077 - How to Emotionsmanagement Teil 2: Embrace

Im ersten Teil ging es um die Erlaubnis zu fühlen.

Heute geht es um Schritt zwei: Embrace, das Gefühl annehmen.

Nicht unterdrücken. Nicht explodieren. Sondern halten.

Ich spreche darüber, warum wir meist zwischen Überregulation und Unterregulation pendeln und warum beides kein reifes Emotionsmanagement ist.

Du erfährst:

• warum Unterdrückung sich rächt

• weshalb Cyclebreaking in kleinen Alltagsmomenten beginnt

• und welches Tool ich nutze, um Gefühle sicher zu fühlen

Denn Fühlen ohne Halt überfordert.

Fühlen mit Halt verändert alles.

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!