ADHS und Komorbiditäten mit Nauka

0:09 Wusstest du eigentlich schon, dass ein Teil vom Prokrastinieren, also aufschieben, auch sein kann, weil du eine auf eine Entscheidung aufschiebst? Oder viele Entscheidungen. Zum Beispiel wenn du ein Intro für einen Podcast über das Thema Komorbiditäten aufnehmen willst und dich entscheiden musst, was denn da eigentlich reinkommt.

0:32 Das könnte ein Grund zum Aufschieben sein, denn da könnte so viel rein. Ich habe ein paar Entscheidungen gefällt und darum geht es jetzt los mit meinem Intro. Herzlich Willkommen zu ADHS Perspektiven. Mein Name ist Katrin Rohweder, ich bin eine Erwachsene, die als Erwachsene mit ADHS diagnostiziert ist und ich arbeite als Coach mit anderen Erwachsenen mit ADHS.

0:58 Die an ihrer selbst Organisation arbeiten wollen, an ihrem Zeit und Energiemanagement und. Sich dadurch und in dieser gemeinsamen Arbeit auch lernen, mehr lieb zu haben, besser kennenzulernen und ihren eigenen Weg zu finden, mit ihrem Gehirn nicht gegen ihr Gehirn. Heute habe ich einen Gast zum Thema Komorbiditäten und bevor das losgeht, möchte ich noch ein bisschen allgemein über Mobilität sprechen.

1:24 Und bevor ich das mache, noch kurze Trigger Warnung, denn wenn ich nachher mit Nauka spreche, wird es um Essstörungen gehen, es wird um. Ein bisschen um Drogen gehen und auch um Suizid. Gedanken, wenn dich das eventuell zu stark auffüllt, überlegt, ob du die Folge mit jemandem zusammen hörst oder dann.

1:48 Bis zur nächsten Folge wartest. Also komoedie komorbiditäten. Ist jetzt also zum Thema ADHS hab ich jetzt mal bei ADHSADHS pedia.de. Geguckt, da steht Vorhandensein weiterer Diagnosen neben der primär Diagnose ADHS. Begleitend zur ADHS zeichnen sich zeigen sich sehr häufig, mitunter episodisch. Eine oder mehrere weitere Störungen. Etwa 70% der Betroffenen weisen neben dem den Kardinal Symptomen, also ADHS, weitere Begleiterkrankungen auf den Link dazu, wo dann auch hier steht, wo sie diese Zahl her haben mit den 70% und so, da steht dann alles Bye ADHS pedia.de. Ähm.

2:41 Dass das Spannende ist ich, die haben teilweise auch zum Beispiel Lese rechtschreib Schwäche als Komorbidität aufgezählt und andere sagen, nee, das ist keine Komorbidität, weil das so ne eine eigenständige Lernschwäche ist, die aber häufiger mit ADHS auftritt. Das sind jetzt wahrscheinlich so, vielleicht in unserem Zusammenhang fast haarspaltereien und vielleicht auch nicht, weil es vielleicht nicht die richtigen Begriffe zu verwenden erstmal. Ich komme gleich nochmal darauf zurück. Genau woanders habe ich gelesen.

3:18 Bei einer q Mobilität bedingt eine Erkrankung die andere. Und das finde ich auch interessant. Also zum Beispiel eine Leserechtschreibschwäche man weiß vielleicht gar nicht so, inwiefern das bedingt, aber vielleicht ist bei jemand, der AS hat die LAS die Leserechtschreibschwäche durch die AS bedingt, welches wirklich getrennt voneinander da. Was was, wenn die einander bedingen? Dann zum Beispiel eine klare Folge ist also zum Beispiel eine Art der Selbstmedikation.

3:51 Wenn ich ganz viel Nasche oder Drogen nehme oder sowas und oder eine Sucht gerate dann vielleicht, weil mein Gehirn sich nicht gut angefühlt hat, immer so laut war, kam nicht zur Ruhe und und dann sind dann vielleicht die Drogen, die Selbstmedikation, die halt nicht so optimal ist, aber als als eine klare Folge, also die Sucht ist eine klare Folge.

4:14 Oder wenn jemand depressiv wird durch Dauer progressiv Nation oder durch Isolation, durch soziale Differenzen oder Jobverluste oder Scham oder sowas. Und manchmal ist es aber auch eher bedingt durch die ADS, vielleicht weil jemand in der Kindheit oder im Laufe des Lebens Dinge erlebt, aber ADHS, ja die Art und Weise prägt wie?

4:39 Jemand wahrnimmt, verarbeitet und handelt. Und dadurch wäre dann auch die ADHS. Ähm, eine Bedingung dafür oder die Art, wie das ADS Gehirn zum Beispiel Emotionen reguliert dafür, wie es dann mit starken Emotionen umgeht. Irgendjemand aus den USA hat mal den Begriff irgendwo, so nennt ihn immer und ich weiß nicht, wer das war, sagt Edith, die oft in Travels with a Friend.

5:09 Und das finde ich eine schöne Beschreibung. Und einige dieser häufigen Reisepass einer Erscheinungen von ADHS können Depressionen sein, unter anderem eben auch, weil es einmal so ne dieser, die die Emotionen, die oft Achterbahn fahren, bei Menschen mit ADHS und wenn das nicht gut reguliert ist oder gemanagt dieser Emotionen auch dann kann das richtig bis in eine Depression gehen.

5:39 Aber eben auch, wenn man immer unter seinem seiner eigentlichen Potenzial bleibt oder sich nicht strukturiert bekommt, wenn die Wohnung irgendwie ganz furchtbar aussieht. Nicht alle Leute haben was, ne, aber wenn das so ist, dann kann das auch zu Depressionen führen, hab ich ja oben auch schon gesagt. Eine andere häufige Begleiterscheinung oder Komorbidität sind Angststörungen. Und das kann auch durch die emotionale Regulation kommen, durch dauernde Erfahrungen des Scheiterns, vielleicht durch das assoziative Denken.

6:11 Ich habe früher nie gedacht, dass ich Angststörungen hätte, weil ich das mit Panikattacken verglichen hab, und die habe ich erst viel später mal in meinem Leben irgendwann mal gekriegt, aber aufgrund anderer Sachen. Aber ich hatte so ein höchst assoziatives Gehirn, so dass ich von der kleinen Frage, ob ich jetzt keine Ahnung, diesen diese Kekse kaufen kann, Angst vor dem Klimawandel kriegte. Und das hat sowieso alles keinen Zweck und dann immer weiter mich reingesteigert hab und das hat dann wiederum auch dazu geführt, dass sich manche Dinge, viele Dinge nicht gemacht habe, was wiederum depressive Verstimmung verstärkt hat. Bipolare Störung ist eine wohl häufige Komorbidität, obwohl auch die sehr überlappen und da

6:57 ganz ganz wichtig ist, weil viele Menschen, auch insbesondere Frauen, glaube ich damit fehldiagnostiziert werden, genauso wie mit sowas wie einer Borderline Persönlichkeitsstörung also die das Tritt oft. Das dritte. Gerne gemeinsam auf. Nicht längst nicht alle Menschen haben das sowohl in beide Richtungen aus tritt gemeinsam auf, aber es wird halt oft auch falsch diagnostiziert. Manchmal ist es schwer die ADHS da drunter zu erkennen von Leuten die diagnostizieren oder von den Betroffenen selber. Schlafstörungen kommen auch oft vor. Wirklich Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe, Einschlafschwierigkeiten und so weiter. Dann Essstörungen, Binge Eating, Bulimie hat kann auch viel mit Impulsivität oder emotionaler

7:48 Regulation zusammenhängen. Wenn das damit ADS in Verbindung gebracht wird. Es ist ganz wichtig zu wissen, dass nicht jede Person mit ADHS s zwangsläufig eine oder mehrere dieser Komorbiditäten hat. Und auch wenn Menschen das haben, können auch wiederum die Ausprägung total variieren. Und darum ist das super, super wichtig, dass das ausdifferenziert diagnostiziert wird.

8:17 Und wenn du selber da gerade drin steckst in diesem entdeckungs Prozess, dann ja such dir alles mögliche, was darüber erfahren kannst du diese Folge an, hör andere Podcast folgen ließ darüber und so, dass du möglichst viel auch schon weißt, wenn du damit ne Praxis gehst, weil je mehr wir die Menschen von dir wissen, desto besser können sie einschätzen, was da mit mir los ist. Komorbiditäten ist ein komplexes Thema und wenn du ne Fachperson bist, die das für darüber Erfahrung hat oder eine Person die sich diesen Podcast anhört und sagt. Ja, ich hab auch spannende Erfahrungen damit oder traurige oder Schöne, weil ich was überwunden habe oder alles auf einmal.

8:58 Und ich möchte gerne mit Katrin darüber im Podcast reden. Dann melde dich gern bei mir, das würde mich sehr freuen, wenn ich das sehr schwer finde. Ne rein informative Folge darüber zu machen, weil das so komplex ist. Und vielleicht ja, könnte ich mir mal einzelne Sachen raussuchen. Aber umso schöner ist es, wenn ich da jemanden hab, um mich darüber zu unterhalten.

9:16 Und genau das hat Nauka gemacht. Sie ist 37 Jahre alt und jetzt habe ich auch genug geredet. Ja, viele, viele Freunde, viele Erkenntnisse, schöne Einsichten. Bei unserem gemeinsamen Gespräch. Herzlich willkommen Nauka, schön, dass du da bist. Hallo Katrin, schön, dass ich da sein darf. Ich freue mich total, dass du mich angeschrieben hast, dass sie jetzt auch recht spontan gegangen ist, geht nicht immer so.

9:47 Also da war es jetzt irgendwie eine Kommunikation passiert, die können schön. Schnell sich in die Tat umsetzte. Magst du mal den Leuten erzählen, was dich dazu bewegt hat? Nee, vielleicht zuerst wer du bist. Kurz das, was du zu dir sagen möchtest und was dich dazu bewegt hat, dich bei mir zu melden.

10:07 Ich bin, ich habe einen sehr bunten Lebenslauf, tatsächlich jetzt gerade. Arbeite ich als Sozialarbeiterin letzten Endes sozusagen Bund, heißt aber auch, über das werdet ihr quasi gleich sowieso noch mitbekommen. Aber ich habe medizinische Dinger angestrebt, ich habe sehr viel körperlich gearbeitet, sehr bunt gearbeitet, ja genau, und letzten Endes hat mich dieses ganze Bunte hin und her dazu gebracht, dass ich eine Mediatoren Ausbildung nebenher noch gemacht habe und ja, vor 2 Jahren habe ich meine ADHS Diagnose bekommen. Und wie das vielleicht einiges so kennen binnen einen akuten ADHS Hyper Fokus geraten und ich sehr genau zu informieren und alles zu konsumieren, was es zu diesem Thema gibt und bin tatsächlich total also zu der

11:13 Geburts Minute deines Podcasts mit dazu gekommen und konnte mich da tatsächlich direkt sofort drin wiederfinden. Hatte meiner Mutter gleich den Chaos Link auch geschickt, der ist eher schwer, fiel dem der Kommunikation zu folgen und sie sagte aber zu mir ich kann total verstehen, dass Du das verstehen kannst. Das ist so das.

11:40 Genau. Und tatsächlich. War es war schwer, Mika, Mika und mir zu. Folgen also durch dadurch. Nochmal mit deiner Mutter reden. Durch das assoziative Denken und sprechen in dem Moment so was wie OK, jetzt nochmal gut, ich kann dir nicht ganz folgen, also warum versteh ich gar nicht genau und dann da ich mich schon immer sehr wohl auch in der Beratung gefühlt habe und tatsächlich deinen Podcast und du mich total inspiriert haben, hab ich jetzt auch noch eine Coaching Ausbildung angefangen.

12:19 Und würde tatsächlich auch gerne schwerpunktmäßig mit Hochsensibilität und ADHS arbeiten. Wobei ich natürlich da jetzt auch nichts ausschließe, sondern. Falls man sowas machen wollen würde, dann wäre das das und so bin ich natürlich in der Folge, dass ich allen Folgen zugehört habe und tatsächlich schon, ich weiß nicht vor 3 oder 4 folgen. Hattest du mal erwähnt, dass du gerne eine Folge über Komorbiditäten machen wollen würdest? Da hatte ich schon Moment, von Jo hab ich, würde ich auch drüber sprechen, weil vieles schon aufgearbeitet ist und davon können andere durchaus profitieren und den letzten Impuls gab es aber jetzt in der letzten Folge bei Dinge und Zeugs sozusagen.

13:10 Dass auch da ein Gesprächs, eine Gesprächspartnerin gesucht wird. Und ja, da habe ich mich gemeldet und dann hatten wir unser Vorgespräch. Letzten Endes habe ich mich für Komorbiditäten entschieden, auch wenn das. Nochmal. Ja, ein eine Reise in ein doch dunkles Kapitel meines Lebens ist. Ja, danke dafür, dass du dazu bereit bist, diese Reise zu machen, also damit auch noch mal so in Verbindung zu gehen.

13:42 Das andere in unserem Vorgespräch war auch so ne, das andere war deutlich leichter in dem Sinne. Und genau damit hätten sie auch gehen können. Nicht sein können. David, darüber will ich reden, bisschen es wahrscheinlich bisschen plaudern, Rieger gewesen. Ähm. Und cool, dass du das andere wählst, weil ich ja versucht hab, selber ne Folge vorzubereiten mit mir alleine über Komorbiditäten, die die Vorbereitung Ärzte dann artete in einer Art Doktorarbeit aus. Ohne dass ich jetzt noch so viel davon weiß, aber es war einfach. Ich habe mich da sehr verzettelt, weil das so ein Thema ist.

14:22 Was mir wichtig ist, dass ich kein Blödsinn erzähle. Das ist mir vielleicht immer da. Nochmal mehr, weil es einfach sehr medizinisch ist und. In einem Gespräch mit dir können wir dann halt an dir dran bleiben, an deinen Erfahrungen und das finde ich ganz schön. Genau. Wie steigen wir denn jetzt mal ein?

14:47 Du hast gesagt, du hast schon so ja komorbiditäten habe ich, sozusagen hab ich schon vieles aufgearbeitet und da können deswegen vielleicht auch andere profitieren. Das war so dein dein Ansatz. Vielleicht fangen. Wir haben überlegt, ob wir chronologisch oder nicht probiers. Geflogen aber. Womit geht's los Deiner Meinung nach?

15:12 Hm ja, darüber habe ich tatsächlich natürlich viel auch nachgedacht in dem Vorgang. Ich glaube. Tatsächlich geht es wahrscheinlich los damit, dass ja meine Eltern schon ihre Pakete mit sich mit sich geschleppt haben. Sozusagen. Meine Mutter hat in ihrer Kindheit sexuellen Missbrauch erfahren und ist da traumatisiert, das hat natürlich unser aller Leben immer auch mit beeinflusst.

15:52 Ja, und mein leiblicher oder genetischer Vater? Der vermutlich ADHS hat das aber selber als ja kritisches Label sieht sich damit also so nicht betiteln möchte. War es nicht sehr präsent, war nicht in der Lage, also er hat selber sehr früh Depression und Gewalt auch in seiner Familie erfahren. Also er hat mir erzählt, dass er mit 11 tatsächlich seine erste bewusste depressive Phase hatte, wo er auch Selbstmord Gedanken hatte, tatsächlich.

16:28 Ja, dadurch, dass er nicht präsent sein konnte, gab es glaube ich schon ja ein großes Loch oder hat mich immer auch begleitet. Dass ich nicht erwünscht war, dass ich was falsch gemacht habe, dass ich also sowohl als meine Mutter hat das immer gut versucht zu kompensieren. Außer die war halt so sehr mit sich selbst beschäftigt, weil sie gerade selbst ihre Thematiken hatte.

16:54 Ich habe zum Glück mit 3 Jahren einen neuen Herz Papa bekommen sozusagen und der hat mich seitdem begleitet. Wir hatten viele Reibereien, aber ich bin ihnen sehr dankbar, weil. Da wo ich jetzt bin, wäre ich auch nicht ohne ihn sozusagen, sondern dann wäre wahrscheinlich wesentlich mehr Chaos und. Ja.

17:18 Ja, weniger Sortierungen. Insofern war das ganz gut. Ich hab in meinem genetischen Vater ganz lange keinen Kontakt gehabt, der hat sich, als ich 4 war, als er das erste Mal nach Canaria abgedüst. Es gibt auch mehrere Kinder von ihm in der Weltgeschichte. Tatsächlich, vor ein 2 Jahren hat er wieder Kontakt zu mir aufgebaut, so dass wir jetzt gerade im E Mail Kontakt stehen, sozusagen genau bei mir ging es dann, also ich hatte eigentlich ne ganz.

17:51 Schöne Kindheit theoretisch unbeschwert werden dort nicht viel Frust über die Abwesenheit oder das. Mein Papa wollte vorbeikommen und kam aber nicht solche. Geschichten. Darf ich kurz was fragen? Hast du denn schon die ADHS jetzt im Nachhinein da bemerkt? In dieser Zeit ist es ja auch, also einmal in anderen Lebensbereichen, aber auch mit so einem so vielleicht wie du bestimmte Sachen verarbeitet hast, wie damit umgegangen bist oder so. Ich musste mir tatsächlich mein Herz. Papa hat total viele Videos in unserer Kindheit gemacht und seitdem, also es war immer wir haben die immer Weihnachten angeguckt und so n bisschen typisch ist, dass die ganze Familie seit OK weiß.

18:41 Weil ich mich halt irgendwie in irgendeiner Weise zu viel verhalte. So, das ist tatsächlich auch was bis heute. Also ich hab ein total dominantes Lachen, das wird immer und überall wiedererkannt, steckt auch sehr an, aber auch das ist immer wieder Thema, wo man denkt, das war wieder ein bisschen zu doll also, aber ja, also die, also ich, ich wurde nie stigmatisiert in dem Sinne mit einem ADHS Label, so, also jetzt rückblickend betrachtet finde ich es aber hochgradig offensichtlich, ich war immer schon total reizüberflutet. Klassiker.

19:23 Ich fahre über rote Ampeln, obwohl meine Mama Stopp sagt, weil ein Vogel irgendwo irgendein anderer Reiz war unterwegs, dem ich sofort nachgegangen bin, Ruf gerade ich abgelenkt und oft überfordert, also auch emotional. Ne das. Chaos. Sehr, sehr viel Chaos, dass ich nicht in den Griff gekriegt habe, weil es mich auch gar nicht so gestört hat.

19:47 Aber bei dir und tatsächlich, ich bin eine unglaublich frühaufsteherin. Also ich hab offensichtlich schon als Kind sehr schlecht geschlafen, meine Mutter hat immer zu mir gesagt, mein kleines Mondkalendern. Und das hatte zur Folge. Also ich habe überhaupt gar keine Aufstiegs, Schwierigkeiten bei mir so.

20:07 Und an so, und das hatte ich halt auch schon als Kind, dementsprechend war das ganz normal, dass ich um 5 oder 04:00 Uhr schon im Spiele Keller saß oder heimlich Fernsehen geguckt habe, weil sonst dürfte ich das ja nicht so richtig. Ja, okay. Und dann gab es ja irgendwann so ne Zeit, die wo du dann Sachen entwickelt und wir sprechen heute über Komorbiditäten, die sich im Laufe des Lebens entwickeln, die oftmals auch mit ADHS einhergehen.

20:44 Und. Wie war das bei dir, was was ist da aufgetaucht? Sozusagen also auch da hab ich jetzt natürlich noch mal überlegt, wann so. Der Kipp Punkt war, dass das losging und leider tatsächlich mit der Pubertät, also da wo die Hormone kamen, wurde es mir auf einmal viel zu viel damit umzugehen. Es wurde sehr dunkel um mich herum, ich wurde schon auch.

21:17 Ja, einerseits natürlich wegen meiner quasselstrippen Art. Es gab immer wieder Punkte, wo ich auch darauf hingewiesen bin wurde, dass ich nicht ja gerade nicht der Norm entspreche, in irgendeiner Form entweder äußerlich nicht oder innerlich nicht sozusagen ne, das kam jetzt nicht unbedingt von meinen Eltern, sondern mehr dann in Schule und Co.

21:43 Ja, vom sozialen Umfeld und ja, tatsächlich, also da, da hab ich nochmal drüber nachgedacht und mir ist aufgefallen, dass glaube ich mit 13 ich tatsächlich einmal einen Todes Wunsch hatte, den ich in dem Moment auch umsetzen wollte und dann aber da das erste Mal gemerkt habe, auf dass eigentlich Angst macht.

22:02 Also. Und dann wahrscheinlich erst mal davon wieder abgesehen habe. Aber. Ich hatte halt auch schon immer so einen Hang zum Essen um, ja ich kann es nicht genau sagen. Tatsächlich, ich denke, einerseits ist es halt die Unruhe, die ADHS mit sich bringt, wie ich eben schon damals auch sehr intensiv verspürt habe dann. Bin ich durchaus in einer gesunden Familie groß geworden. Man wurde oft darauf hingewiesen, ne so viel Zuckerkonsum oder so viel Schokolade essen, das war wurde schon auch angemerkt sozusagen was dann ne ADHS nämlich mit großem Schaden empfinden auch durchaus intensiver hängen blieb als es vielleicht gemeint gewesen ist. Ja, und weil ich da halt schon so ne Kleine, also tatsächlich, ich hatte dir im Vorgespräch

23:01 schon erzählt, dass ich tatsächlich auch als Kind oder als so in diesem Übergang zur Pubertät. Ihr heimlich Schokolade am Kiosk gekauft habe? Wenn es mir irgendwie schlecht ging und da ich oder an ne offensichtlich in dem Moment keine anderen Strategien wusste außer Dopamin über schoko Konsum tatsächlich 2 Tafeln auf einmal essen bis m schlecht ist und dann kann man sich wenigstens mit diesem Gefühl das schlecht. Also dann habe ich ein anderes Thema, auf das ich mich konzentrieren kann, weil mir dann schlecht ist. Das ist dann sehr präsent, das ist. Genau darf ich kurz fragen.

23:40 Mit schlecht meinst du auch wirklich emotional schlecht, weil mich interessiert auch nochmal. Wir haben ja diese 2 Faktoren auch für dich auch im Vorgespräch. Ne, dass du erzählt hast und dass manche Sachen Halt kamen aufgrund deiner, deiner, deiner Familiengeschichte oder wie du aufgewachsen, was dir gefehlt hat und dann wie du ständig Kommentare gekriegt hast, weil du körperlich und von deiner Art und Weise nicht einer Norm entsprochen entsprochen hast. Mich interessiert aber dazu noch auch dieser der ABS Faktor. Einmal.

24:12 Ja, wir haben ne wenn wir Schwierigkeiten haben Emotionen zu regulieren, dann gehen wir natürlich mit solchen Dingen die uns da passieren anders um was ist das eine für würde auch noch interessieren. Ob du das diesen diesen stimulations Faktor da bemerkt hast? Wenn ich ich hab das früher nicht gemerkt, ganz andere Situationen, aber ich war letztens in München am Hauptbahnhof und hab wieder so n ganz ekliges Gefühl gehabt.

24:43 Es ging mir ganz merkwürdig und mittlerweile weiß ich dann was das bedeutet, nämlich dass ich überstimuliert bin hier ist grad so viel los, dass alles wird, links, rechts, überall und Bahn Geräusche und Menschen und und früher hab ich dann ganz schlechte Gedanken gekriegt über mich und die Welt hat mich ganz doll isoliert gefühlt und das ist ich konnte das.

25:04 Weil mein Gehirn sich das nicht erklären konnte, diese Überstimulation als du bist jetzt überstimuliert, sondern daraus. Die Story eigentlich über mich und die Welt gemacht oder so. Und ähm, so dass ich heutzutage weiß, OK, das Überstimuliert, das heißt Komm, mach mal irgendwas, dass das aufhört, so keine Ahnung wie oder so und so n bisschen bei dir zu bleiben. Wie ist das bei dir mit dem mit dem Essen gewesen dann? Gegen das eher noch jetzt, was du erzählst bezogen auf es geht mir emotional wirklich schlecht, weil irgendwas passiert ist. Oft ging es mir tatsächlich emotional auch einfach schlecht. Also tatsächlich nicht das also dieses Thema der Reizüberflutung, dass ich halt tatsächlich sehr, sehr spät erst begriffen habe.

25:56 Ich bin tatsächlich so ein richtiger Schwamm. Also ich fühle alles im Außen und je mehr ich im außen fühle, desto weniger spüre ich mich innendrin beziehungsweise ne, dann kommt dieses sich ausgelutscht fühlen. Auf einmal diese Lehre, dass man denkt oder auch die schlechten Gedanken, die Zweifel, Ängste, all das kommt dann irgendwie hoch. Und ja, es war in dem Moment tatsächlich, also ich glaube, das, was man.

26:27 Auch mit Essstörungen prinzipiell verbindet sich sich mit etwas Positivem voll machen in dem Moment sozusagen. Also es triggert ja auch. Es schmeckt lecker. Man hat was zu tun in dem Moment sozusagen ne, also tatsächlich dadurch, dass es ja eine heimliche Aktion war, ist das auch gar nicht so. Also ich hab da nicht gesessen und Schokolade genossen, sondern.

26:58 Ich habe unter Stress. Weil es heimlich passiert ist. Ne, das ist auch was da tatsächlich was n bisschen bis heute haften bleibt, wenn nicht Süßwaren esse, dass ich immer noch das Papier in die Schublade stecke oder sowas, ne, dass ich quasi nicht bewusst machen möchte indem, also das ist natürlich ein ein, also das ist überhaupt nicht mehr schlimm so, weil das Ergebnis ist ja trotzdem nicht öffnet die Schublade und dann liegt da mein schoko Papier sozusagen, aber das ist durchaus mich noch lange begleitet hat, dass ich die Sachen zum Beispiel im Müll versteckt habe, vor dem also.

27:37 Das ist ja die Frage eigentlich vor mir. Also das ist so. Und spannend fand ich tatsächlich in dem Moment, also es nee, das war jetzt nur der Anfang sozusagen, das wird dann leider alles in der Adoleszenz Phase sozusagen summiert sich dann ganz schön viel und nachdem ich quasi mit dem kommen wir gleich vielleicht noch mal ein bisschen sauberer hin, aber trotzdem sehr spannend, als ich mit meiner Mutter Reflektiv über die Essstörung gesprochen habe.

28:14 Und ihr gesagt habe, dass ich leidenschaftlich gerne Schokolade esse. Da hat sie, da war sie völlig irritierend. Was? Echt. Wobei wir immer, also ich muss tatsächlich, also ich bin eine super Schauspielerin und Masterin gewesen, immer schon. Das hat keiner mitgekriegt, das weiß ich als Großes. Ja gut, versteckt alles offensichtlich. Ja, ja.

28:46 Und und. Und das kostet ja auch sehr viel Energie, was du da machen musst. Also du, genau du hast, du hast. Wie war das, weil es bleibt ja nicht dabei, dass du heimlich Schokolade gegessen hast, ne? Und dann irgendwann, das ist ja erst mal noch, das ist erstmal ein Verhalten sozusagen und würde jetzt vielleicht nicht die Essstörung oder so sein, was was ist dann passiert ist. Genau also mit 1314.

29:15 Gut dann Hormone kamen und sowieso das Innenleben bewegt sich ja auch das Äußere ein Stück weit mehr. Und tatsächlich habe ein ja, ich habe keinen kleinen Po, hatte ich noch nie und ich bin auch nicht gerade eine Elfe, die zerbrechlich ist, sondern ich war halt schon immer sehr. Na ja, nicht stabil, irgendwie halt so.

29:42 Ja, und das wurde mir halt damals schon recht schnell angekreidet, tatsächlich ein bisschen zusätzliches Ding, das habe ich ein bisschen von meinem Erzeuger, wahrscheinlich weil meine Mutter schwitzt, gar nicht, ich schwitze sehr, sehr doll, das in Kombination hat mich halt recht schnell. Irgendwie als Moppelchen. Also ne, so ich eben nicht Grad Ziel überhaupt auch damals gar nicht unbedingt so übergewichtig, aber irgendwie ein bisschen unproportional.

30:11 Und genau das wurde mir halt immer mehr irgendwie angekreidet von außen und. Ja, mein Innenleben hat aber dafür immer dunklere Ausmaße angenommen und ich hatte eine gute Freundin, die ihr selber keine Schokolade mochte. Die hat mir dann irgendwann mal. Zu belgische Pralinen, die ich geliebt habe, geschenkt. Und das war so ne Doppelpackung und offensichtlich ging es mir da auch nicht gut und dann habe ich angefangen diese Packung zu essen und dann impulskontrollstörung konnte nicht aufhören zu essen, nach eineinhalb Regeln sozusagen war mir schon schlecht und dann war aber trotzdem noch mal dieses vielleicht auch ein bisschen geißelte. Ja, ist ja jetzt eh fast alle, dann kannst dich jetzt aufessen. So und dann war mir schrecklich

31:01 schlecht, was ja irgendwie auch logisch ist, wenn man sich in kurzer Zeit unglaublich viel Schokolade reinballert und ich hatte halt irgendwo mitbekommen, dass man. Das halt auch einfach wieder loswerden kann. Also. Bin ich aufs Klo gegangen und hab falsch mir das erste Mal den Finger in den Hals gesteckt.

31:20 Es war damals noch nicht leicht zu kotzen, sondern es war echt ganz schöner Krampf. Aber danach, also außer dass ich jetzt das Kotzen war, eklig natürlich. Dennoch war das Ergebnis für mich überzeugend, weil wir mir war ja nicht mehr schlecht, also ich konnte. Impuls. Ohne Kontrolle futtern und konnte es danach loswerden. Und damit auch die Scham darüber, dass ich das gegessen habe, die den Konsequenzen meines Verhaltens aus dem Weg gehen.

31:54 In dem Moment, das war. Erstmal die Lösung. Und das? Hat sich dann so ein bisschen angefangen zu etablieren? Also tatsächlich. Damals noch nicht so oft, aber es ja alle 3. Monate gab es dann halt sozusagen fressattacken. Die ich dann eben damit ja wieder gut gemacht habe, dass ich aufs Klo gegangen bin und wieder ausgekotzt habe.

32:26 Irgendwann wird es leichter mit dem Kotzen, je öfter man das trainiert, was nicht unbedingt gut ist, weil das kann halt auch natürlich. Irgendwann zu einem Reflex werden. Außerdem schädigt ist natürlich den Körper. Ja. Ja. Ähm, danke, dass du das hier so erzählst und erzählen kannst. Auch das ist ziemlich cool.

32:53 Ähm. Ich hab irgendwas gerade gedacht. Genau. Wenn wir ja hier so im im ADS Podcast sitzen. Wenn ich das richtig erinnere, diese Zusammenhang, warum viele Menschen mit ADS unter anderem. Es Störungen entwickeln. Hat das ähm, mit der hast du auch gesagt Impuls Kontrolle zu tun mit der emotionalen Regulation, auch mit mit Ängsten und Befürchtungen auf Englisch immer dieses englische Team Wort was so über allem steht. Ähm.

33:35 Kannst du das alles unterschreiben und fällt dir dazu noch was ein? Also. Ja, ja, kann ich tatsächlich komplett unterschreiben. Also letzten Endes genau das ab dem Moment wo. Ja, wo irgendwie durch die Hormone das ADHS noch beflügelt wurde. Also tatsächlich, ich habe zusätzlich auch eine Metriot, das heißt wirklich.

34:00 Jeden Monat wurde es wirklich hochdramatisch aktuell. Die Pille gegen ja gegen diese, dass das hilft mir tatsächlich. Dadurch bin ich ganz gut in der Balance, zusätzlich nämlich aktuell Vanessa aber damals. War das ja alles noch nicht bekannt, nicht also ne so keiner konnte mir sagen warum bei mir die Tage so dolle wehtun, dass ich so viele Tabletten nehmen muss, dass ich teilweise fast umgekippt bin und es nicht geholfen hatte und so und dann in der Zeit halt wirklich so, dass ich mich danach auch geschämt habe.

34:36 Also es gab Situationen, wo ich mich vor meinen Eltern auf den Boden geschmissen habe, weil keiner mich mochte, aber weil keiner Zeit hatte oder das war dann meistens die prämenstruellen Tage und dennoch hat sich aber auch so ne Tiefe. Ja, mit diesem diese ganzen Gefühle tatsächlich und diese ganzen Reize. Das hat mich jahrelang total überfordert, ohne dass ich wusste.

35:01 Warum? Weil das außen in einem Jahr auch immer wieder dann spiegelt. Ja, du bist zu sensibel, du stellst dich da an, da muss man sich mal abgrenzen so. Kein Problem, dann mach ich das. Mal grenze ich mich mal ab, ja. Warte verdammt, ich bin gleich wieder gleich habe ich den Faden zurück. Gefühle und Reize a.

35:30 Ich wollte den Bogen schlagen, weil irgendwann bist du ungefähr 15 oder ich weiß nicht was du nochmal gesagt hat, das müsste ich jetzt in meine Notizen gucken. Und dann kommt etwas Neues hinzu, um wohl, du hast das nicht wegen Gefühlen und Reizen gemacht, sondern das gesagt, deswegen konntest du dich in der Schule konzentrieren, da kommen wir jetzt zum zum Substanz Gebrauch sozusagen.

35:57 Wie kam das dazu und? Hat das überhaupt einen Zusammenhang irgendwie für. Dich. Vielleicht erstmal was gemacht. Habe ich aus Zusammenhänge. Ich muss dazu sagen, dass mein Erzeuger unter anderem auch in unserer Familie so schlecht dastand, weil. Ist ihnen eigentlich nicht ohne eine Tüte in der Hand gab.

36:22 Also jetzt weiß ich ja. Was das war aber von. Ja, wenn er mich dann mal abgeholt hat. Erinnere ich mich recht schnell an der Tankstelle, dann die Zigaretten anders machen als vorher oder ne, die ganzen schönen kleinen Büschen und. So und tatsächlich auch meine Mutter hatte. Ganz herzlich mit meinem also als sie schwanger war, wollte sie mich erst ganz kurz nicht bekommen, weil sie sich noch nicht reif genug gefühlt hat und auch in meinem Erzeuger vielleicht nicht den richtigen Partner. Dann hat mein Erzeuger sie aber ermutigt. Schwanger zu bleiben und gemeinsam ja Eltern zu werden sozusagen, das wollte meine Mutter dann auch. Allerdings ist ihr nicht oder hat ihr nicht gefallen als Schwangere in so einem Kiffer

37:24 Kreis zu sitzen, sag ich jetzt mal und hatte darum gebeten, dass das dann irgendwie weniger wird. Das hat nicht so richtig gut funktioniert. So dass sie auch selbst noch mal einen kleinen Einbruch hatte. Tatsächlich also ja, dass sie vom dritten bis zum sechsten Monat selber auch noch mal hier und da wieder geraucht hat, gekifft hat. Und ja, also insofern tatsächlich ein Stück weit. Ist es auch mit in die Wiege gelegt. Aber genau dadurch, dass ich ja nun so Reiz abhängig war. Irgendwann habe ich mitbekommen, dass halt in meinem Schulumfeld geraucht wurde.

38:10 Genau, ich sage das hier jetzt irgendwie gerade so ein bisschen gedeckter wegen meiner Arbeitsstelle. Genau und auf jeden Fall hat mir das relativ schnell geholfen. Also ich in der 10. Klasse wäre ich fast sitzen geblieben, ich war auf dem Gymnasium. Typischer Spruch meiner Lehrer war, wenn wir dich nur von der Quantität deines Deiner Mail Quote bewerten müssten, würdest du auf jeden Fall immer ne 1 kriegen.

38:42 Die Qualität ist allerdings also, dass ich dann immer an den Fragen vorbei Gequasselt habe na ja, und so kam es dann eben, dass ich auch, also tatsächlich, ja ich wäre fast einfach sitzen geblieben und mein Elternhaus war Leistung schon wichtig, also das habe ich dann leider auch irgendwann ein bisschen mit verinnerlicht, sozusagen wenn ich Leistung erbringe, fragt keiner nach. Ähm.

39:07 Und dann bin ich halt auch in einen sehr entspannten Freundeskreis gekommen, habe mich sehr wohl gefühlt, wertgeschätzt auch. Dennoch waren wir halt alle natürlich irgendwie ja Hippie Punk. Der Gesellschaft nicht so ganz, ja eher am Rande zugeordnet und. Ja, dann hab ich tatsächlich auch. Vermehrt geraucht und gemerkt, dass ich besser in der Schule geworden bin, was ich mir überhaupt nicht erklärt hat, muss ich ganz ehrlich sagen in dem Moment, es hat sich.

39:48 Im Nachhinein jetzt, was hat das gemacht? Es hat den Reiz Filter gesetzt, den ich gebraucht habe, um mich zu fokussieren. Es ist so spannend, es wirkt so unterschiedlich bei so vielen Leuten. Also mir war das eher wieso ne Art wird sagen Antidepressivum. Und sozial hat mich sozial offener gemacht und so.

40:14 Gut, man hat ja auch nicht so viele Befürchtungen, wenn wenn einem, wenn man so gut gelaunt ist und dann konnte ich auch nur irgendwie vielleicht Leute zu gehen und. Hat mir tatsächlich auch geholfen. Also tatsächlich, ich muss dazu sagen. Also mit 16. Irgendwann haben wir natürlich dann oder auch 1516 ging es natürlich auch parallel dann los mit Alkoholkonsum, ich hab eine Histaminintolleranz, die sich vor allem auf Rotwein und Bier auswirkt.

40:43 Das heißt also, das war tatsächlich leider fürchterlich und habe mich auch überhaupt nicht begriffen. Also ich muss im Nachhinein, also ich trinke heute so gut wie gar nicht mehr, weil ich, ich mag, den Rausch überhaupt nicht, es vergiftet mich, also ich hab wirklich vergiftungs Gefühl danach, das habe ich damals aber natürlich, also in der Überreizung, ich hab immer schon auch sozial Phobien damals gehabt, das geht, heute habe ich andere Strategien, das läuft eher über Rollen, also, die ich einnehme, wenn ich irgendwo hingehe, aber damals hatte ich diese Strategie nicht, und also tatsächlich. Viele Teile meiner Jugend außerhalb von Clubs verbracht, weil ich den Reizen nicht gewachsen war. Und egal wieviel ich getrunken

41:30 habe oder eben andere Sachen weg gekämpft habe in einem geschlossenen Raum mit sehr, sehr vielen Menschen hat es mir die Luft abgeschnürt und das konnte ich natürlich nicht offen kommunizieren. Insofern habe ich natürlich, ich rauche hier draußen eigentlich total nett, ne, also um dann tatsächlich manchmal ein bis 2 Stunden eigentlich total traurig draußen zu sitzen, zu hoffen, dass irgendwie rauskommt und sich mit mir unterhält, weil ich das drinnen nicht aushalten kann, so ne, und das also da hat dann halt der Alkohol nicht geholfen und ich hab nicht vertragen.

42:03 Also es ging mir auch einfach noch. Ja, da würde ich gerne mal nochmal reingehen, weil ich weiß, dass das früher voll auf meinen Selbstwert gegangen ist, weil ich manche Dinge nicht so gut konnte. Ein Party miteinander kann ich immer noch nicht so gut, aber jetzt weiß ich warum. Und und dann konnte ich schlecht dann auf Partys mit Leuten in Kontakt treten.

42:23 Die Leute waren ja alle in Kontakt miteinander und. Ich weiß, dass ich dann auch da irgendwie ja dann irgendwie ich bin scheinbar auch nicht so beliebt und man ist ja dann auch vielleicht gerade nicht so interessant, wenn man bestimmte Sachen nicht mitmachen kann. Ich konnte auch immer nicht so viel Alkohol ab, zum Beispiel. Und.

42:41 Äh, dass. Das hat auch das hat viel mit dieser mit, mit starken Reizen, überall ist was los, dann nicht wissen wie Smalltalk geht, wenn man Leute nicht gut kennt, also die Leute in einer kleinen Runde war das nicht so das Problem, aber das wollte ich hier weiß ich nicht, ob du das auch so empfunden hast. Irgendwie so ein bisschen du auch so, keiner kommt raus oder so oder ob du einfach eher nur traurig warst und das nicht nur auf dein Selbstwert ging, auf deinen Beliebtheits oder Interessantheitsgrad.

43:09 Gefühl total. Also das war ja eh schon das Thema. Also nicht, dass ich ja. So erstmal nichts wert bin, außer ich tu was dafür. Oder ich bin müde. Ich bin piperin. Bravour. Na, herzlichen Glückwunsch. Ja, ja, das Geld. Da gibt es glaube ich so einige, die wir auch zuhören, die das von sich sagen können, und das ist anstrengend, das ist schöner, wenn man das nicht machen muss. Also wenn man.

43:48 Nicht mehr glaubt, das machen zu müssen so. Ich würde gerne eine Zeit mal gucken, dass wir jetzt sagen, du lebst ja so dein Leben, dass das Rauchen man das so nennen wie lange, also hast du ging, das geht auch ins Spiel, weil ich würde gerne nochmal immer gesagt hat dann irgendwann auch die Essstörung auf, ist das alles so in derselben.

44:10 Also jetzt einmal eine kurz Zusammenfassung. Ich hab dann zum Glück ein gutes Abitur gemacht, ich wollte Humanmedizin studieren, das waren sehr lange Wartezeiten über FSJ und Klinikum und Altenpflege bin ich nach 2 Jahren dann ins Zahnmedizin Studium, bin dafür nach Hannover. Bezogen, was auch ja war alleine quasi aus meinem Freundeskreis nach Hannover gezogen.

44:38 Musst du mir dort also auch nochmal ein neues soziales Umfeld aufbauen und so weiter und sofort das Zahnmedizin Studium war unglaublich krass, s sehr hierarchisch aufgebaut und tatsächlich ja. Ich habe, glaube ich, eine so große Ansammlung an psychischen Krankheiten selten danach wieder erlebt. War wahrscheinlich auch mit dem hohen Stress Level zusammenhängt, dass sich da eben also nicht, dass unsere Anpassung der Risse bekommt und sich dann eben solche Sachen Dollar zeigen, war dann im Prinzip auch in einem, Na ja, sowas wie ein polemiker Zirkel gelandet, wo es auch nicht so schlimm war, wo man sich dann auch mal darüber austauschen konnte, ne, wenn man gute Tage hatte, wenn man schlechte Tage hatte sozusagen.

45:27 Also ich habe nicht jeden Tag gekotzt in der Zeit. Aber je mehr eigentlich das Studium entglitten ist, weil ich ja nicht nur 124 7 Studium gemacht habe, sondern hochgradig politisch engagiert, war ich meinen neuen Freundeskreis aufbauen wollte. Also ich war im asta damals, ich hab Besetzungen mitgemacht, ich hab ja, ich war auf 15000 Baustellen unterwegs und. Ja, das hat natürlich irgendwann zu so einer großen Überlastung und vor allem, wenn man seinem Körper quasi alles entzieht, was dieser braucht, um solche Belastungen eigentlich zu überstehen.

46:07 Ja, hab damals auch noch. Und gleichzeitig Leistungsanspruch hat. Wenn du sagst, du hast ja auch so. Adaptiert. Ich hätte eigentlich das Studium vielleicht schon ein halbes Jahr früher gehen lassen sollen, hab mir da aber nochmal so richtig. Die Kante gegeben ne als ich merke das klappt alles nicht mehr. Ich hab meine Minijobs aufgehört im ersten Studium habe ich noch bafög bekommen um nur noch zu lernen ich hab 8 Stunden am Tisch gesessen um zu lernen und keinerlei Ablenkung erfahren sozusagen und um das zu kompensieren habe ich im Prinzip.

46:40 Nichts gegessen. Also ich hatte damals also gute Tage waren, wenn ich quasi unter 700 800 Kalorien blieb. Schlechte Tage war, wenn es da drüber ging, dann musste ich halt kotzen gehen. Was eigentlich sozusagen. Du hast also nicht, nicht nicht gegessen wie andere ADSL. Manchmal war es vergessen, weil sie Hyper Fokus sind oder denken ich hab keine Zeit dafür, so ungefähr oder wenn ich jetzt essen gehen und ne Pause mache komme ich nicht wieder rein Lernstoff sondern du hast es aus den Gründen gemacht weil du sonst nichts hattest um weil du dich nicht bewegt hast ansonsten oder? Eigentlich war also tatsächlich in der Zeit hatte ich wenig Bewegung, weil ich ja noch ich bin sonst sehr aktiv, Rene von A nach B in ja, also auf jeden

47:25 Fall bin ich den ganzen Tag mit Bewegung, sondern ich brauche normalerweise, wenn ich im normalen Alltag. Wecke nicht extra zusätzlich Sport, weil ich fahre 17 Kilometer Rad zur Arbeit. Ich fahre also hin und zurück, lade da also ich hab einfach schon da viel eingebaut, dass ich durchaus sehr aktiv bin, wenn ich natürlich aber nur mich an den Schreibtisch fessel. Und damals muss man ja auch sagen, vielleicht hatte ich gar nicht die Kraft, da noch groß, also im Wo hätte ich denn noch Sport auch unterbringen sollen, also zwischen all dem, was ich vorher gemacht habe, das mit.

47:59 Ja. Genau das ist, das ist ja ein häufiges Thema, was, was ich immer wieder auch erlebe mit den Leuten, mit denen ich arbeite und wo ich selber ganz immer wieder dran arbeiten muss. Das ist bei all diesem, was man glaubt, machen zu müssen, was auch so unterbewusst vielleicht die Stimulation anregt und wo das Gehirn eher hingeht und sagt, Oh ja, da mach ich, das mach ich das und das, und das muss unbedingt sein, da auch die Dinge zu machen, die einem gut tun noch oder die überhaupt einen einen Aufladen, 1 Energie geben auf ne. Ja, auf eine andere Art.

48:34 Nochmal als politisches Engagement, Engagement, was ja auch Energie geben kann. Aber irgendwie den Körper ja dem Körper gut tut und einen vielleicht hier und jetzt holt und solche Sachen, dass das oftmals. Ganz, ganz schwer ist da da dann ein Loch in den Alltag zu bringen, um dafür Platz zu machen, weil das schwieriger ist, das zu. Ähm, vorherzusehen, dass das irgendwann mal gut was Gutes für einen ist oder so ne.

49:04 Das andere ist viel akuter und. Jetzt notwendig. Ich würde gerne, weil wir jetzt schon, wir reden jetzt so 40 Minuten, das wär mal, dass du mal sagst, wie es kam, dass du aufgehört hast. Genau. Und dann was für dich auch die Diagnose bewirkt hat, also dass wir die 2 Sachen nochmal entsprechen. Genau, ich hatte das im Vorgespräch tatsächlich ein bisschen netter formuliert, als es eigentlich, also bisschen tatsächlich vergessen also. Ich war. 24.

49:52 Hatte also einen Exodus erreicht. Ich war des Lebensmüde. Ich habe mir tatsächlich zu dem Zeitpunkt. Gewünscht, eine schreckliche Krankheit zu haben, damit ich einfach ein Jahr Freiheit genießen kann. Sozusagen, weil das keiner hinterfragt, dass man vielleicht. Wenn man sterbens krank ist, noch mal was Schönes erleben will, sozusagen. Das war ein bisschen.

50:16 Also genau das war ein Moment, wo ich irgendwann gemerkt habe, das kann, das ist nicht richtig so. Ähm, dann. Tatsächlich haben mir meine Freunde in dem Moment, also ich bin nicht wirklich dünner geworden, ich hatte ja nun, also ich habe auch die Figur in dem Sinne nicht verloren, Fettpolster haben sich natürlich hier und da abgebaut, aber ich sah eher etwas eingefallen aus, als dass ich jetzt irgendwie ne, ich will eine Magersüchtige sozusagen, sondern ja, mir wurde Feedback, dass ich im Gesicht eingefallen aussehe, das ne ich zwar von der Seite ganz schmal bin, aber also ne von vorne hatte ich halt das gleiche Profil im Prinzip. Und dann hatte ich im Zahnmedizin Studium. Wir hatten eine tolle Dozentin,

51:06 bei der ich heute tatsächlich selber Klienten, Kunden, Patienten binden, die uns eine Vorlesung zum Thema, also was Zahnärzte im Prinzip alles mitbekommen von ihren Patientinnen, wenn Sie genau hinschauen, und es gab eine Vorlesung. Zu den Schäden, die Bulimie verursachen, können jetzt rein körperlich sozusagen, also durch die Säure, lösen sich die Zähne auf und die Speiseröhre ist tatsächlich eines der wenigen Organe, welches sich nicht gut erneuern kann. Das heißt, es gibt eine eine Haut sozusagen, und wenn diese Haut kaputt ist, während wir bei anderen Zellen zählen, Erneuerung haben und sich das regenerieren kann, ist das in der Speiseröhre nicht gegeben und dementsprechend macht man, also man verletzt sich halt nach

52:00 und nach natürlich von unten hoch laufend die Speiseröhre. Das war auch ein Erkenntnis Moment, wo ich dachte, das finde ich gar nicht. Und der Zustand, in dem ich mich befunden habe, das war ja auch, ich wollte nicht mehr 8 Stunden, mich irgendwo einsperren. Und ja, es hat ja zu nichts geführt so, ich hatte das Gefühl, ich habe mich festgebissen an irgendwas und muss loslassen.

52:25 Und dann habe ich damit gebrochen. Ich habe meinen Eltern Bescheid gesagt, ich hab gesagt, so hör zu, ich hab ne Essstörung entwickelt, das hat sich noch nicht automatisiert, aber ich. Geh aktuell regelmäßig kotzen. Und möchte das eigentlich nicht mehr. Ja, und dann habe ich in dem Moment tatsächlich, also ich hab das Studium abgebrochen, ich bin in einen Wagen gezogen, das war halt trotzdem, also nicht ich. Meine Eltern hatten vorher mir viel rein, also wie jemand, der Zahnmedizin studiert, kann natürlich nicht im Bauwagen leben, das war für mich damals schon immer ein Traum. Da ich aber jetzt quasi mit allen gesellschaftlichen Leistungsansprüchen in dem Moment gebrochen habe, ich bin gescheitert.

53:07 Ähm. Ja, hatte ich auch das Gefühl, dass ich dieses freiheits Gefühl jetzt leben kann. Hab halt gemacht, was ich wollte und bin Bauwagen gezogen, habe tatsächlich das mit dem Kotzen nur noch einmal danach gemacht. Weil ich mir eben gesagt habe, ich will das nicht mehr. Habe tatsächlich auch damals alle Rauch Utensilien vernichtet. Und hab damit dann halt kurz gedacht, ich hätte es geschafft sozusagen.

53:42 Was aber stattgefunden hat im also im eigentlichen. Ich bin in dem Jahr richtig hart arbeiten gegangen, ich bin damals mittelaltermärkte gefahren und habe Gastro gemacht, das habe ich über eine Saison komplett mitgemacht, das bedeutet man es 4 bis 5, manchmal 7 Tage mit Sack und Pack unterwegs baut, aufbaut ab es körperlich leistet, man da echt richtig was. Ja, und ich habe im Prinzip eigentlich eine Verlagerung auf Arbeiten.

54:09 Gemacht, und das habe ich im Vorgespräch verdrängt gehabt, ein bisschen genau. Das ist dann erst mal losging, dass ich mich schön in den Burnout gearbeitet habe. Mhm. Ja, okay. Und dann? Ja, und dann haben meine Eltern und mein Umfeld mir irgendwann. Sehr hart gespiegelt, dass ich depressiv bin, dass ich alles schwarz weiß, sehe, dass ich alles abwehre, dass ich nichts mehr zulassen kann.

54:41 Dass ich mich in einem vielleicht auch nicht besonders gesunden Umfeld bewege, da. Viele Menschen in meinem Umfeld, natürlich auch bestimmte Probleme hatten und vielleicht auch. Depressive Veranlagung und so weiter und sofort. Ja, und als ich glaube ich selber irgendwann nicht mehr ausgehalten, hab ich tatsächlich zum Psychiater gegangen, habe ich Depression, ich brauche Therapie. Und hab ne Therapie gemacht.

55:12 Es war erstmal verhaltenstherapeutische. Äh, ADH. Es wurde dort nicht, also ich muss dazu aber auch sagen, dass ich eine sehr alte Therapeutin hatte. Die da vielleicht in dem Sinne nicht auf dem Laufenden auch war. Und sie hat mir aber trotzdem das geben können in der Zeit was ich brauchte. Ich hab mich ein bisschen verarscht gefühlt, aber also tatsächlich musste ich immer eine Stunde vorher mich entspannen in so einem entspannungs Raum, was aber total hilfreich war und genau ich glaube ich erstmal gelernt runterzukommen, da habe ich gelernt. Mich selbst zu lieben.

55:51 Und da kam die Sonne in meinem Leben sozusagen und die ich dich jetzt nicht mehr missen möchte. Also ein krasser Moment war, wo ich irgendwie nach Hause gefahren bin. Ich weiß nicht, ob ich direkt von der Therapie nach Hause kam oder ob ich vielleicht von Freunden zurückkam und hier in Hannover auf der Nordstadt Brücke stand gerade diese Brücke überwunden habe und gedacht habe, auch, was machst du denn jetzt gleich n Nettes für dich, irgendwas schönes, willst du jetzt gleich noch machen so. Und das hat mir, also ich hab da das erste Mal bewusst liebevoll. Mit mir gesprochen und das hat mir damals, das treibt mir jetzt auch noch die Tränen in die Augen, das war der erste Moment, wo ich dachte, so fühlt sich das

56:36 an, wenn man sich selber liefert, das ist ein schönes Gefühl. Also ich finde das ganz schön und ich bin auch ganz beeindruckt, dass ihr das da so zusammengearbeitet habt. Ähm, voll, voll schön und. Was ich interessant finde, ist, dass es kommen immer wieder Leute und sagen, das hat nichts gebracht, weil die Leute meine ADS nicht erkannt haben. Aber du hast durchaus und so ging es mir ja auch, ich hab auch durchaus Sachen schon ganz viel verändern können vor dem Wissen über ADS und.

57:15 Nein, den Umgang damit, das hat dann halt vieles noch nicht für mich geklärt. Ich brauchte ganz dringend dieses Hintergrundwissen, um das dann zu kombinieren mit diesem Teil von mir, der sich schon mehr lieb hatte. Was soll ich Ihnen jetzt sagen? Bei dir war das auch so, dass das heißt, du hast ja auch da schon.

57:32 Da wusstest du ja genau. Die Diagnose hast du, konntest das schon. Ja, das ist cool und. Wieso brauchst du dann irgendwie plötzlich doch noch die Diagnose? Wo kamen die denn her? Weil diese Unruhe nicht weggegangen ist. Und ich hab, also ich hab immer Stress in meinem Leben, immer, immer, immer und also tatsächlich ne auch in diesem sich dann selbst erkennen, wo man sich selber auflöst, wo man.

57:57 Ja, Helfer Syndrom hat was gar nicht angefragt wird. Warum macht man das nicht, sich da einfach viel mehr selbst zu beobachten? Was passiert eigentlich in bestimmten Momenten mit mir, also nicht, dass das glaub ich am Anfang ja kurz, also wann, wann ist der Moment wo ich mich wo ich mir Ruhe gönnen darf so ne und wo ich das auch.

58:19 Ja. So, inzwischen ist das so in meinen Alltag integriert. Also meine Freundin kennen das nicht anders, dass ich sowas wie. Eventuell zu sagen mache, also finde ich interessant. Hört sich jetzt gerade gut an, kann aber gar nicht sagen wie es an dem Tag ist. Und es ist gut wahrscheinlich, dass ich über reizt bin. Also rechne lieber nicht mit mir und wenn, dann freudig über meine Anwesenheit.

58:50 Genau, aber ja also also es halt nicht. Also was weiterhin war, ich hab unglaubliche nackenverspannungen, Rückenschmerzen hatte mich ja nun auch, also tatsächlich dieses Begreifen, dass ich viel zu viel mache. Nicht also nach der Diagnose habe ich eine Ergotherapie gemacht und das Erste was mir verordnet wurde, war Langsamkeit.

59:15 Und ich habe es im ersten Moment so gehasst, weil das war doch meine super Kraft. Ich bin doch super schnell und super effektiv und ich bin eine Maschine. Ist die Maschine kaputt? Mhm. Ja, und also irgendwie diese Suche weiterhin und ich glaube auch leider also das auch ein bisschen, in der die Ergotherapeutin und fragte mich dann auch irgendwann, ich versteh gar nicht so richtig was sie hier wollen und da ist so ein bisschen rausgearbeitet, also tatsächlich, dass ich der Erfahrungen noch nicht vertraue, dass ich es jetzt besser kann, also ne, dass dieses dadurch, dass die, dass ich ja bestimmte Muster und denkt Wege so lange geebnet habe, dass das Vertrauen, dass meine kleinen jungen Wege halten, dass das

1:00:05 vielleicht nicht gegeben ist. Sozusagen und auch sehr aus dieser Angst heraus beziehungsweise auch eben zu verstehen, dass ja, wenn ich im Stress bin, dass dann meine Ängste total getriggert werden, dass ich mich total viele Sorgen mache, so dass ja inzwischen radikale Akzeptanz. Weiß ich, sowas geht vorüber und ich weiß es hat Gründe.

1:00:28 Also mit der ADHS Diagnose sind so viele Steine bei mir gefallen, also dass ich irgendwie dachte so OK krass das das war die Mauer und jetzt sehe ich was dahinter ist und warum. So viele Erklärungen für bestimmte Verhaltensweisen, die ich mir vorher nicht erklären konnte, es also genau sich ständig anders fühlen, ständig. Irgendwie zu viel zu sein, so viel zu fühlen und. Chaos Queen aber auch.

1:01:00 Ja. Acker, Gaul ich. Alles in allem. Also der ist ganz schön viel zu tun. Chaos erklärt aber gleichzeitig so sein ja. Genau, du hast ja auch. Sei es ja, du hast ja die. Die, die die die offensichtlichste Komorbidität war die Bulimie oder so. Aber du hast ja auch erzählt, ne, Du hast dieses dieses Angst Team. Du hast auch mal irgendwas erzählt, dass du auch auf guckst, ob das Fenster zu ist.

1:01:44 Also ne dieses leicht in den angehende aus der Unsicherheit aus, ob das jetzt gemacht hast. Also das ist ja nicht abgespeichert worden, ob du das gemacht hast oder so. Das heißt, es war da so einige Sachen, die sich so angesammelt haben bei dir, ne, der die die Tatsache, dass du die ADS Diagnose hast inwiefern? Hat dir das oder hilft dir das im Umgang mit all diesen Dingen, die du so entwickelt hast?

1:02:17 Im Laufe deines Lebens? Ich glaube ja genau an erster Stelle. Das rentieren also nicht dadurch, dass ich. Eine Erklärung habe, was ja nicht heißt, dass ich nicht da drin arbeite. Also genau wie dieses Thema mit ist zwar eine Erklärung, aber keine Entschuldigung, so ne aber dennoch in bestimmten Kontexten erwähne ich das gerne, einerseits weil ich das Gefühl habe, dass die Menschen so wenig aufgeklärt darüber sind, ich durchaus bei vielen Menschen in meiner Umgebung wahrnehme.

1:02:47 Dass sie ähnlich ticken, aber in dem Sinne keine Diagnosen haben, ne, also es findet viel zu wenig Aufklärung darüber statt. Ich bin damals über Kirmes im Kopf darauf gekommen, habe ein youtube Video von ihr gesehen und was ich halt auch nie verstehe, ich konnte noch nie Auto fahren also ich habe Führerschein irgendwie gekriegt, das war schrecklich teuer und ich hab keine Ahnung wie das funktioniert hat, dass sie mir den überhaupt gegeben haben. Naja, auf jeden Fall habe ich das Thema für mich ein bisschen begraben, weil ich bin halt maximal überreizt und kommen Starre.

1:03:23 Das war halt also nicht. Also genau das, man leistet ja sonst so viel, warum funktioniert dieses Auto fahren nicht so, das kann ich als Teil leistungsschwäche inzwischen einfach akzeptieren, das ist so, da muss ich nicht weiter dran rumdoktorn sozusagen an meinen ja an bestimmten ungesunden Strategien macht es natürlich Sinn noch weiter rum zu Doktoren, aber bestimmte Sachen finde ich auch OK und akzeptiere ich also so, dass ne wo ich gerade denke, das ist ja was weiß ich jetzt gerade bin ich auf einer Arbeitsstelle wo?

1:03:56 Ich rauche eigentlich nicht besonders viel bei der Arbeit rauche ich aber total gerne, was aber auch wieder dieses sich ja vom Arbeitsplatz kurz entfernen. Also es hat wieder eine Funktion n bisschen vielleicht wie das Essen, ne das ist so n ja ich darf mal rauskommen, legitimiert sozusagen und das.

1:04:16 Das ist für mich OK, solange das halt die Grenzen nicht überschreitet, sozusagen ne so. Also da sag ich jetzt Gas, Rauch und ungesund, aber auch da kann ich mir erklären woran es liegt und wenn ich halt merke, dass ich keine Luft mehr kriege oder sonstwas, also tatsächlich gehört zu denen die Theater, bin ich dann halt die Treppen extra gelaufen und nicht Fahrstuhl gefahren, wenn ich schon raus, dann muss ich ja auch entsprechend. Wieder Sport betreiben sozusagen. Damit ich dagegen arbeite und also tatsächlich, solange ich halt die Energie, also Luft, kriege und so weiter, ist das für mich gerade OK.

1:04:50 Damit kann ich umgehen, das ist jetzt. Was du nicht versuchst, jetzt alles auf einmal oder alles abzustellen, sondern dir erlaubst, dass dass du nicht perfekt bist oder was auch immer. Perfekt heißt es perfekt ist eigentlich blöd, aber ich sich nicht, man denkt ja so, dass wir nicht Roboter sein müssen.

1:05:10 Und jeder Mensch hat ja auch. Seine Sachen gibt die man dann ne. Jeder Mensch hat seine Sachen. Ich finde, das ist ein schönes Komplex. Hochkomplexes Schlusswort, Jeder Mensch hat so seine Sachen. Und. Ich danke dir dafür, dass du da warst und von dir erzählt hast. Und. Ja, gibt es noch irgendwas, was abgesehen von unserem Schlusswort du noch sagen möchtest?

1:05:44 Bevor wir uns verabschieden? Ich glaube also genau das, warum ich ja auch die Folge jetzt gemacht habe und euch. Allen. Ja, erzählt habe, was vielleicht eigentlich Scham behaftet ist und nicht etwa erzählt werden möchte. Sozusagen ist ja auch, dass ich mir wünsche. Dass auch andere Menschen diese selbst Erkenntnisse. Es geht einerseits darum, sich ja vielleicht wachsam zu sein mit seinem Umfeld und wahrzunehmen, wenn dort entsprechende Störungen wahrgenommen werden, die Menschen vielleicht ein Stück weit damit zu konfrontieren, das ist unangenehm.

1:06:26 Kann auch sein, dass man dann zu macht, aber. Ja, langfristig quasi auch nicht. Weggucken, Emotionen, Emotionen zu leben. Ist anstrengend und das ja, das Strategien zu entwickeln, die. Die einem helfen, die einigermaßen gesund sind und akzeptabel, ja. Jeder hat die Chance, die Sonne wieder zurück ins Leben zu holen.

1:06:53 Und es ist. Wenn man die Wände selber mitgemacht hat. Dann. Kann man das eigentlich nur jedem anderen wünschen und ich wünsche jedem da draußen, dass die Sonne scheint und dass man das hinbekommt. Es gibt regen Wolken, aber die gehen wieder weg. Frau schön, Dankeschön auf Wiederhören, ciao.