A(u)DHS Selbsthilfe – Der Podcast für ADHS, Autismus und neurodivergente Menschen
von Rena
- mehrmals pro WocheErscheinungsrhythmus
- 33 mintypische Länge
- vor 6 Tagenletzte Folge
Bei A(u)DHS Selbsthilfe geht es um ADHS, Autismus und das Leben mit einem neurodivergenten Gehirn. Ich verbinde wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und alltagsnahen Ideen. Wir sprechen über Diagnostik, Medikamente, Schule, Familie, Beziehungen und Therapie – ohne Schwarz-Weiß-Denken, dafür mit Verständnis, Humor und dem Wunsch, gemeinsam passende Wege zu finden.
🎥 Mehr Inhalte auf YouTube: @audhsselbsthilfe
📷 Instagram: @audhsselbsthilfe
Folgen
2. A(u)DHS-Knobelnüsse #1 Wenn alles zu viel wird - kleine Oasen im Alltag
Kennst du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird? Überall Chaos, tausend Dinge im Kopf 🤯 und dazu der Gedanke: „Ich müsste mich einfach mehr anstrengen!“ 🌻 In unserer neuen Kurzserie „A(u)DHS-Knobelnüsse“ schauen Eva Istas vom Lebensfreu
13. Wenn "normale" Tipps bei ADHS nicht funktionieren – und warum es manchmal ein Schweinhorn braucht
💬 „Du musst dich einfach besser organisieren!“„Du musst nur mal anfangen!“„Du brauchst einfach mehr Disziplin!“Solche Sätze hören Menschen mit ADHS immer wieder. Aber was hilft eigentlich, wenn die üblichen Ratschläge nicht funktionieren?�
12. ADHS oder einfach menschlich? | Über Diagnosen, Identität und unsere Gesellschaft
🧠 ADHS oder einfach menschlich? | Über Diagnosen, Identität und unsere GesellschaftWie viel von dem, was wir heute mit ADHS oder Autismus erklären, hat tatsächlich mit unserer Neurodivergenz zu tun? Und wie viel gehört einfach zum Menschse
Neurodivergent leben: Verstehen, regulieren, den eigenen Weg finden
Was brauchen neurodivergente Menschen wirklich, um sich sicher, verbunden und entfalten zu können?In dieser Folge spreche ich mit Eva Istas vom Lebensfreude-Atelier. Eva bringt nicht nur über 20 Jahre Erfahrung aus Heilpädagogik, Traumapäda
Z5. Wenn mir alles zu viel wird: Darf ich Verabredungen einfach absagen?
Was ist, wenn mir alles zu viel wird und ich einen Termin am liebsten einfach absagen würde?In diesem Video geht es um Überforderung bei ADHS, um Selbstfürsorge, aber auch um die Frage, wo Rücksicht auf andere anfängt.Wie weit darf ich auf
11. Autistische Kinder verstehen statt anpassen | Gespräch mit Heilpädagogin Andrea Kriescher
Wie können wir autistische Kinder besser verstehen, ohne ihnen ständig beibringen zu wollen, sich an unsere Erwartungen anzupassen?Darüber spreche ich in dieser Folge mit Andrea Kriescher von der Heilpädagogischen Praxis Vielfalt. Andrea ar
Z6. Autismus & Behinderung: Was ist jetzt korrekt und was nicht?
Autismus - Neurodivergenz oder Behinderung?Oder entsteht Behinderung erst dadurch, dass unsere Umwelt nur für bestimmte Menschen gemacht ist?In diesem Video gehe ich auf einen Begriff ein, der in meinem Interview mit André immer wieder vork
10. Autismus im Alltag: Kommunikation, Safe Food, Reizüberflutung & Inklusion
Wie sieht der Alltag mit einem sechsjährigen autistischen Kind aus, das sich noch nicht selbstverständlich über Lautsprache mitteilen kann?🎙️ In dieser Folge spreche ich mit André über seinen Sohn und über einen Alltag, der oft viel Vorber
9. Neurodiversität verstehen: Nicht alles ist „die Diagnose“
Zwei Tage Fachtag zu Neurodiversität und Neurodivergenz in der Psychotherapie – mit Helen Vogt, Dr. Mark Benecke, Prof. André Zimpel und Jeannette Schmidt.In diesem Video teile ich nicht einfach die Vorträge, sondern die Gedanken, Verbindun
Z4. Das Lauteste ist nicht immer das Wertvollste
Wir klicken oft auf das, was uns aufregt, polarisiert oder emotional packt. Aber Aufmerksamkeit ist nicht automatisch Qualität.Vielleicht sollten wir uns öfter fragen:Was mache ich mit meinem Klick eigentlich sichtbarer?Und vielleicht gilt
8. ADHS im Alltag: Wie viel Rücksicht ist eigentlich fair?
🧠 Wie sieht Alltag mit ADHS und Autismus wirklich aus – und wie viel Rücksicht können und sollten andere Menschen nehmen?Mario und ich sprechen über ganz konkrete Situationen: morgens aus dem Bett kommen, Routinen einhalten, Dinge vergesse
Z3. Unsichtbare Behinderungen: Rücksicht ist keine Einbahnstraße
Angelina Boerger mit ADHS steht an der Self-Checkout-Kasse, hat etwas vergessen und blockiert kurz die Kasse. Hinter ihr wird jemand ungeduldig. Die Botschaft: mehr Verständnis für unsichtbare Behinderungen.Aber was ist mit den Menschen, di
7. Wie ist es, ein Kind mit ADHS und Autismus über viele Jahre zu begleiten?
Wie ist es, ein Kind mit ADHS und Autismus über viele Jahre zu begleiten?In diesem sehr persönlichen Interview spricht eine Mutter offen über den Weg von ersten Auffälligkeiten bis zu den Diagnosen, über Therapien, Medikamente, Schulbegleit
6. ADHS überall? Was Social Media mit unserer Diagnose macht | Jo Letschert
ADHS ist auf Social Media überall. Aber was macht das eigentlich mit unserem Blick auf uns selbst – und auf eine mögliche Diagnose?Ich spreche mit Jo Letschert vom Pegasuszentrum, bei dem selbst erst im Erwachsenenalter ADHS diagnostiziert
Z1. Seit meiner ADHS-Diagnose sehe ich plötzlich überall ADHS
Seit meiner ADHS-Diagnose denke ich bei anderen Menschen plötzlich immer wieder: „Du hast doch auch ADHS!“ Eine Zuschauerin fragt: Wie bekommt man das wieder aus dem Kopf?In dieser Zuschauerfrage geht es darum, warum Wiedererkennen noch kei
5. ADHS beim Kind: Medikamente, Erziehung – und wenn Eltern sich uneinig sind
Was ist richtig für mein Kind – Medikamente, andere Erziehung, eine andere Schule oder doch noch ein ganz anderer Weg?Gerade bei ADHS oder Autismus geraten Eltern schnell in schwierige Entscheidungen. Besonders belastend wird es, wenn Mutte
4. Wenn ADHS & Autismus zur Identität werden – was bin ich noch?
Was ist wirklich ADHS oder Autismus – und was schreiben wir unserer Diagnose vielleicht vorschnell zu? Ausgangspunkt dieser Folge ist ein Gespräch von Lukas Klaschinski mit dem Psychologen und Stresscoach Jacob Drachenberg. Drachenberg besc
3. Schulbegleitung - Antrag, HPG und Ziele
Wann braucht ein Kind eigentlich eine Schulbegleitung – undwie bekommt man überhaupt eine? In dieser Folge sprechen Mario und ich über Schulbegleitungbei ADHS und Autismus: Welche Schwierigkeiten können eine Schulbegleitungnotwendig machen?
2. Nestmodell - die perfekte Lösung?
Ist das Nestmodell wirklich immer die beste Lösung für Kinder? In dieser Folge geht es nicht darum, für oder gegen ein bestimmtes Betreuungsmodell zu argumentieren. Stattdessen schaue ich auf die Bedürfnisse der Kinder, die Dynamik zwischen
1. A(u)DHS - Wenn alles zu viel wird
Was passiert eigentlich, wenn das Nervensystem überlastet ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum im ADHS- und Autismus-Alltag plötzlich alles zu viel werden kann – warum Reize stärker wirken, Konflikte schneller eskalieren und Ges
