Cover von Unperfekt achtsam – Dein Podcast für echte Tiefe, Verbindung und innere Wahrheit

Bildung

Unperfekt achtsam – Dein Podcast für echte Tiefe, Verbindung und innere Wahrheit

von Peter Beer, Steffie Schab

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Willkommen beim Podcast der Achtsamkeitsakademie.de

In diesem Podcast geht es nicht um Perfektion. Es geht um Echtheit.
Wir sprechen offen über das, was oft im Verborgenen liegt: innere Konflikte, alte Muster, Sehnsüchte, Unsicherheiten – und den tiefen Wunsch nach Verbindung, Freiheit und einem selbstbestimmten Leben. Unsere Gespräche sind ehrlich, ungefiltert und getragen von der Erfahrung, dass echte Veränderung dort beginnt, wo wir uns wirklich begegnen.
Wir wollen einen Raum schaffen, in dem du dich wiedererkennst. Einen Raum, in dem du etwas spürst – vielleicht zum ersten Mal seit Langem. Einen Raum, in dem neue Fragen entstehen dürfen und alte Antworten sich lösen.
Es geht um Heilung und Selbsterkenntnis. Darum, dich selbst tiefer zu verstehen. Alte Themen loszulassen. Mehr Weite, Leichtigkeit und Klarheit in deinem Leben zu entwickeln. Zu erkennen, was dir wirklich wichtig ist – und den Mut zu finden, danach zu leben.
Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht nur verstehen, sondern wirklich fühlen willst. Wenn du bereit bist, tiefer zu gehen. Wenn du Echtheit suchst – in dir und in Verbindung mit anderen.
Unperfekt. Ehrlich. Achtsam.

Folgen

  1. Psychologe: "Positiv denken kann GEWALT gegen dich selbst sein!"

    🤍 Du willst deinen Wert sehen, statt ihn dir nur einzureden? Melde dich hier kostenfrei zu Peters Masterclass „Die Selbstvertrauens-Formel" an: https://achts.am/pc-smk-f32 Immer positiv denken, ist das eigentlich gesund? Diese Frage habt i

  2. Du spürst keine Wut? Dann ist sie gut versteckt

    📖 𝐏𝐞𝐭𝐞𝐫𝐬 𝐧𝐞𝐮𝐞𝐬 𝐁𝐮𝐜𝐡 »𝐀𝐜𝐡𝐭𝐬𝐚𝐦𝐤𝐞𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐁𝐞𝐳𝐢𝐞𝐡𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧« Über das Buch sprechen wir in dieser Folge. Es erscheint am 21. Oktober: https://achts.am/pc-buch-f31 Eine Hörerin hat uns geschrieben: „Ich glaube i

  3. Nie richtig abschalten? Dein Nervensystem kennt es nicht anders

    🧠 Welcher Nervensystem-Typ bist du? Hier geht's zum kostenlosen Selbsttest aus der Folge: https://achts.am/pc-nsk-f30 Peter hatte vor jeder Prüfung Durchfall. Steffie ist beim Filmabend 20-mal aufgestanden. Beide dachten jahrelang: So fühl

  4. Ich dachte, ich sterbe und niemand hat es erkannt

    🧠 In der Folge sprechen wir über die Nervensystem-Kur. Melde dich hier kostenfrei zur Masterclass an: https://achts.am/pc-nsk-f29 🧘🏻‍♂️ Kostenfreie SOS Meditation Für den Moment, in dem du aus Panik, Angst oder negativen Gedanken wieder

  5. Warum es einsam wird, je näher du dir kommst

    🏡 Du suchst Menschen, die gerade genau so unterwegs sind wie du? Genau dafür haben wir die Akademie gebaut: https://achts.am/pc-aa-f28 Was, wenn du anfängst, dir selbst näherzukommen, und dabei den Anschluss verlierst? Wenn die Gespräche u

  6. Dein Kind bricht den Kontakt ab: Es geht nicht um heute

    🎁 Trauma Kongress 2026, kostenfrei anmelden: https://achts.am/pc-tk26-f27 Morgen geht es los. 5 Tage, 4 Experten, unter anderem zu Trauma in Beziehungen. Was, wenn das eigene Kind keinen Kontakt mehr möchte? Wenn Anrufe nicht mehr angenomm

  7. Traumatherapeut: Dein Partner ist nicht das Problem

    👉 Trauma Kongress im Herbst 2026 – jetzt kostenfrei anmelden: https://achts.am/pc-tk26-f26 Warum wiederholen sich Beziehungsmuster? Warum geraten wir immer wieder in ähnliche Konflikte, fühlen uns zu wenig gesehen, ziehen uns zurück oder k

  8. Warum du dich leer fühlst, obwohl du für alle da bist

    👉 Trauma Kongress im Herbst 2026 – jetzt kostenfrei anmelden: https://achts.am/pc-tk26-f25 In dieser Folge von Unperfekt Achtsam erzählt Steffie, was sie gerade über sich selbst herausgefunden hat: Die meisten Menschen in ihrem Umfeld regu

  9. Ich lebe heute, als hätte ich eine ANDERE Kindheit gehabt

    Link Libsyn TK26 👉 Trauma Kongress im Herbst 2026 – jetzt kostenfrei anmelden: https://achts.am/pc-tk26-f24 🧘‍♂️ Geführte Atemübung mit Daniel Alan: https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/meditation-daniel-alan Was, wen

  10. Arzt: Alle Werte gut – und trotzdem krank

    👉 Trauma Kongress im Herbst 2026 – jetzt kostenfrei anmelden: https://achts.am/pc-tk26-f23 🧘‍️ Geführte Hypnose mit Wolf Dieter Nagl „Der sicherer Ort": https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/hypnose-wolf Was, wenn dein

  11. Sie braucht Zeit für sich – er verhält sich wie ein zurückgewiesenes Kind

    👉 Trauma Kongress im Herbst 2026 – jetzt kostenfrei anmelden: https://achts.am/pc-tk26-f22 In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Steffie & Peter darüber, warum wir uns in Konflikten manchmal fühlen wie ein achtjähriges Kind. Sie e

  12. Wie ich zwischen Dorf, Diagnose und Affen den Mut fand, meinen Lebenstraum zu erfüllen | Michi Schreiber

    In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Steffie & Michi Schreiber darüber, wie es ist, sein ganzes Leben das Gefühl zu haben: „Ich passe hier einfach nicht rein" – und trotzdem dem eigenen Herzen zu folgen. Michi erzählt von ihrer Ki

  13. Wie sie aufhörte, ihre Mutter zu retten und anfing, sich selbst zu retten | Kathie Kleff

    Hier geht es zur kostenfreien Meditation mit Kathie Kleff: https://achts.am/pod-kuimc 👉 Trauma Kongress im Herbst – jetzt kostenfrei anmelden: https://achts.am/pod-tk26 In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Steffie und Kathie Klef

  14. Wie Heilung in Verbundenheit mit dir selbst und anderen gelingen kann

    In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Peter & Steffie über Peters neues Buch „Achtsamkeit und Beziehungen" – und darüber, warum Meditation allein für Heilung nicht reicht. Peter erzählt offen, wie er sich lange in Retreats und Stil

  15. Wie alte Kindheitsprägungen Steffie & Peter bis heute steuern - und was du daraus lernen kannst

    In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Steffie & Peter über den Glaubenssatz „Ich bin nicht wichtig" – und darüber, wie sehr solche alten Kindergefühle noch heute Beziehungen, Alltag und Selbstwert beeinflussen. Ausgehend von einer

  16. Schmerz wegschieben, Konflikte meiden: Was Peter & Steffie lange nicht anschauen wollten

    In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Peter & Steffie darüber, wie sehr Schmerzvermeidung ein Leben immer kleiner machen kann – vom unangenehmen Anruf beim Handwerker bis zu großen Konflikten in Beziehungen. Peter erzählt offen von

  17. Was Achtsamkeit wirklich mit Stärke zu tun hat — und warum der innere Krieger keine harte Schale braucht

    In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Peter & Steffie darüber, was es eigentlich bedeutet, Kinder „stark" zu erziehen – und wo aus Stärke unbemerkt innere Härte und gebrochene Gefühle werden. Ausgangspunkt ist ein kritischer Kommen

  18. Umfeld, das dich runterzieht: Wann Abstand gut ist – und wann Dranbleiben heilt

    In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Peter & Steffie darüber, wie stark Beziehungen und Umfeld das eigene Erleben prägen – oft viel mehr, als man im Alltag wahrhaben will. Sie zeigen, warum man sich nach manchen Menschen aufgetank

  19. Warum Erfolg allein nicht reicht: Patrick Reiser über Bewusstsein und wer du wirklich bist

    In dieser Folge von Unperfekt Achtsam spricht Steffie mit Patrick Reiser darüber, wie ein äußerlich „perfektes" Leben mit Erfolg, Money und starkem Körper trotzdem in einer inneren Sackgasse enden kann. Patrick erzählt offen von seinem Weg

  20. Steffie chattet mit KI. Peter schreit ins Kissen. Was tun an richtig schlechten Tagen?

    In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Peter & Steffie darüber, wie sie mit Tagen umgehen, an denen von morgens an einfach „alles zu viel" ist. Sie teilen offen, was sie selbst tun, wenn sie gereizt aufwachen, sich getriggert fühlen

  21. Vom Müssen zum Genuss: Wie sich Heilung im Alltag wirklich anfühlt

    Fühlt sich dein Alltag oft wie ein einziger Kampf an – voll von „Ich muss, ich sollte, ich darf nicht"? In dieser Folge von „Unperfekt Achtsam" sprechen Peter & Steffie darüber, wie sich Heilung im Alltag wirklich anfühlt, wenn man vom Müss

  22. Unperfekt mit Sarah Desai: Wie sie das Imposter‑Syndrom überwand – und du es auch schaffen kannst

    In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Steffie & Sarah darüber, wie es ist, trotz äußerem Erfolg innerlich immer wieder zu denken: „Ich bin nicht genug, ich fliege irgendwann auf." Sarah teilt ehrlich ihren eigenen Weg durch Imposte

  23. Vom verschlossenen Herzen zur Herzplosion: Alexander Freise über jahrelang unterdrückte Gefühle

    In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Alexander & Steffie darüber, was passiert, wenn wir „Stärke" damit verwechseln, unser Herz konsequent zuzuhalten. Alexander erzählt offen, wie frühe Verluste, Rollenbilder („du bist jetzt der M

  24. Warum reagierst du so heftig – obwohl du es besser weißt?

    Schon wieder so reagiert? In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Peter & Steffie ehrlich über Impulskontrolle – also darüber, warum du Dinge tust, von denen du eigentlich „besser weißt", dass sie dir nicht guttun. Wir schauen hin, w

  25. Muttertag ohne Schuldgefühle - Warum es nichts zu verzeihen gibt

    In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Steffie und Celina über ein Thema, das viele Mütter (und erwachsene Kinder) tief im Herzen bewegt: Schuld, Vergebung und Heilung in der Familie. Ausgehend vom Muttertag teilen sie, wie alte Pro

  26. Warum du dich leer fühlst, obwohl du nicht allein bist

    Einsam, obwohl du in einer Beziehung bist? In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Peter & Steffie radikal ehrlich über Einsamkeit in Beziehungen, alte Bindungsverletzungen aus der Kindheit und darüber, wie echte Verbindung überhaupt

  27. Du wirst krank, wenn du dich immer nur für andere aufopferst

    Kennst du das: Du bist immer für alle da, funktionierst im Job, in der Familie, im Freundeskreis – und abends fühlst du dich leer und irgendwie weit weg von dir selbst? Vielleicht hast du das Gefühl, eher das Leben der anderen zu leben als

  28. Bist du verantwortlich dafür, dass es anderen gut geht?

    Willkommen bei Unperfekt Achtsam – ehrliche Gespräche über Achtsamkeit im Alltag, ohne Perfektionismus. Peter & Steffie (beide feinfühlig) zeigen: Wie du Gefühle anderer hältst – ohne dich zu verlieren! 📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademi

  29. Beziehungen ohne Opferdasein führen

    Unperfekt Achtsam – ehrliche Gespräche über Achtsamkeit im Alltag, ohne Perfektionismus. Peter & Steffie zeigen: Verbindung UND Freiheit in Beziehungen sind möglich – ohne Aufopfern! 📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: Zur App Themen in

  30. Grenzen setzen mit Achtsamkeit?

    Unperfekt Achtsam – ehrliche Gespräche über Achtsamkeit im Alltag, ohne Perfektionismus. Peter & Steffie zeigen, warum Grenzen setzen für Achtsame besonders schwerfällt – und wie es trotzdem geht. 📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: Zur

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