Mon kit anti-blues de l'hiver : 8 rituels pour un hiver doux et motivant !

Dans cet épisode, on parle de prévenir le winter blues en accueillant l’hiver avec douceur ! Je vous propose 8 conseils et rituels : de créer un cocon qui réconforte, ritualiser des pauses gourmandes en passant par un mini-challenge pour clore l’année en légèreté et se projeter vers 2026 : cet épisode devrait vous rebooster et vous motiver en cette saison !

🎧 Bonne écoute !

Cet épisode vous est présenté par Seeberger (seeberger.fr). (Re)découvrez tous les produits de la marque pour vos prochaines pauses gourmandes !

• Mix Nuts & Berries (seeberger.fr/products/nuts-et-berries?variant=…)

• Mélange de noix (seeberger.fr/products/melange-de-noix?_pos=3&a…) (noisettes, amandes, noix de cajou)

• Amandes grillées (seeberger.fr/products/amandes-grillees-non-sal…)

• Assortiments de fruits secs (seeberger.fr/collections/fruits-secs)

• Choco Mix (seeberger.fr/products/melange-de-chocolat?vari…)

• Choco Cranberry Mix (seeberger.fr/products/melange-de-plaisirs-sucr…)

• Purée d’amandes grillées à tartiner (seeberger.fr/products/mandelmus?variant=485178…)

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Podcast Huberman Lab (hubermanlab.com/podcast)

• Mon épisode de podcast sur le perfectionnisme des fêtes de fin d'année (smartlink.ausha.co/art-de-vivre/profiter-de-la…)

• Ma playlist de Noël (open.spotify.com/playlist/77WSWYqNxmrJkF5eTeeh…)

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