#134 - Menno Henselmans: How to train, stay lean, and increase self-control

Coach, scientist and author, Menno Henselmans:
▹ Mental tips for staying lean
▹ Why diet breaks are useless
▹ Training volume during cutting
▹ High-frequency training is king
▹ Training until muscular failure
▹ How to adjust training volume
▹ Tips to get more productive
▹ How to increase self-control
▹ Menno's hobbies besides training

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DEUTSCH

Coach, Wissenschaftler und Autor, Menno Henselmans:
▹ Mentale Tips um lean zu bleiben
▹ Warum Diet Breaks nutzlos sind
▹ Trainingsvolumen während einer Diät
▹ High-frequency Training ist Trumpf
▹ Training bis zum Muskelversagen
▹ Wie man das Trainingsvolumen anpassen sollte
▹ Tips um produktiver zu werden
▹ Wie man mehr Selbstbeherrschung bekommt
▹ Menno's Hobbies abseits des Trainings

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