Elena Roch über mentale Stärke im Ultracycling (#65)

2200 Kilometer, 30.000 Höhenmeter und als Gesamtsiegerin vor dem ersten Mann ins Ziel.
Elena gewann das Race Around Austria über 2200 Kilometer und 30.000 Höhenmeter als Gesamtsiegerin vor dem schnellsten Mann. Sie ist mehrfache Siegerin des Race Around Niederösterreich, 24-Stunden-Zeitfahr-Weltmeisterin und fährt sowohl Supported- als auch Unsupported-Ultrarennen.
Außerdem ist sie ausgebildete Mentaltrainerin und Mitgründerin von Vibe Cycling Camps, mit denen sie Frauen im Rennradsport stärkt und vernetzt.
Wir sprechen darüber
• wie sie erst 2018 ernsthaft in den Radsport einstieg
• warum sie sich bewusst große, scheinbar „zu große“ Ziele setzte
• was im Kopf passiert, wenn man 24 Stunden oder mehrere Tage nonstop fährt
• wie sie mit Schmerz, Schlafentzug und Selbstzweifeln umgeht
• warum Visualisierung und Ankersätze im Rennen entscheidend sein können
• welche Unterschiede sie zwischen Supported und Unsupported Rennen erlebt
• warum weibliche Vorbilder so wichtig sind
• und wie Frauen mehr Selbstvertrauen im Radsport entwickeln können
Elena spricht offen über Tiefpunkte, mentale Strategien und darüber, warum ein Rückschlag kein Scheitern ist, sondern ein Learning.
Ein Gespräch über Selbstvertrauen, Durchhaltevermögen und die Kraft von Community im Frauenradsport.
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Foto: Katja Pokorn
01:00 Vom Laufen zum Rennrad – Elenas Einstieg
05:00 Der erste Ötztaler Radmarathon
09:00 Race Around Niederösterreich – der erste Ultrasieg
14:00 Supported vs. Unsupported – Unterschiede im Ultracycling
18:00 Race Around Austria – 2200 km als Gesamtsiegerin
23:00 Tiefpunkte, Sitzprobleme und mentale Wendepunkte
27:00 24-Stunden-Weltmeisterschaft – Monotonie und Sturm
31:00 Mentale Strategien: Visualisierung und Ankersätze
34:00 Erwartungsdruck nach großen Erfolgen
37:00 Frauen im Ultracycling – Selbstzweifel und Vorbilder
40:00 Vibe Cycling Camps und Zukunft des Frauenradsports