- #117 -4Gesundheit & Fitness
- #95beste Platzierung
- täglichErscheinungsrhythmus
- 22 mintypische Länge
- vor 2 Tagenletzte Folge
Folgenzu den neuesten
Ich kann erst entspannen, wenn alles erledigt ist – Autismus und der fehlende innere Feierabend
Eigentlich ist der Tag vorbei. Der Laptop ist zu, das Abendessen erledigt – und trotzdem läuft im Kopf die To-do-Liste weiter. In dieser Folge geht es darum, warum manche autistische Menschen erst dann innerlich abschalten können, wenn Aufg
Ich brauche klare Regeln in Beziehungen – Autismus und unausgesprochene Erwartungen
„Du hättest doch wissen müssen, dass mich das verletzt.“ – „Aber du hast gesagt, es ist okay.“ Gerade in Beziehungen können unausgesprochene Erwartungen schnell zu Missverständnissen führen. Was für die eine Person selbstverständlich ist, b
Ich brauche einen freien Tag nach einem Termin – Autismus und verzögerte Erholung
Der Termin ist vorbei – aber die Erschöpfung kommt erst später. Manche autistische Menschen merken erst Stunden danach oder sogar am nächsten Tag, wie viel Energie eine scheinbar kurze Verabredung, ein Arztbesuch oder ein Behördentermin tat
Mein Kind kann die Aufgabe – aber nicht, wenn jemand zuschaut
Zu Hause klappt die Aufgabe problemlos. Doch sobald eine Lehrkraft danebensteht, ein Elternteil zuschaut oder das Kind etwas „zeigen“ soll, geht plötzlich nichts mehr. In dieser Folge geht es darum, warum vorhandenes Können unter Beobachtun
Der Termin ist erst morgen – aber heute geht schon nichts mehr: Autismus und Vorbereitungsstress
Der Termin dauert vielleicht nur eine Stunde – trotzdem blockiert er schon den gesamten Vortag. Die Gedanken kreisen um Uhrzeit, Anfahrt, mögliche Gespräche und alles, was schiefgehen könnte. Andere Aufgaben anzufangen fühlt sich plötzlich
Warum Belohnungssysteme bei autistischen Kindern nicht immer funktionieren
„Wenn du das machst, bekommst du danach eine Belohnung.“ Klingt logisch – funktioniert aber nicht bei jedem autistischen Kind gleich gut. In dieser Folge geht es darum, warum Belohnungssysteme manchmal helfen und manchmal am eigentlichen Pr
Ich entschuldige mich ständig: Autismus, Anpassung und die Angst, falsch zu sein
„Entschuldigung, dass ich noch einmal nachfrage.“ – „Tut mir leid, ich brauche eine Pause.“ – „Sorry, dass ich so kompliziert bin.“ Manche autistische Menschen entschuldigen sich selbst dann, wenn sie gar keinen Fehler gemacht haben. Hinter
Wenn die Diagnose meines Kindes plötzlich mein eigenes Leben erklärt
Eigentlich suchst du Antworten für dein Kind – und plötzlich erkennst du dich selbst in vielen Beschreibungen wieder. Reizempfindlichkeit, soziale Erschöpfung, feste Routinen und die ständige Anpassung bekommen auf einmal eine neue Bedeutun
Wenn Lob plötzlich Druck macht: Autismus und gut gemeinte Anerkennung
Lob soll Mut machen und Freude auslösen. Doch manchmal entsteht daraus Druck. Plötzlich schauen alle hin, eine passende Reaktion wird erwartet oder eine gute Leistung wird zum neuen Maßstab. In dieser Folge erklären wir, warum Sätze wie „Da
Pubertät bei Autismus: Wenn Körper, Gefühle und Anforderungen gleichzeitig explodieren
Die Pubertät verändert den Körper, die Gefühle und den gesamten Alltag. Für autistische Jugendliche können neue Sinneseindrücke, soziale Unsicherheit und steigende Erwartungen besonders belastend sein. Warum treten plötzlich häufiger Meltdo
Zähneputzen geht nicht: Autismus, Geschmack, Berührung und täglicher Stress
Für manche autistische Menschen sind zwei Minuten Zähneputzen eine echte Belastungsprobe. Zahnpasta kann brennen, Schaum kann Würgereiz auslösen und die Borsten können sich schmerzhaft anfühlen. Auch Geräusche, Vibrationen und Berührungen i
Was wollen die eigentlich von mir? Bewerbungsgespräche bei Autismus
Offene Fragen, Blickkontakt, Denkpausen und der Druck, im Bewerbungsgespräch „richtig“ zu wirken: Für viele autistische Menschen sind Vorstellungsgespräche besonders anstrengend – selbst dann, wenn die fachliche Qualifikation hervorragend i
Wenn ein autistisches Kind schlägt, tritt oder beißt: Verstehen und sicher handeln
Wenn ein Kind schlägt, tritt oder beißt, müssen zuerst alle Beteiligten geschützt werden. Doch was steckt hinter diesem Verhalten? Häufig spielen Überlastung, Schmerzen, Angst, fehlende Worte oder zu viele Reize eine Rolle. In dieser Folge
„Lass dir doch helfen!“ – Wenn Hilfe sich wie Druck anfühlt
Hilfe soll entlasten. Doch manchmal fühlt sie sich wie eine weitere Aufgabe an. Plötzlich soll man erklären, was nicht funktioniert, Entscheidungen treffen und die Sache sofort erledigen. Das kann starken Druck auslösen. In dieser Folge geh
„Warum hast du das gemacht?“ – Wenn autistische Kinder keine Antwort finden
Nach einem Konflikt möchten Eltern verstehen, was passiert ist. Doch auf die Frage „Warum hast du das gemacht?“ reagieren manche autistische Kinder mit Schweigen, „Ich weiß nicht“ oder einer scheinbar unpassenden Erklärung. Das wird schnell
Wenn eine Trennung alle Sicherheiten zerstört: Autismus, Scheidung und neue Routinen
Eine Trennung beendet nicht nur eine Beziehung. Sie verändert häufig die Wohnung, vertraute Abläufe, Familienzeiten und Zukunftspläne. Für autistische Menschen kann sich das anfühlen, als würde ein ganzes Sicherheitssystem zusammenbrechen.
Ich merke meine Erschöpfung erst, wenn nichts mehr geht
Viele autistische Menschen funktionieren weiter, obwohl ihre Energiereserven längst schwinden – und bemerken die Erschöpfung erst beim vollständigen Zusammenbruch. Warum werden Müdigkeit, Reizüberlastung und körperliche Warnsignale manchmal
Mein Kind braucht Hilfe, bevor es selbst darum bitten kann
„Wenn du Hilfe brauchst, musst du doch einfach etwas sagen!“ Ein Satz, der gut gemeint ist. Doch für manche autistische Kinder liegt genau darin die Schwierigkeit. Ein zwölfjähriger Junge sitzt im Klassenzimmer. Der Schultag war laut, die P
Alles muss perfekt sein: Autismus, Fehlerangst und unerreichbare Ansprüche
Die E-Mail wird zum zehnten Mal kontrolliert, eine Aufgabe gar nicht erst begonnen und der kleinste Fehler fühlt sich wie vollständiges Versagen an. Perfektionismus kann von außen wie besondere Sorgfalt wirken – innerlich wird er jedoch häu
Seit den Wechseljahren funktioniert meine Maske nicht mehr: Autismus und Perimenopause
Jahrelang hat das Funktionieren irgendwie geklappt: soziale Situationen bewältigen, Überforderung verbergen und trotz Erschöpfung weitermachen. Doch mit Beginn der Perimenopause scheint die autistische Maske plötzlich nicht mehr zu halten.
Beim Arzt wirke ich ruhig – und werde deshalb nicht ernst genommen
Starke Schmerzen, große Angst oder völlige Überforderung – und trotzdem wirkt die betroffene Person ruhig, sachlich oder sogar freundlich. Autistische Menschen werden deshalb im medizinischen Alltag immer wieder falsch eingeschätzt und mit
Der Haushalt hört niemals auf: Autismus, Mental Load und unsichtbare Aufgaben
Wäsche, Einkäufe, Termine, Mahlzeiten, Putzen – im Haushalt muss nicht nur vieles erledigt, sondern auch ständig vorausgedacht, geplant und kontrolliert werden. Diese unsichtbare Organisationsarbeit wird als Mental Load bezeichnet. In diese
Der Friseurbesuch als Reizprüfung: Autismus, Berührung und Kontrollverlust
„Du musst doch nur ein paar Minuten still sitzen.“ Für viele Menschen klingt ein Friseurbesuch nach einer einfachen Alltagssituation. Für manche autistische Kinder und Erwachsene treffen dort jedoch zahlreiche belastende Reize gleichzeitig
Früh lesen, aber Alltagssprache kaum verstehen: Hyperlexie bei Autismus
Ein Kind liest schon mit drei Jahren Straßenschilder, Produktnamen oder ganze Sätze. Gleichzeitig versteht es möglicherweise eine alltägliche Aufforderung wie „Hol bitte deine Schuhe aus dem Flur“ nicht zuverlässig. Wie kann jemand schwieri
Die Pause ist lauter als der Unterricht – Autismus auf dem Schulhof
„Endlich Pause! Jetzt könnt ihr euch ein bisschen erholen.“ Für viele Kinder ist die Schulpause der schönste Teil des Vormittags. Sie können spielen, sich bewegen, Freunde treffen und den Unterricht für einen Moment vergessen. Doch für manc
Warum Besuch in der Wohnung so anstrengend sein kann – Autismus und der verlorene Rückzugsort
„Wir kommen morgen Nachmittag kurz vorbei.“ Dieser Satz klingt einfach. Für eine autistische Person kann er jedoch viele offene Fragen enthalten: Wer genau kommt? Wann klingelt es? Was bedeutet „kurz“? Muss gemeinsam gegessen werden? Und wi
Autismus und Epilepsie: Was Angehörige über Anfälle und Erste Hilfe wissen sollten
Eine autistische Person hält plötzlich inne, blickt ins Leere oder reagiert für einige Sekunden nicht. Ist das eine Verarbeitungspause, ein Shutdown, Stimming – oder könnte es ein epileptischer Anfall sein? Epileptische Anfälle sehen nicht
Ein Umzug verändert alles: Autismus zwischen Abschied, Chaos und Neuanfang
Ein Umzug ist nicht nur der Wechsel von einer Wohnung in eine andere. Für viele autistische Menschen verändert sich dabei fast alles gleichzeitig: vertraute Räume, feste Abläufe, bekannte Geräusche, Gerüche, Wege und sichere Rückzugsorte. G
Lügen autistische Menschen wirklich seltener? Ehrlichkeit, Masking und Selbstschutz
„Autistische Menschen können nicht lügen“ – diese Behauptung wird häufig wiederholt. Doch stimmt sie wirklich? Die kurze Antwort lautet: Autistische Menschen können lügen. Autismus macht einen Menschen weder automatisch ehrlich noch unehrli
Wenn Handwerker kommen: Warum fremde Menschen in der eigenen Wohnung überfordern
Die Heizung ist kaputt oder ein Wasserhahn muss repariert werden. Dafür kommt ein Handwerker in die Wohnung. Was für viele Menschen nach einem gewöhnlichen Termin klingt, kann für manche autistische Menschen bereits Tage vorher starken Stre
