- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 14 mintypische Länge
- gesternletzte Folge
Dein Kopf sagt „Weiter". Dein Körper sagt „Stopp".Du funktionierst. Im Job, in der Familie, im Alltag. Aber innerlich läuft dein System heiß – und keine Meditation, kein Urlaub, keine Disziplin hat das wirklich geändert.Das ist kein persönliches Versagen. Es ist Biologie.Stress ist keine Kopfsache. Er ist eine neurobiologische Reaktion. Solange dein Nervensystem im Überlebensmodus ist, bleibt jede mentale Strategie an der Oberfläche.Ich bin Jan von Wille. Ich begleite Menschen an der Schnittstelle von Nervensystem, Körper und Identität. In diesem Podcast spreche ich über das, was wirklich passiert – wenn wir erschöpft sind, überreagieren, nicht loslassen können. Und was sich verändert, wenn wir aufhören, gegen den Körper zu arbeiten, und anfangen, mit ihm zu hören.Hier geht es nicht um Selbstoptimierung. Es geht um Reifung.Mehr unter: jan-von-wille.de
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Folgen
Ständig erschöpft? Vielleicht fehlt dir das Annehmen
„Ach, lass mal. Ich krieg das schon hin.“ Kennst du diesen Satz? Bei mir ist er oft schon draußen, bevor ich überhaupt geprüft habe, ob ich die Hilfe vielleicht gern gehabt hätte. In dieser Folge erzähle ich dir, woher er bei mir kommt: von
Was dein Nervensystem beim Geschirrspülen weiß
Eine volle Spüle, und dein Körper schlägt Alarm, als wäre etwas Schlimmes passiert. In dieser Folge geht es darum, warum das so ist: Dein Nervensystem reagiert auf das, was es früher gelernt hat. Du erfährst, wie du dich in solchen Momenten
Ist dein Selbstbild kleiner als dein Leben?
Kafka wollte nur noch weg. Wohin? Keine Ahnung – Hauptsache weg von hier. Und vielleicht kennen wir diese Richtung besser, als uns lieb ist: Wir wollen alte Muster loswerden, weniger funktionieren, weniger Angst haben, endlich freier sein.
Was passiert, wenn du aufhörst, dich ständig verbessern zu wollen?
Was passiert, wenn aus einer Stärke irgendwann eine Rolle wird, die wir kaum noch ablegen können? In dieser Folge erzähle ich von einer Kindheitserinnerung und davon, wie aus „Das kann ich“ langsam „So bin ich eben“ werden kann. Es geht um
Was ich fand, als ich nichts mehr aus mir machen musste
Welcher Stress-Typ bist du? Mach hier den Test: ➡️ Jetzt dein Muster finden (https://jan-von-wille.de/quiz-stress-type) Wenn du diesen Podcast hörst und merkst: Das trifft etwas in mir – dann ist das Quiz der beste nächste Schritt. Es zeigt
Woran du merkst, dass du weiter bist als dein Leben
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Warum ein Satz dich plötzlich in den Kampfmodus bringt
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Vielleicht bist du nicht Authentisch - sondern nur Vertraut
In dieser Folge geht es um: Was wir oft für Authentizität halten, ist manchmal nur das Vertraute: die alte Sicherheitszone, in der unser Nervensystem gelernt hat, sich geschützt zu fühlen. In dieser Folge geht es um Identität, Schutzmechani
Vermeidest du Veränderung durch viel Wissen?
👉 Mehr zu AWAKE21 findest du hier: https://jan-von-wille.de/coming-soon (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqazJSYnpsYzFMQWhFSzZINGhRWi1saWQ3WVllQXxBQ3Jtc0trM2J3bVBkRExwYTZwQWhnUzE5RkhHMkNhaVVhRlVlV
Dein Kopf versteht es längst. Aber dein Körper hält noch fest.
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Warum du trotz Therapie und Meditation feststeckst
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Radikale Annahme: Das wildeste Experiment deines Lebens
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Warum dich Menschen erschöpfen – obwohl du sie eigentlich magst
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Die wilde Geburt ins eigene Leben
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Warum du in Beziehungen immer wieder so reagierst
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Wenn Stille sich nicht friedlich anfühlt
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Wenn alles wackelt – und genau das der Anfang ist
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Warum du die Welt durch dein Nervensystem fühlst
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Du wirst getriggert? Gut so!
Egal wie reflektiert wir sind – unser Nervensystem bleibt eine sensible Drama-Queen... Aber inzwischen beobachte ich etwas Neues: Wir haben gelernt, sensibel zu sein – und sind dabei in eine neue Form der Vermeidung gerutscht. Die Wellness-
Ich weiß, warum du nicht abschalten kannst
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Dein Nervensystem glaubt dir nicht - denk mal drüber nach...
Du kannst alles im Griff haben – und dich trotzdem unsicher fühlen. Warum? Weil dein Nervensystem Kontrolle nicht mit Sicherheit verwechselt. In dieser Folge geht es um die feinen Momente, in denen wir uns selbst verlassen – um dazuzugehöre
Dein Nervensystem spricht kein Deutsch – Warum Verstehen nicht reicht
Dein Körper spricht kein Deutsch. Er versteht keine Argumente, keine Therapie-Einsichten, keine spirituellen Durchbrüche. Er spricht nur: sicher oder unsicher. In dieser Episode erfährst du, wie du endlich die Sprache deines Nervensystems l
Wut als Lebensenergie – Eine Meditation zur Rückkehr in deine Kraft #31
In dieser geführten Meditation lernst du, auf heilsame Weise Kontakt zu deiner Wut aufzunehmen – ohne sie zu fürchten oder zu unterdrücken. Wut, Ärger, Zorn – all diese Gefühle sind Ausdruck einer tiefen Lebensenergie: der Aggression im urs
Die Zeit ist reif – Meditation für die Heilung der Menschheit #30
Diese Meditation hat das Potenzial, etwas Größeres zu bewirken. Sie lädt dich ein, über die Grenzen deines persönlichen Lebens hinauszuwachsen – hinein in ein Bewusstsein, das die Menschheit als ein lebendiges Ganzes begreift. Du wirst gefü
Warum Willenskraft nicht reicht – dein Nervensystem bestimmt #29
🔴 Hier zum Webinar anmelden: 👉 Klick (https://jan-von-wille.de/breath-and-body) "Breath&Body-Experience" (https://jan-von-wille.de/breath-and-body) Du willst raus aus alten Mustern – und trotzdem hält dich etwas fest? Dein Körper weiß war
Warum dein Nervensystem nicht heilt, wenn du funktionierst #28
🟠 Anmeldung zum Breath & Body-Experience: hier klicken (https://jan-von-wille.de/breath-and-body) In dieser Folge gehen wir tiefer als Eiswasser und Atemtechniken. Wir sprechen darüber, warum so viele von uns sich trotz aller Tools, Therap
Goldwunde statt Nervensystem-Hack: Warum deine Verletzlichkeit deine Stärke ist #27
Instagram-Hacks versprechen schnelle Heilung - aber so funktioniert dein Nervensystem nicht. In dieser Folge erkläre ich, warum oberflächliche Tricks scheitern und wie aus deiner Kernwunde eine Goldwunde wird. Du erfährst: • Warum Nervensys
Die wichtigste Übung für ein ruhigeres Nervensystem
Immer dieselben Sorgen, Grübelgedanken oder Körpersymptome? Dein Gehirn spielt oft alte Programme ab – selbst wenn die Gefahr längst vorbei ist. In dieser Folge zeige ich dir die „Musterunterbrechung“: eine einfache 30-Sekunden-Übung, die S
Vom Drama ins Vertrauen: Die 4 Stufen deines Bewusstseins #25
Ein kleiner Unfall. Ein großer Unterschied – darin, wie ich früher reagiert hätte und wie ich heute damit umgehe. In dieser Folge spreche ich über die vier Bewusstseinszustände, die mein Leben verändert haben. Du erfährst, wie dein Nervensy
So fühlt es sich an, wenn dein Nervensystem zu heilen beginnt #24
Viele von uns funktionieren – aber spüren sich kaum noch. In dieser Folge erfährst du, warum das nicht an dir liegt, sondern an einem Nervensystem, das gelernt hat, dich zu schützen. Ich spreche darüber, wie sich alte Überlebensstrategien i
