#4 Spermienqualität verbessern – Was Männer bei Kinderwunsch tun können

Wie kann ein Mann seine Spermienqualität verbessern? Welche Rolle spielen Ernährung, Nährstoffe, Schlaf, Stress, Hormone und Lebensstil bei männlicher Fruchtbarkeit und Kinderwunsch? Und wann ist ein Spermiogramm sinnvoll?
Kinderwunsch betrifft nicht nur den Körper der Frau. Ei- und Samenzelle bilden gemeinsam den biologischen Ausgangspunkt für neues Leben – deshalb lohnt es sich, bereits vor einer geplanten Schwangerschaft auch die Gesundheit des Mannes genauer anzuschauen.
Wir sprechen darüber, welche Faktoren die Spermien- und Samenqualität beeinflussen können, welche Rolle Stoffwechsel und Hormonhaushalt spielen und warum Rauchen, Alkohol, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Umweltfaktoren und das Lebensalter bei Kinderwunsch interessant sein können.

Außerdem erklären wir, was ein Spermiogramm über Anzahl, Beweglichkeit und Form der Spermien zeigen kann und warum Präkonzeption für uns immer beide zukünftigen Eltern betrifft.
Denn zu jedem Anfang gehören zwei Körper, zwei Stoffwechsel, zwei Lebensstile und zwei Geschichten. Und beide schreiben an der Zukunft eines Kindes.

🎧 Staffel 1: Kinderwunsch & Präkonzeption

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Gesundheit, Liebe und viel Spaß.

Marlies & Willi