Ada Haas von den ersten 100km zu Ultra-Rennen (#51)

Von den ersten 100 Kilometern bis zu Ultra Rennen. In dieser Episode von Women Talk Cycling ist Ada Haas zu Gast. Ada ist Langstreckenfahrerin, Ultracyclistin und Richterin aus Freiburg. Sie erzählt von ihrem Weg vom Einstieg ins Rennradfahren über ihre ersten Brevets bis hin zu internationalen Ultracycling Rennen wie dem Three Peaks Bike Race, der Mittelgebirge Classique und der Transibérica.
Im Gespräch geht es um mentale Stärke, Zweifel vor langen Distanzen, Nachtfahrten und den Umgang mit Rückschlägen. Besonders eindrücklich schildert Ada ihren DNF bei der Transibérica 2024 nach einem Kurbelbruch und wie sie diesen Moment verarbeitet hat.
Ada gibt Einblicke in ihre Vorbereitung auf lange Rennen, ihre Routenplanung, Materialentscheidungen, Schlafstrategien sowie den Unterschied zwischen Pair Rennen und Solo Ultracycling. Eine inspirierende Episode über Ausdauer, Selbstvertrauen und den Mut, große Herausforderungen anzunehmen.

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Ada Haas Instagram instagram.com/ada_haas
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00:58 Vorstellung Ada Haas und Einstieg ins Gespräch
02:20 Ada als Richterin und Radfahren im Berufsalltag
03:40 Erste Rennradkontakte und Einstieg ins Langstreckenfahren
06:00 Die ersten 100 km und das erste 200er Brevet
07:30 Faszination langer Distanzen und mentale Hürden
09:25 Zweifel vor dem ersten Brevet und Umgang mit Unsicherheit
10:44 Strategie und Tempo bei langen Distanzen
12:31 Das Gefühl im Ziel anzukommen
13:29 400er und 600er Brevets und Nachtfahrten
14:29 Technik, Pannen und Selbstvertrauen unterwegs
16:02 Mittelgebirge Classique und der Schritt zu 1000 km
18:27 Langstrecke im Pair und gemeinsame Dynamik
20:05 Der Wechsel zu Solo Rennen
20:15 Three Peaks Bike Race und alleine durch die Nacht
22:04 Routenplanung als Schlüsselkompetenz
23:38 Material, Ausrüstung und Schlafstrategie
25:27 Erlebnisse und Flow während langer Rennen
26:37 Transibérica 2024 Vorstellung des Rennens
28:51 Vorbereitung auf Transibérica
30:00 Rennverlauf und starke Phase in Spanien
33:30 Der Kurbelbruch und das abrupte Rennende
36:10 Emotionale Verarbeitung des DNF
39:52 Lernen aus Rückschlägen
41:52 Blick nach vorne und zukünftige Rennen
45:06 Wintertraining und Rolle vs draußen fahren
46:38 Abschluss und Fazit