Mon guide pour tirer le meilleur de cet hiver : écouter son rythme en avançant vers ses objectifs + mes rituels pour aimer la saison !

Et si l’hiver était la saison idéale pour poser les bases d’une année alignée et sereine ? Dans cet épisode, je vous invite à ralentir, à vous recentrer, et à voir l’hiver comme une opportunité de bien-être et de renouveau.

Au programme :
✨ Pourquoi ralentir et se reposer est une force, pas une faiblesse.
✨ Comment définir vos objectifs pour l’année sans pression ni culpabilité.
✨ Mes rituels préférés pour aimer l’hiver, prendre soin de vous, et créer une ambiance cocooning au quotidien.
✨ Des astuces pour transformer les mois les plus froids en une période douce et inspirante.

Prenez une boisson chaude, installez-vous confortablement, et laissez-vous guider pour faire de cette saison une alliée dans la construction de votre année. ❄️✨

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Mon épisode sur comment définir ses intentions pour 2025 (smartlink.ausha.co/art-de-vivre/faisons-notre-…)

• Épisode Cristina Pop sur les saisons de la vie ( en anglais (podcasts.apple.com/us/podcast/51-mastering-the…)) (podcasts.apple.com/us/podcast/24-embracing-the…) + le site de Cristina Pop (en français) (cristina-pop.com/fr)

• Mon épisode sur les hobbies et leur importance (smartlink.ausha.co/art-de-vivre/envie-de-passe…)

• Mon épisode sur la bucket list (smartlink.ausha.co/art-de-vivre/vivre-au-rythm…)

• Pourquoi nous dormons de Matthew Walker (tidd.ly/407fvKK)

• Génération Anxieuse de Jonathan Haidt (tidd.ly/3C4Rufb)

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Musique : Ebisu Records (ebisurecords.fr)

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