Les 7 niveaux d’une relation solide : faire durer son couple (selon les Gottman)

#15 - Dans cet épisode, je te propose de plonger au cœur d’un modèle incontournable en thérapie de couple : la "Sound Relationship House" développée par John et Julie Gottman.

À travers cette “maison des relations solides”, tu vas découvrir les fondations essentielles d’un couple solide et épanoui.

On parle ici d’amitié profonde, de connexion émotionnelle, de gestion des conflits… mais aussi de ces petits moments du quotidien qui font toute la différence. Je t’explique simplement les différents étages de cette maison :
– apprendre à vraiment connaître son/sa partenaire
– cultiver la tendresse et l’admiration
– répondre aux tentatives de connexion (les fameux *bids for connection*)
– adopter un regard positif sur la relation
– mieux vivre les conflits (sans tomber dans les “4 cavaliers”)
– soutenir les rêves de l’autre
– et créer du sens à deux

J'aborde aussi brièvement la question de la sexualité et comment les Gottman lui font une place dans ce modèle. Un épisode qui te permettra de repartir avec des clés concrètes pour nourrir ton couple au quotidien 💛

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Bienvenue sur mon podcast ! Je suis Anabelle, psycho-praticienne et thérapeute de couple certifiée en Suisse.
Ici, j’aborde les sujets qui me passionnent pour t’aider à mieux te connaître, t’épanouir et grandir

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