Ce que je fais quand je me sens anxieuse : mes 10 outils préférés 🌿

Quand l’anxiété se fait sentir, on a parfois l’impression de perdre pied… Alors dans cet épisode, je vous partage 10 choses qui m’aident vraiment quand je me sens anxieuse — des outils simples, concrets et apaisants pour retrouver le calme, la présence et la sérénité au quotidien.
💭 Méditation, écriture, mouvement, connexion à la nature… autant de rituels que vous pourrez facilement adapter à votre vie.

Bonne écoute !

🗒️ Les resources mentionnées dans cet épisode :

• Application Activations (activations.com/homepage)

• Mon épisode sur le journaling (smartlink.ausha.co/art-de-vivre/ecrire-dans-un…)

• Mon épisode SOS anti stress (smartlink.ausha.co/art-de-vivre/sos-un-episode…)

• Spirit Tribe Awakening (open.spotify.com/intl-fr/artist/32y5mz41wXwVFI…)

• Mantras In Love (open.spotify.com/intl-fr/artist/1bL7zNdRZRQtgM…)

• Vidéos d'ambiance Youtube : Cosy Library (youtube.com/live/FQfsDannYBU?si=3Dy_iDX_qLEb2DNY) / Cosy Coffeeshop (youtu.be/pq3fC9Oc-uo?si=UritPIWmQqj1ZeqX) / Terrasse sous la neige (youtu.be/R4hnLAMEHEE?si=qXgTznV6VLDEnzOI)

• Le modèle exact de ma liseuse (amzn.to/48Zju1Y)

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Musique : Ebisu Records (ebisurecords.fr)

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