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Unheilbar Gesund

von Ruth Biallowons

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  1. Alles, was ich in 20 Jahren als Ärztin gelernt habe!

    Ich möchte dir von einem Morgen erzählen, der mein Leben als Ärztin komplett verändert hat. An diesem Morgen im November 2014 habe ich in den Spiegel geschaut, und die eine Hälfte meines Gesichts hat sich nicht mehr bewegt. Was in den Jahre

  2. Kein Zucker für 14 Tage: Was sich wirklich verändert (und was nicht)

    14 Tage ohne Zucker, dazu findest du gerade überall Versprechen. Schönere Haut, weniger Heißhunger, ein paar Kilo weniger. Aber vieles davon ist übertrieben, und manches stimmt einfach nicht. Ich erkläre dir als Ärztin, was in diesen 14 Tag

  3. Lipödem: Warum es nicht deine Schuld ist (und was wirklich hilft)

    Du nimmst überall ab, im Gesicht, an den Schultern, am Bauch. Aber an deinen Beinen und Armen bewegt sich einfach nichts, egal was du tust. Vielleicht hat dir sogar jemand gesagt, du müsstest dich nur mehr zusammenreißen. Wenn dir das bekan

  4. Warum du nicht sofort zur Abnehmspritze greifen solltest!

    Millionen Menschen spritzen sich einmal pro Woche die Abnehmspritze. Das Spannende daran ist, dass den Wirkstoff, das Hormon GLP-1, dein Darm jeden Tag ganz von selbst bildet. GLP-1 ist dein natürliches Sättigungssignal, es sagt deinem Gehi

  5. Arthrose ist kein Verschleiß, was wirklich in deinem Gelenk passiert

    Wenn dir jemand sagt, dein Knie sei verschlissen und da könne man nichts mehr machen, dann ist diese Folge für dich. Denn Arthrose ist längst nicht nur Verschleiß. Es gibt Menschen mit einem dramatischen Röntgenbild und kaum Beschwerden, un

  6. 5 Anzeichen, dass dein Nervensystem heilt (auch wenn es sich nicht so anfühlt)

    Wenn dein Nervensystem anfängt zu heilen, fühlt sich das oft alles andere als nach Heilung an. Eher chaotisch, emotional und völlig durcheinander. Und genau das ist meistens das beste Zeichen, dass in dir gerade wirklich etwas arbeitet.In d

  7. Intervallfasten: Für Frauen gelten andere Regeln

    Intervallfasten ist überall, und für viele ist es ein richtig gutes Werkzeug. Aber ein großer Teil der Forschung dazu wurde an Männern gemacht, und der weibliche Körper tickt da anders. In dieser Folge zeige ich dir, was Fasten wirklich in

  8. Das #1 Lebensmittel für freie Arterien (wissenschaftlich belegt)

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  9. Nahrungsergänzung: Was du wirklich brauchst (und was dein Geld nicht wert ist)

    Drei von vier Menschen in Deutschland nehmen Nahrungsergänzungsmittel. Und das Überraschende aus meiner Praxis: Das allermeiste davon braucht dein Körper gar nicht. Ein paar wenige Dinge dagegen fehlen wirklich, und genau die werden oft übe

  10. 12 Anzeichen, dass deinem Körper Nährstoffe fehlen

    Brüchige Nägel, ständig müde, Wadenkrämpfe in der Nacht, eingerissene Mundwinkel. Vieles davon halten wir für normal oder für Pech. Oft sind es aber Signale, dass deinem Körper ein Baustein fehlt: ein Vitamin, ein Mineral, ein Spurenelement

  11. Entzündung oder Cholesterin? Was deinem Herz wirklich schadet

    Cholesterin Masterclass: Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=IjmER-d6xoU Wenn du Herzgesundheit hörst, denkst du wahrschei

  12. Lp(a): Der vererbte Blutwert, den fast niemand misst

    Cholesterin Masterclass: Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=XBBUll1v2F0 Es gibt einen Blutwert, den du nur einmal in dein

  13. Hohes Cholesterin? Die 5 Hebel, die dein Arzt selten erwähnt

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  14. Endometriose verstehen: Der übersehene Schlüsselmechanismus

    „Stell dich nicht so an. Das sind doch nur normale Regelschmerzen." Diesen Satz hören Frauen mit Endometriose im Schnitt zehn Jahre lang, bevor sie überhaupt eine Diagnose bekommen. Fast 2 Millionen Frauen in Deutschland sind betroffen. Tro

  15. Multi-System-Erkrankung: Was behandele ich zuerst? (Frag Ruth)

    Christiane ist 59. Borreliose, Hashimoto, Lipödem, SIBO, Brustkrebs, frühes Trauma. Ihre Frage: Wie komme ich da raus? In dieser Folge zeige ich dir mit der funktionell medizinischen Brille, was ich sehe, wenn ein Körper über Jahrzehnte seh

  16. PCOS heißt jetzt PMOS: Was sich für 170 Millionen Frauen ändert

    Es ist nur ein Buchstabe. Und doch verändert er für 170 Millionen Frauen alles. Seit dem 12. Mai 2026 trägt das ehemalige PCOS einen neuen Namen: PMOS. Hinter dem Buchstabentausch steckt ein kompletter Paradigmenwechsel im Verständnis diese

  17. 4 Diagnosen, 1 Ursache: Was die meisten Ärzte übersehen (Frag Ruth)

    Die Fälle basieren auf begrenzten Informationen ohne Untersuchung, Laborwerte oder persönliche Gespräche. Inhalte nicht zur eigenen Diagnose oder Behandlung nutzen. Die Inhalte ersetzen keine persönliche medizinische Beratung. Reiche deine

  18. Was ich als Ärztin bei Heuschnupfen & Allergien empfehle!

    Niesattacken, brennende Augen, ständige Müdigkeit. Wenn du jedes Jahr im Frühjahr leidest, gibt es einen Grund. Der liegt aber nicht in deiner Nase. In dieser Folge zeige ich dir, was im Körper passieren muss, damit eine Allergie überhaupt

  19. Wechseljahre, EBV und Haarausfall: Was ich als Ärztin empfehle

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  20. 7 essentielle Blutwerte, um dein Herz-Kreislauf-Risiko richtig einzuschätzen!

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  21. Rotlicht-Therapie: Bei diesen 5 Beschwerden setze ich sie als Ärztin ein

    Wirkt Red Light Therapy wirklich gegen Falten? Kann sie Haarausfall stoppen, Schmerzen lindern, das Gehirn unterstützen? Oder ist das Ganze nur das nächste Wellness-Versprechen? Diese Fragen höre ich fast täglich in meiner Praxis. Red Light

  22. Reizdarm: Die wahre Ursache für Blähbauch & Durchfall | mit Dr. Luisa Werner

    „Reizdarm ist eine Psycho-Diagnose. Lernen Sie, damit zu leben." Diesen Satz hören 14 Millionen Menschen in Deutschland. Eine von ihnen war Dr. Luisa Werner. Jahrelang Durchfall, ständige Bauchschmerzen, eine ganze Liste von Unverträglichke

  23. 5 Dinge, die ich als Ärztin in meiner Praxis IMMER zuerst ändere (kostet 0 Euro)

    14 Supplemente am Tag — und sie wird trotzdem nicht gesund. Diesen Satz höre ich ständig in meiner Praxis. Menschen optimieren alles, nehmen jede Pille, jede Routine — und sind trotzdem chronisch erschöpft, schlaflos und ausgebrannt. Das Pr

  24. Warum JEDER sein Lymphsystem verstehen sollte!

    Geschwollenes Gesicht am Morgen. Schwere Beine am Abend. Cellulite trotz Sport. Wassereinlagerungen vor deiner Periode. Und jeden Infekt, der rumgeht, nimmst du mit. Wenn du dich in zwei oder drei davon wiedererkennst, hat dein Körper dir e

  25. Warum ich als Ärztin Aloe Vera bei Blutzucker, Cholesterin und Darmproblemen empfehle!

    Die Europäische Lebensmittelbehörde warnt seit Jahren vor einer Pflanze, die dir von sehr vielen Menschen empfohlen wird. Wir sprechen über Aloe Vera. Und wenn du heute zu einem Aloe-Vera-Produkt greifst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, da

  26. Placebo ist keine Einbildung (das passiert wirklich in deinem Gehirn)

    Dein Arzt kann dich mit einem einzigen Satz kränker machen, als du bist — ohne dass er es wollte und ohne dass er es überhaupt weiß. Sätze wie „Da kann man nichts mehr machen" oder „Sie sind austherapiert" klingen nach sachlicher Informatio

  27. Warum Experten 25g Kreatin nehmen (und nicht nur 5g)

    Die meisten kennen Kreatin nur aus der Fitnesswelt. Muskelaufbau, Regeneration, Sportperformance. Aber was viele nicht wissen: Dein Gehirn verbraucht 20% deiner Gesamtenergie und Kreatin spielt eine direkte Rolle im neuronalen Energiestoffw

  28. Der Grund, warum Meditation bei dir nicht funktioniert (und was du falsch verstehst)

    Dafür habe ich keine Zeit. Mein Kopf wird eh nicht ruhig. Diese Sätze höre ich in meiner Praxis jedes Mal, wenn ich Meditation empfehle. Und genau hier liegt das Problem. Die meisten denken, Meditation bedeutet, nichts zu denken. Aber das G

  29. Du wirst im Urlaub immer krank? Dann hab ich jetzt die Antwort

    Wochenlang funktionierst du. Termine, Deadlines, alles unter einem Hut. Dann kommt der erste Urlaubstag und plötzlich wirst du krank. Viele denken dann: Das habe ich mir im Flieger eingefangen. Aber das ist nicht die ganze Wahrheit. In dies

  30. Eier & Cholesterin: Warum fast alles, was du gelernt hast, falsch ist

    Mehr zum Thema Cholesterin findest du auch in meiner Cholesterin Masterclass:https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=KJPTRsecUcA Eier erhöhen das Cholesterin und man sollte maximal ein Ei pro Woche essen. Diesen Satz hast du

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