Protein-Shakes, Riegel & Co. – Lohnt sich der Protein-Hype?

Der Hype um Protein-Produkte wird immer größer. Etliche Anbieter verkaufen Protein-Shakes, Protein-Riegel und sogar Protein-Pizza – teilweise für ziemlich viel Geld. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie wir proteinreich essen können und klären, ob wir zusätzliche Protein-Produkte brauchen.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(04:30) Was sind Proteine und warum sind sie so wichtig?

(05:53) Wie viel Eiweiß brauchen wir am Tag? Brauchen Sportler mehr?

(10:17) In diesen Lebensmitteln sind am meisten Proteine

(13:17) Ohne Shakes, Riegel & Co.: Wie bekomme ich genug Proteine in meine Mahlzeiten?

(15:49) Was bringen Protein-Riegel und Shakes?

(17:34) Helfen Proteine beim Abnehmen?

(21:26) Gehen zu viel Proteine auf die Nieren? Das sind die Risiken

Wir wollen wissen: Wie hat euch die Folge gefallen? Schreibt und gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen:

Die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung:
dge.de/presse/meldungen/2011-2018/wie-viel-pro…