Wir sind online mit der ganzen Welt, aber weitgehend offline zu uns selber. - Felix Gottwald

Ich hab bei Felix so oft genickt, weil er Dinge sagt, die man eigentlich eh weiß – und trotzdem vergisst man sie im Alltag ständig.
Dieses „Ich hab keine Zeit“ zum Beispiel. Für mich. Für Ruhe. Für Bewegung. Für einmal kurz stehen bleiben und checken, wie es mir eigentlich geht. Felix dreht den Satz um und plötzlich wird’s unbequem: Vielleicht hab ich nicht keine Zeit. Vielleicht bin ich es mir in dem Moment einfach nicht wert.
Mich hat diese Folge wieder daran erinnert, dass Veränderung nicht immer groß, laut und perfekt sein muss. Kein neues Leben ab Montag. Kein Retreat, damit man dann zwei Tage später wieder komplett im Radl ist. Manchmal ist es einfach ein Atemzug. Ein Spaziergang. Das Handy weglegen. Drei Zeilen mit der Hand aufschreiben. Sich selbst nicht schon in der Früh verlieren.

Für mich bleibt nach diesem Gespräch vor allem ein Satz hängen:

Ich bin es mir wert.

Vielleicht reicht das für heute schon.

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Kapitelübersicht:
00:00:45 – Zeit für heute: Warum wir jeden Morgen wählen können

00:04:45 – Ich bin es mir wert: Der erste Schritt zu echter Veränderung

00:08:41 – Keine Zeit oder falsche Prioritäten?

00:12:30 – Qigong, Meditation und neue Wege im Spitzensport

00:19:27 – Online mit der Welt, offline zu uns selbst

00:23:56 – Im Heute ankommen statt gestern und morgen mitzuschleppen

00:28:52 – Ziele, Erfolg und die Qualität des Weges

00:30:07 – Halbmarathon, Kopfkino und der innere Dialog

00:36:18 – Longevity, Handyzeit und die Frage: Wofür eigentlich?

00:43:18 – Atmung, Routinen und kleine Schritte zurück zu dir

Links:
Karin (instagram.com/constantly_k)
Felix Gottwald (instagram.com/felixgottwaldofficial)

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