🎙7 conseils pour progresser années après années 🏃🏻‍♀️

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 7 astuces pour éviter de stagner en course à pied et continuer de progresser années après années 🏃🏻

🌈 CHAPITRES :

👉🏼 06:59 Introduction

La progression de Nico ⚡️

👉🏼 13:37 Astuce #1

Avoir une logique d'entraînement à long terme.

👉🏼 20:18 Astuce #2

Augmenter le volume d'entraînement 🏃🏻‍♀️

👉🏼 30:48 Astuce #3

Diminuer son stress hors entraînement 🧘🏻‍♀️

👉🏼 40:27 Astuce #4

Améliorer sa méthode d'entraînement 💥

👉🏼 49:44 Astuce #5

Travailler ses points faibles 🙄

👉🏼 57:13 Astuce #6

Faire preuve de patience ⏳

👉🏼 59:07 Astuce #7

Varier les plaisirs ⛰

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :

youtube.com/watch?v=iapqZTepFlw&list=RDCMU…