Mental Load bei Autismus: Wenn dein Kopf nie aufhört zu organisieren

Warum bist du ständig erschöpft, obwohl du gerade scheinbar gar nichts machst?
In dieser Folge geht es um Mental Load bei Autismus – um die unsichtbare Organisationsarbeit im Kopf. Termine, Schule, Haushalt, Arbeit, Elternpflege, Nachrichten, Rechnungen, Geburtstage und all die kleinen Dinge, an die ständig jemand denken muss.
Wir sprechen darüber, warum exekutive Belastung, Unterbrechungen, spontane Änderungen und permanentes Vorausplanen besonders viel Energie kosten können. Und warum selbst eine Pause keine echte Pause ist, wenn im Kopf weiterhin zehn offene Aufgaben gleichzeitig laufen.
Außerdem geht es darum, warum bessere Organisation nicht immer die Lösung ist – und weshalb echte Entlastung manchmal bedeutet, Verantwortung zu verteilen, Aufgaben zu streichen und weniger gleichzeitig tragen zu müssen.
Eine Folge über unsichtbare Arbeit, Erschöpfung und die wichtige Erkenntnis:
Du bist nicht schlecht organisiert. Vielleicht trägst du einfach zu viel gleichzeitig.