034 - Selbstfürsorge, die wirklich etwas bringt mit Kathi Ebel

Selbstfürsorge, echte Bedürfnisse und der Druck, ständig „richtig“ zu regenerieren – in dieser Podcastfolge spreche ich mit Kathi Ebel darüber, wie Selbstfürsorge jenseits von To-do-Listen und Leistungsdenken aussehen kann.

Wir widmen uns der Frage, warum Selbstfürsorge mehr ist als nur die nächste Pause im Kalender, warum Erschöpfung nicht dein Fehler ist und wie Fürsorge für dich selbst zu einem natürlichen Teil deines Alltags werden kann.

Kathi teilt offen, warum Selbstfürsorge nicht dazu dienen sollte, wieder „funktionstüchtig“ zu werden, sondern ein Ausdruck deiner Würde und deines Wertes ist – jeden einzelnen Tag.

Wir sprechen über:

✨ Warum Pausen wichtig, aber nicht genug sind

✨Welche Rolle der Selbstwert spielt

✨ Wie du Selbstfürsorge leben kannst – auch inmitten des Familienalltags

✨ Wo deine Energie verloren geht und wie du sie wiederfinden kannst

✨ Warum es kein persönliches Scheitern ist, wenn du müde bist

Kathis Gold Nugget:

„Du bist es wert, dich gut um dich zu kümmern! Jeden Tag!“

💚 Goodie:

Ein wohltuender Roll-on mit ätherischen Ölen – „Shinrin-Yoku“, inspiriert vom japanischen Waldbaden. Als kleiner Anker für deinen Alltag – zur Erinnerung, dass du wichtig bist.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, warum dir Selbstfürsorge so schwer fällt, welche alten Muster dich im Funktioniermodus halten und welche Stellschrauben es in deinem Alltag gibt, dann verbinde dich mit mir auf Instagram oder buche direkt ein 1:1:

🔗 Instagram:

instagram.com/kathi_weltvonunten?igsh=cnduNHV0…

🔗 Familienbegleitung: weltvonunten.de/s/weltvonunten/katharina-ebel-…

Lied, aus dem Gespräch: open.spotify.com/intl-de/track/7DEyedwkIyFO5ly…

_____

Mein zweites Buch KINDHEIT OHNE GEPÄCK 😍:

shop.autorenwelt.de/products/kindheit-ohne-gep…

Unsere kostenlose Masterclass „VISION & HERZENSWEG“ am 8. Juli um 19:30 Uhr bietet einen inspirierenden Einblick in die Ausbildung zur systemischen Familienbegleitung und zeigt, wie du Eltern in emotionalen Krisen stärken und eine neue, bewusste Familienkultur mitgestalten kannst: weltvonunten.de/s/weltvonunten/free-masterclas…

Workshop "Dein inneres Kind nachbeeltern" am 3. Juli 2025 – ein Abend für Heilung, Selbstverbundenheit und neue emotionale Stärke: weltvonunten.de/s/weltvonunten/weltvonunten-wo…

Besuche uns auch auf unserer Website weltvonunten.de/s/weltvonunten und folge uns auf Instagram: instagram.com/welt_von_unten

Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit - doch je früher du losgehst, desto besser!