Psychologe: "Positiv denken kann GEWALT gegen dich selbst sein!"

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Immer positiv denken, ist das eigentlich gesund? Diese Frage habt ihr uns immer wieder in die Kommentare geschrieben.
Peter sagt, wer sich schöne Gedanken über ein schweres Gefühl legt, übt eine Form von Gewalt gegen sich selbst. Steffie erzählt, warum ihr die Affirmation „Ich bin wertvoll" allein nie geholfen hat, und was ihren Selbstwert stattdessen verändert hat.
Themen in dieser Folge:
🙏 Warum Dankbarkeit auf Knopfdruck nicht funktioniert, obwohl Peter Dankbarkeit jedem empfehlen würde.
🗣️ Warum Steffie das Wort „dürfen" manchmal stört, vor allem wenn es gar keine Wahl gibt.
🐘 Der Elefant und das Äffchen. Warum dein Kopf deinen Körper kaum umstimmen kann.
💛 Beweise statt Behauptungen. Wie Steffie angefangen hat, ihren eigenen Wert zu sehen, und warum ein Fehler sie seitdem nicht mehr so tief zieht.
🌙 „Ich bin ein schlechter Schläfer". Wie schnell aus einer Erfahrung eine Identität wird.
🏹 Die zwei Bogenschützen am Tor. Welche Gedanken gar nicht erst reinkommen.

Am Ende landen wir bei der Mitte. Gefühle annehmen. Gedanken nicht füttern.

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