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5 Blutzucker-Hacks die jeder kennen sollte (besonders Nr. 5)
Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=rHWBT8YUHd4 Blutzuckerschwankungen sind einer der häufigsten Gründe für Müdigkeit, Heißhunger und Gewichtszunahme. Und das Beste daran: Du kannst sie sofort beeinflus
Vagusnerv: So bringst du dein Nervensystem in den Selbstheilungsmodus
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5 Dinge, die dir dein großes Blutbild verschweigt!
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Warum die Herzfrequenzvariabilität (HRV) dein wichtigster Gesundheitsmarker ist!
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Die 3 größten Mythen über die Menopause (Was dir kein Arzt sagt)
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Psychotherapeutin: Ich hatte selbst Panikattacken. Das hat mir geholfen! (mit Klara Hanstein) #056
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Vergiss Leinöl & Chia: 5 Fakten, warum dir echtes Omega-3 fehlt
Billiges Omega-3 aus dem Drogeriemarkt kann mehr Entzündung auslösen als verhindern. Diese 5 Fakten solltest du kennen. In dieser Folge erkläre ich dir, warum pflanzliches Omega-3 aus Leinsamen und Chia nicht ausreicht, wie Omega-3 deinen M
Die 10 wichtigsten Regeln für deine Gesundheit, aus 20 Jahren Erfahrung als Ärztin
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Die 7 gesündesten Lebensmittel, die man täglich essen sollte!
Carnivor, vegan oder teure Superfoods? Die Ernährungswelt ist voller Widersprüche . Bevor du Unsummen für irgendwelche Pulver ausgibst, müssen die Basics stimmen . In dieser Folge breche ich eine entzündungshemmende Ernährung auf die 7 wich
Diese 6 Systeme entscheiden über Gesundheit & Krankheit #054
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Hohes LDL Cholesterin? Diese 5 Lebensmittel solltest du nicht mehr essen
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Du bist kein Opfer deiner Gene: Wie Epigenetik dein Schicksal neu schreibt #053
„Meine Mutter hatte Rheuma, also bekomme ich das unweigerlich auch.“ Dieser Satz fällt in meiner Praxis ständig und er ist einer der größten Irrtümer der modernen Medizin. Viele Menschen glauben, sie seien ihren Genen hilflos ausgeliefert u
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Eisenmangel: Der wahre Grund, warum du keine Energie hast (Kein Burnout!) #051
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Warum schlechter Schlaf dich krank macht (und was du dagegen tun kannst) #050
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Ist unser Gesundheitssystem noch zu retten? Mit Dr. Thomas Peter
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8 Lebensmittel, die ich als Ärztin nicht mehr esse
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Abnehmspritze: Wie wirkt Ozempic & Co auf Muskeln, Darm und Stoffwechsel
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Übergewicht ist keine Charakterschwäche. Es ist die biologische Antwort deines Körpers auf deine Lebensumstände. Wenn du trotz Kaloriendefizit und Sport nicht abnimmst, liegt das meist daran, dass du die biologischen Mechanismen noch nicht
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