine Organe bildet über ein Enzym sein eigenes Cortisol. Daraus wird ein Kreislauf, der sich selbst am Laufen hält. Ich erkläre dir
9 Anzeichen, die dein Gesicht über deine Gesundheit verrät
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Erkältung: Was wirklich hilft & was du dir sparen kannst!
Werbung Firmen aufgepasst. aescolab sucht 10 Firmen für ein Pilotprojekt über 12 Wochen. Ihr braucht ein Team ab 20 Personen. Jede und jeder bekommt eine ausführliche Blutanalyse mit persönlicher Beratung, dazu ein Live-Webinar zum Start un
Ich bin 47. Wenn Du 30 oder 40 bist. Schau dir das an!
📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit Genau die Zusammenhänge aus dieser Folge erkläre ich darin ausführlich, mit vielen kleinen Schritten, die sich sofort umsetzen lassen. Ich
Warum Frauen immer öfter Testosteron verschrieben bekommen!
Testosteron wird für Frauen immer häufiger verschrieben. Die Verordnungen sind seit 2004 um 415 Prozent gestiegen, und viele davon liegen außerhalb der zugelassenen Anwendungsgebiete. Auf Social Media wird es als Booster für Energie, Muskel
Ich habe alle Schlaf-Hacks wissenschaftlich geprüft!
Kalt duschen vor dem Schlafen, das Handy eine Stunde vorher weglegen, Magnesium, Melatonin, ein Schlaftracker. Kaum ein Thema bekommt so viele Tipps wie guter Schlaf. Aber kaum jemand fragt, ob diese Tricks wirklich etwas bringen. Ich habe
5 Nahrungsergänzungsmittel, die du nie überdosieren solltest
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Osteoporose: Warum dein Körper Knochen abbaut!
Wenn jemand sechs Wochen einen Gips trägt, ist der Arm danach dünner. Das weiß jeder. Was die wenigsten wissen: Nicht nur der Muskel baut ab, sondern auch der Knochen darunter. Dein Knochen ist kein fertiges Gerüst, das irgendwann im Alter
Cortisol Face: Was an dem Hype wirklich dran ist!
Cortisol ist gerade überall. Cortisol Face, Cortisol Belly, Cortisol Detox. Kaum ein Hormon wird so oft genannt und so oft missverstanden. Cortisol ist nicht dein Feind. Es ist lebensnotwendig, und du willst es gar nicht loswerden. Ein Cort
Unser Gesundheitssystem kollabiert. Ist es Absicht? (Dr. Bea Merscher)
Das GKV-Spargesetz ist verabschiedet. Ab dem 1. Januar 2027 wird gekürzt: Schwangerenvorsorge, U-Untersuchungen, Impfungen, Psychotherapie. Und die Beiträge steigen trotzdem. Mein Gast ist Dr. Bea Merscher, Kinderärztin und das Gesicht der
Long Covid ist keine Kopfsache: 6 Systeme, die ich immer prüfe (Frag Ruth)
Stell dir vor, du läufst Halbmarathon, du nimmst kein einziges Medikament. Dann erkrankst du an Corona, und danach kippt alles. Drei Jahre später sind es knapp 30 Tabletten am Tag, die rechte Körperseite gelähmt, das Schlucken fällt schwer.
PROTEINE: Alles, was du wissen musst!
Dein Körper baut sich jeden Tag neu auf. Haare, Muskeln, Nägel, dein Immunsystem, das hört nie auf. Fehlt ihm dafür das Baumaterial, stoppt er den Aufbau nicht, sondern holt es sich aus deinen eigenen Reserven. Und er macht das klug. Er nim
Die größten Hebel, um viszerales Fett zu verlieren (Ärztin erklärt)
Das gefährlichste Fett in deinem Körper kannst du von außen nicht sehen. Es sitzt nicht unter der Haut, sondern um deine Organe, um Leber und Bauchspeicheldrüse. Und genau deshalb betrifft es nicht nur übergewichtige Menschen, sondern auch
Longevity: 12 Dinge, die dein Altern bremsen (wissenschaftlich erklärt)
Du kennst bestimmt zwei Menschen im selben Alter, bei denen der Unterschied riesig ist. Der eine besteigt mit 80 noch Berge, der andere sitzt seit zehn Jahren im Rollator. Zwischen dem, wie lange wir leben, und dem, wie lange wir gesund ble
Wie viel Gramm Ballaststoffe sind wirklich gesund?
Es gibt gerade Leute, die essen 80 bis 100 Gramm Ballaststoffe am Tag. In Deutschland liegen wir im Schnitt bei 18 bis 20 Gramm. Gesund ist beides nicht. Deine Darmbakterien wollen jeden Tag gefüttert werden. Bekommen sie zu wenig, gehen si
Fast die Hälfte aller Demenzfälle ist vermeidbar
Dein Gehirn braucht stabilen Blutzucker. Genau daran arbeitest du in meiner Blutzucker Challenge (https://ruthbiallowons.de/blutzucker?trak=fPBvGkTPOP8). In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit Demenz, zwei Drittel davon sind F
Haarausfall ist kein Zufall: Was dein Körper dir damit sagen will!
Stabile Energie ist die Voraussetzung dafür, dass Haare und Nägel überhaupt wachsen. Wie du sie dir zurückholst, zeige ich dir in meiner Blutzucker Challenge: Blutzucker Challenge (https://ruthbiallowons.de/blutzucker?trak=FN7AlyyW5w) Brüch
Warum du ständig krank wirst & was deine Gedanken damit zu tun haben
Verstehe, warum dein Immunsystem nicht zu schwach, sondern fehlreguliert ist, mit meiner Masterclass Immunsystem verstehen: https://ruthbiallowons.de/immunsystem-verstehen?trak=oc5DZbN5RzA Wenn du einen Infekt ausbrütest, wirst du müde, app
Bevor du Zink nimmst, schau dieses Video an
Werbung: Buch jetzt deine Blutanalyse bei aescolab, mit Optimalbereichen und persönlichem Plan: https://aescolab.de/ruth Die meisten nehmen Zink fürs Immunsystem, andere für Haare, Nägel oder Haut. Was kaum jemand weiß: Ein großer Teil davo
Du bist nicht verpflichtet, alles zu tun, was dein Arzt sagt
Welche Alternativen gibt es? Das ist die Frage, die in jedem Arztgespräch fallen sollte und die fast nie gestellt wird. Weder wir Ärzte noch die Patienten haben das gelernt. Heute geht es um Selbstverantwortung in der Medizin und um das, wa
Was Kollagen wirklich für deine Haut tut (und was nicht)
Straffere Haut, weniger Falten, jüngere Gelenke. Die Versprechen rund um Kollagen klingen zu gut, um wahr zu sein. Und genau das sind sie meistens auch. Ich habe es selbst eine Weile morgens in meinen Kaffee geschüttet, bis ich mir die Date
Insulinresistenz umkehren: Was wirklich funktioniert (Ärztin erklärt)
Du willst deinen Blutzucker selbst verstehen und messen? Hier geht es zu meiner Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=61fxWN4qrjI Fast jeder zweite Erwachsene hat heute einen Diabetes oder eine Vorstufe d
Magnesium: Welches, Wofür, wann und Wann es NICHTS bringt
Magnesiummangel ist einer der häufigsten Mängel, die ich in meiner Praxis sehe. Und fast niemand weiß, welche Form eigentlich im eigenen Magnesium-Präparat drin ist. Ich erkläre dir als Ärztin, was Magnesium in deinem Körper wirklich macht,
