Prof. Dr. Christian Stierle: Selbstmitgefühl bei Zwangsstörungen (#33)

Heute habe ich Christian Stierle zu Gast. Herr Stierle ist Professor für klinische Psychologie und Verhaltenstherapeut. Zwei seiner Spezialgebiete sind Zwangsstörungen und Selbstmitgefühl - und genau darum dreht sich auch unsere heutige Folge.

Konkret sprechen wir über:

• Was Selbstmitgefühl genau ist

• Häufige Missverständnisse über Selbstmitgefühl

• Warum es uns so schwer fällt, selbstmitfühlend zu sein

• Die Tricks unseres Gehirns, die uns in selbstabwertende Grübelschleifen führen und zusätzliches Leid erzeugen

• Den therapeutischen Einsatz von Selbstmitgefühl und wie man es selbst trainieren kann

• Die Rolle von Stigma und Scham bei Zwangsstörungen

• Ob Selbstmitgefühl zu einer Zwangshandlung werden kann

• Ob Selbstmitgefühl Expositionen ersetzen kann

• Wissenschaftliche Erkenntnisse über Selbstmitgefühl

• Und vieles mehr.

Am Anfang des Gesprächs sprechen wir ganz allgemein über Selbstmitgefühl. Ab der zweiten Hälfte wird es dann konkreter - so konkret, dass wir während der Aufnahme sogar spontan eine gemeinsame Selbstmitgefühl-Übung machen, bei der du als Zuhörer gerne mitmachen kannst.

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Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.