Die 4 Zyklusphasen erklärt – und wie du sie endlich für dich nutzt

We’re back – Staffel 2 von What the MILF?! ist da! Gemeinsam mit Momentum starten wir in eine neue Runde und freuen uns riesig, dass ihr wieder dabei seid ❤️‍🔥

In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus und Hormone und wie sehr sie unser Leben beeinflussen. Von verschiedenen Zyklusphasen und deren Einfluss auf unseren Alltag bis hin zu persönlichen Erfahrungen: Mirjana teilt ihren Umgang mit starken PMS Beschwerden, Sara spricht über Aufklärung mit ihren Kindern und wir stellen uns die Frage, warum Frauen eigentlich jeden Tag gleich funktionieren sollen. Oder eben nicht?!

Eine ehrliche Folge über unseren Körper, unsere Realität und warum wir anfangen sollten, mehr darüber zu sprechen. 🎧

Top 10 Key Timestamps
00:00 – Einstieg: Zyklusphasen & PMS im Alltag
01:10 – Warum viele Frauen ihren Zyklus erst spät verstehen
03:30 – Hormone & Verhütung: Warum man den Zyklus oft nicht mehr spürt
06:00 – Die 4 Zyklusphasen einfach erklärt
12:00 – Follikelphase: Energie, Motivation & High Performance
15:30 – Eisprung: Die kurze Peak-Phase (16–32h)
23:00 – PMS: Emotionen, Reizbarkeit & Realität
26:30 – „Ich weiss, es sind Hormone – und trotzdem überwältigt es mich“
38:00 – Unregelmässiger Zyklus & PCOS
48:00 – Fazit: Zyklus verstehen & für sich nutzen