#42 Reps in Reserve !? Oldschool vs. Science-Based Training mit David Hoffmann und Dr. Patrick Berndt

Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath
Science-Based Coaches predigen RIR, Schonung und Kontrolle - Oldschool-Bodybuilder trainieren hart, laut und bis ans Limit. Wolf Harwath, David Hoffmann und Dr. Patrick Berndt klären: Ist Reps in Reserve wirklich überlegen oder nur ein Konzept für Leute, die nicht hart trainieren können? Klare Worte, Praxis vs. Theorie.

Gäste: David Hoffmann & Dr. Patrick Berndt

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Kapitel:
00:00:41 Oldschool vs. Newschool: Bodybuilding-Generationen im Vergleich
00:01:45 Science-Based Training: Kritik, Missverständnisse und Praxis
00:04:55 Intensität, Muskelversagen und Raps in Reserve
00:16:11 Bodybuilder vs. Powerlifter
00:28:13 Intensitätstechniken, Regeneration und die Rolle der Wissenschaft
00:55:11 Praxis vs. Theorie: Was funktioniert im echten Bodybuilding-Alltag?
01:20:01 Individualität, Erfahrung und der Weg zum optimalen Training

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