- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 50 mintypische Länge
- gesternletzte Folge
Folgenzu den neuesten
Drei Diagnosen, ein Nervensystem – Miriam Hirdes
Was passiert, wenn ADHS, Autismus und Hochbegabung zusammenkommen – und das erst im späteren Erwachsenenalter erkannt wird? In dieser Folge spreche ich mit Miriam. 54 Jahre alt, Mutter von drei Kindern, hochintelligent, kreativ, engagiert –
99 Tage nüchtern: ADHS, Selbstmedikation & der Zombiepilz im Kopf (mit Patrick Riesen)
Manchmal sind es nicht die lauten Geschichten, die hängen bleiben – sondern die ehrlichen. In dieser Folge spricht François Matthey mit Patrick Riesen über ein Leben, das nach aussen „funktioniert“ hat – und innen oft purer Ausnahmezustand
ADHS, Emotionen & innere Unruhe – warum Regulation wichtiger ist als Kontrolle
Emotionen, die alles übernehmen. Gedanken, die nicht mehr still werden. Und das Gefühl, tagelang „neben sich zu stehen“. In dieser Folge von ADHwaS? tauchen wir tief ein in ein Thema, das bei ADHS oft unterschätzt wird – Emotionsregulation.
Gabe oder Aufgabe? ADHS, Stress, Hyperfokus & Selbstmitgefühl – mit Dr. med. Simone Meyer
Was passiert, wenn eine Ärztin plötzlich merkt: „Das bin nicht einfach ich – das ist mein Nervensystem“? 🧠✨ In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Simone Meyer, Ärztin für ganzheitliche Medizin – und selbst eine Frau mit ADHS. Wir reden
ADHS, Stress und das grosse Paradoxon: Warum weniger oft mehr wirkt
ADHS ist mehr als Konzentration, Chaos oder Impulsivität. Es ist vor allem eines: ein hoch sensibles Nervensystem unter Dauerstress. In dieser Solo-Folge zum Jahresstart 2026 spricht François Matthey offen und persönlich über ein Thema, das
ADHS & KI: Hilfe oder Hochrisiko? – Christian Hansen über Denken, Kontrolle und Selbstwirksamkeit
KI verspricht Fokus, Struktur und Entlastung – besonders für Menschen mit ADHS. Aber was, wenn sie auch Abhängigkeit, Überforderung und neue innere Tunnel erzeugt? In dieser Folge spreche ich mit Christian Hansen, Kommunikationsberater, KI-
„Warum fühlt sich unsere Beziehung so schwierig an?“ – ADHS, Geld & Dopamin (Teil 2 mit Salomé Lischer)
Salomé Lischer ist zurück im ADH…WAS?-Podcast. Nach der letzten Folge haben uns unglaublich viele Nachrichten erreicht – von Paaren, Singles und Fachpersonen. Viele haben geschrieben: „Jetzt verstehe ich endlich, was bei uns passiert.“ Gena
ADHS, Sport & Kritikschmerz – Beni Huggel über RSD, Flow und Vatersein
ADHS ist nicht nur Unruhe. Es ist auch die Angst, kritisiert zu werden – selbst dann, wenn niemand etwas sagt. In dieser besonderen Folge von ADHwaS treffe ich Beni Huggel. Die meisten kennen ihn als Fussball-Legende, TV-Experten und ehemal
Zu laut, zu chaotisch, nie genug? ADHS bei Frauen, RSD & Stoffwechsel – mit Tanja Bugmann
ADHS bei Frauen ist oft unsichtbar – bis alles zu viel wird. In dieser Folge spreche ich mit Tanja Bugmann, einer kreativen Powerfrau, Köchin, Stoffwechsel-Nerd und ehemaligen Geschäftsführerin, über die Seite, die man von ihr nicht auf den
ADHS als unsichtbarer Dritter – wenn Liebe weh tut (und wieder heil werden darf) – mit Salomé Lischer
ADHS sitzt in vielen Beziehungen wie ein unsichtbarer Dritter mit am Tisch – und niemand nennt ihn beim Namen. In dieser Folge spreche ich mit Salomé Lischer, psychologischer Beraterin für Paare & Familien und selbst neurodivergent. Sie tei
ADHS, Beats & Berufslehre – Wie Luk3ba zwischen Flow, Schule und Weltbühne seinen Weg findet
Was passiert, wenn ein ADHS-Gehirn im Klassenzimmer scheitert – aber im Studio komplett aufblüht? 🎧🔥 In dieser Folge spreche ich mit Dario Dimetto, besser bekannt als Luk3ba – dem Producer, der das neue Intro und Outro von diesem Podcast
„Mein Kopf ist ein Bunker“ – ADHS, Kreativität & der innere Hulk mit Joël Gernet (Brandhärd)
„Mein Kopf ist ein Bunker, ich betonier“ – diese Zeile aus Joël Gernets neuem Song 180 hat François mitten ins Herz getroffen. In dieser Folge spricht Joël, vielen bekannt als “Fetch” von Brandhärd, offen darüber, wie es sich anfühlt, mit e
„Time to say Goodbye“ – Rulas letzter Auftritt: Mut, Tränen & ein neues Kapitel
In dieser Spezialfolge verabschieden sich Rula Badeen und François Matthey (vorerst) als Duo – ehrlich, roh und mit ganz viel Herz. Rula erzählt, wie sie durch den Podcast den Mut zum „Coming-out mit ADHS“ fand, warum Akzeptanz mehr verände
Frauen zwischen ADHS & Autismus: Maskieren, PDA & Burnout – mit Elena Retica
Heute wird’s persönlich und wichtig. Gemeinsam mit Elena sprechen Rula Badeen und François Matthey über das Leben zwischen ADHS und Autismus – besonders bei Frauen. Es geht um Maskieren (vom subtilen „brav sein“ bis zum Blickkontakt auf Kno
Gesehen werden – Warum Zurückweisung für Menschen mit ADHS so weh tut
Was, wenn die grösste Angst bei ADHS nicht das Chaos im Kopf ist – sondern die Angst, nicht gesehen zu werden? 💔 In diesem bewegenden Solo spricht François Matthey über Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) – die extreme Schmerzreaktion auf
ADHS ist kein Defizit – es ist ein anderer Motor
Im Oktober ist ADHS Awareness Month – und François nutzt diese Folge, um etwas klarzustellen: ADHS ist keine Modeerscheinung, keine Charakterschwäche und kein Mangel an Disziplin. Es ist eine neurobiologische Realität – und oft ein anderer
Lachyoga gegen den Alltagsstress – mit Stefanie Dicke: Humor, Heilung & ADHS
In dieser Folge lachen Rula Badeen und François Matthey – im wahrsten Sinne – mit der zertifizierten Lachyoga- & Humor-Trainerin Stefanie Dicke. 🎉 Wir testen Mini-Übungen zum Mitmachen („ho-ho-ha-ha“), sprechen über Spiegelneuronen, Atmung
ADHS & Autismus entwirrt – Masking, Meltdown, Doppeldiagnose? Mit Antonia Wenger (UPK Basel)
In dieser Folge sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Antonia Wenger (Assistenzpsychologin, UPK Basel) über das grosse Missverständnis: Wie unterscheiden sich ADHS und Autismus – und wo überschneiden sie sich? Antonia nimmt uns mit
Rennauto im Kopf, bessere Bremsen: ADHS ohne Stigma – mit Dr. Felix Petersen
Was passiert, wenn ein Kinderarzt, Vater und ADHS-Betroffener offen über Diagnose, Schule, Medikation und Familienalltag spricht? In dieser Folge mit Dr. Felix Petersen (Kinderarzt, Assistenzarzt KJP & Gründer einer ADHS-Akademie) tauchen R
Samthandschuhe aus, High-Five an: ADHS in der Schule wirklich verstehen – mit Patrick Albrigo
Nach einer kurzen Verschnaufpause sind Rula Badeen und François Matthey zurück – mit einer randvollen Folge über ADHS im Klassenzimmer. Zu Gast ist erneut Patrick Albrigo (schulischer Heilpädagoge, Praxisleiter & Gastdozent FHNW). Wir sprec
Diagnose mit 8 – Debis wilder Weg mit ADHS, Hyperfokus & Hormonen
Debi ist 35, Medienprofi, kreatives Ideenfeuerwerk – und wurde bereits mit 8 Jahren mit ADHS diagnostiziert. Eine Seltenheit, besonders bei Mädchen. In dieser Folge erzählt sie von ihrer Kindheit als „Robin Hood“ auf dem Pausenhof, von Hoch
Chaos im Kopf, Ordnung im Leben – Aufräumen mit ADHS (mit Caroline Bamert)
Warum fällt es so schwer, Ordnung zu halten – besonders mit ADHS? 🌀 In dieser Folge sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Caroline Bamert, Aufräumcoach und Ordnungsmotivatorin. Seit Jahren hilft sie Menschen, nicht nur ihre Wohnung
ADHS, Autismus & Fibromyalgie – Janine Kuhn über Klarheit, Schmerz & Selbstfürsorge
Zum Start der zweiten Staffel von ADH…WAS? begrüßen Rula Badeen und François Matthey eine ganz besondere Gästin: Janine Kuhn. Mit Humor, Tiefe und einer bewegenden Offenheit erzählt Janine von ihrem Weg zur späten Diagnose von ADHS und Auti
Vom Hausbrand zur Heilung: Alexandras Weg zu sich selbst (Staffelfinale!)
In dieser ganz besonderen letzten Folge der ersten Staffel sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Alexandra – eine Frau, deren Lebensweg unter die Haut geht. Alexandra erzählt von einer Kindheit voller Fremdheit und Selbstzweifel, ja
120 Jahre alt mit ADHS? Unsere besten Tipps zum Überleben im Alltag
In der vorletzten Folge unserer ersten Staffel wird’s persönlich, praktisch und richtig schwitzig 🥵 – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. François und Rula plaudern unter Hitzeschock über die grossen und kleinen Hürden im ADHS-Alltag u
Ferien mit ADHS – Roadtrip statt Schaumparty!
Wie Urlaub zum Abenteuer wird (und was Sand, Schaum und Struktur damit zu tun haben) Ferien mit ADHS – klingt nach Entspannung? Eher nach: Reizüberflutung, Meltdowns am Pool und WLAN-Panik! 😅 In dieser Folge nehmen dich Rula Badeen und Fra
Im Schatten der Diagnose: Léonie Matthey über Geschwisterrollen und stille Kämpfe
Was passiert mit den Geschwistern, wenn ADHS den Raum füllt? In dieser Folge von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Léonie Matthey – Psychologiestudentin, Schwester und Tochter von ADHS-Betroffenen. Léonie gewährt bewege
Spät erkannt, tief gefühlt – Kinderärztin Rebecca Mehmann über ADHS, Mutterschaft und neue Wege in der Behandlung
In dieser bewegenden Folge spricht Kinderärztin und Mutter Rebecca Mehmann offen über ihre späte ADHS-Diagnose mit 44 – und wie diese ihr Leben, ihre Mutterschaft und ihre ärztliche Praxis verändert hat. 💡 Als engagierte Ärztin begleitet s
Schluss mit Schuldgefühlen – Wie Eltern mit ADHS-Kindern wirklich gestärkt werden
In dieser ganz persönlichen Folge sind Rula Badeen und François Matthey mal ohne Gast – aber mit umso mehr Herz. Gemeinsam sprechen sie über Schuldgefühle, Selbstzweifel und den alltäglichen Stress, den viele Eltern von ADHS-Kindern kennen.
Nächte voller Ideen, Steuererklärungen voller Schmerz – ADHS & Kreativität mit Andy Hidber
🌀 Warum putzt man plötzlich die ganze Wohnung, wenn eigentlich die Steuererklärung ansteht? Andy Hidber – vielfach ausgezeichneter Grafikdesigner, Musiker, Gitarrenbauer und Dozent – spricht mit uns über das kreative Chaos, den nächtlichen
