Bodyshaming mach ich vorallem bei mir selbst - Solofolge #ganzich by dm

Manchmal sind es nicht einmal die Kommentare von außen, die am meisten weh tun, sondern das, was wir uns selbst ständig einreden. Zu wenig, nicht gut genug, nicht schön genug, nicht schnell genug, nicht was auch immer. In dieser Folge spreche ich darüber, wie viel Macht Worte haben. Die, die wir zu anderen sagen. Und die, die wir gegen uns selbst richten. Über Bodyshaming, Vergleichen, alte Sätze, die hängen bleiben, und warum wir alle ein bisschen achtsamer miteinander umgehen sollten. Mit anderen. Aber vor allem auch mit uns selbst.

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Kapitelübersicht:
00:01:06 – Bodyshaming und warum mir dieses Thema so wichtig ist
00:02:30 – Wenn Vergleichen die eigenen Erfolge kleinmacht
00:04:05 – Laufen, Wettkämpfe und der Druck im Kopf
00:05:43 – Pace, Zeiten und die Angst, nicht mithalten zu können
00:07:11 – Bodyshaming beginnt oft bei uns selbst
00:08:14 – Worte, die hängen bleiben
00:11:09 – Frauenlauf, Social Media und der ständige Leistungsdruck
00:14:51 – Wenn selbst 600 Kilometer nicht genug sind
00:18:06 – Heidi Klum, Alter und die Härte im Netz
00:24:10 – Die Komplimente-Challenge

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