Schmerzen beim Laufen? Das kannst du jetzt tun!

Interview mit Schmerzcoach Nils Heim
Schmerzen beim Laufen – fast jede:r von uns kennt das. Ob im Knie oder an der Achillessehne: Irgendwann zwickt’s. Doch was dann? Laufpause? Arzt? Weitermachen? In dieser Folge spricht Torsten mit Nils Heim, einem erfahrenen Schmerzcoaches mit Schwerpunkt Achilles- und Patellasehne. Gemeinsam beleuchten wir die Ursachen, den Umgang und konkrete Strategien, wie du trotz Schmerzen wieder in Bewegung kommst – ganz ohne Durchbeißen oder komplette Pause.

Du erfährst, wie du Schmerz richtig einordnest (Spoiler: Schmerz heißt nicht automatisch "kaputt"), warum "weniger ist mehr" oft der klügere Weg ist und wie du mit smarter Belastungssteuerung schneller wieder fit wirst. Nils erklärt praxisnah, worauf es bei Knie- und Achillessehnenschmerzen ankommt und warum Prävention mehr mit kluger Planung als mit Dehnen zu tun hat.

👉 Wenn du langfristig gesund und schmerzfrei laufen willst, ist diese Folge ein Muss.

Links zu Nils Heim:

• Webseite (nilsheim.de)

• Instagram (instagram.com/nils.heim.schmerzcoach)

• Podcast "SehnenStark" (open.spotify.com/show/63h1RG0X1ZCoWwT3Z0MgZ1)

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