Méditation guidée: 8 min pour se recentrer

Cette méditation guidée de 8 minutes t'invite à t'ancrer dans l’instant présent à travers un exercice simple basé sur les 5 sens.
Un moment de pause pour apaiser le mental, revenir au corps et se recentrer, où que tu sois (tant que tu peux fermer les yeux). Idéale en cas de stress, d'anxiété, de dispersion ou pour commencer ou terminer la journée en douceur. 🧘‍♀️✨