Frühlingsgefühle für deine Laufschuhe

Warum dein Körper im Frühling besser läuft
Der Frühling ist im vollen Gange – und mit ihm die perfekte Zeit, um wieder in den Laufschuhen durchzustarten! In dieser Folge sprechen Carsten, Hannah und Torsten darüber, warum gerade jetzt die beste Jahreszeit für deinen (Wieder-)Einstieg ins Laufen ist – und wie du die natürlichen Vorteile der Jahreszeit für dich nutzen kannst.

Du erfährst:

• warum moderate Temperaturen, mehr Sonnenlicht und frische Natur deine Motivation pushen

• wie du mit kleinen Erfolgen dein Selbstvertrauen stärkst

• was der „Fresh Start Effect“ mit deinem Schweinehund zu tun hat

• welche Laufevents im Frühling perfekt für Einsteiger:innen sind

• und worauf du bei Heuschnupfen, Überlastung und Frühjahrsmüdigkeit achten solltest

Ganz wichtig: Es geht nicht um Bestzeiten – sondern darum, mit Freude dranzubleiben. Wenn du bisher nicht in die Gänge gekommen bist: Jetzt ist der ideale Moment für deinen Neustart!

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